ในการเลือกประสิทธิภาพของอาหาร เรามักจะนึกถึงแต่อัตราการลดน้ำหนักเท่านั้น ละเลยคำเตือนของแพทย์ให้กินอย่างถูกต้องและลดน้ำหนักอย่างราบรื่นทางเลือกดังกล่าวเต็มไปด้วยผลที่ตามมาจากความผิดปกติในการทำงานของร่างกายทั้งหมด
ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
ไม่มีเวลาปรับตัวให้เข้ากับการรับประทานอาหารที่ลดลงอย่างรวดเร็วหรือมีเส้นใยและน้ำปริมาณมาก อวัยวะในทางเดินอาหารของคุณจะทำปฏิกิริยาก่อน อาจมีอาการท้องอืด ไม่สบาย ปวด ตะคริวและจุกเสียด และอุจจาระไม่ปกติ และถ้าในขณะที่คุณกำลังเตรียมที่จะทนต่อปัญหาเพื่อเห็นแก่เอวบาง ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่เอ้อระเหยจะนำไปสู่โรคเรื้อรัง เช่น โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร และตับอ่อนอักเสบ ความเป็นกรดถูกรบกวนมีการหลั่งน้ำดีล้มเหลว - เป็นการยากมากที่จะกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมโดยไม่มีผลกระทบ
การชะลอตัวของการเผาผลาญ
เพื่อที่จะให้พลังงานแก่ร่างกายทั้งหมดจากอาหารในปริมาณที่จำกัด ระบบเผาผลาญจะทำงานอย่างชาญฉลาด – มันช้าลงและปล่อยแคลอรี่สำหรับชีวิตของคุณทีละน้อย สิ่งนี้จะไม่รบกวนคุณจนกว่าคุณจะกลับไปรับประทานอาหารก่อนหน้า เมื่อถึงตอนนั้นกระบวนการทั้งหมดของการลดน้ำหนักจะหยุดลงทันทีและเริ่มเคลื่อนไหวไปในทิศทางตรงกันข้าม การเผาผลาญที่ช้าลงจะยังคง "เผาผลาญ" แคลอรีทั้งหมดของคุณเป็นเวลานาน ทำให้การกำจัดสารพิษล่าช้า
หน้าตาไม่หล่อ
การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ผิวของคุณจะไม่มีเวลาฟื้นฟูความยืดหยุ่นและจะหย่อนคล้อย และริ้วรอยจะเกิดขึ้นในบริเวณที่เกิดรอยพับ เนื่องจากการสูญเสียของเหลวและการขาดวิตามิน ผิวหนังจะแห้ง เล็บเริ่มผลัดเซลล์ผิวและผมหลุดร่วง กล้ามเนื้อยังไม่ได้รับเชื้อเพลิงเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตและปรากฎว่าภายใต้ชั้นของไขมันไม่ใช่การบรรเทาทุกข์ แต่ร่างกายที่อ่อนล้ารอเราอยู่ แทนที่จะเป็นความงามที่โลภ คุณจะได้ลุคที่ทรมานและปัญหาสุขภาพมากมายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางเพียงอย่างเดียว
รู้สึกอ่อนเพลีย ขาดพลังงาน
ในการรับประทานอาหารที่เคร่งครัดโดยอาศัยการรับประทานอาหารน้อยๆ หรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการผลิตเชิงเดี่ยว การสูญเสียพลังงานเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งส่งผลต่อการทำงานเช่นกัน ความสามารถของสมองในการดูดซึมข้อมูลลดลง, ความสนใจกระจัดกระจาย, เวียนศีรษะ, อ่อนเพลีย, นอนไม่หลับหรือในทางกลับกัน, อาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง, อ่อนแอและหมดอำนาจปรากฏขึ้น มันคุ้มไหมที่จะเสี่ยงกับการใช้ชีวิตที่จำกัดเช่นนี้?
ส่งคืนน้ำหนัก
หลังจากออกจากอาหารแล้วส่วนใหญ่มักจะผิดน้ำหนักไม่เพียง แต่กลับคืนสู่ระดับเดิม แต่ยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย นี่เป็นเพราะการเผาผลาญช้าซึ่งถูกกล่าวถึงก่อนหน้านี้และเนื่องจากไม่สามารถควบคุมตนเองได้ ท้ายที่สุด ระหว่างการควบคุมอาหาร เราพลาดอาหารที่เราโปรดปรานและกระโจนเข้าหามันด้วยความหลงใหลมากขึ้น