ความหมายของชีวิตมนุษย์คืออะไรและจะหาได้อย่างไร?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าบางครั้งคนรอบข้างฉันไม่เข้าใจว่าพวกเขามีชีวิตอยู่ทำไมและทำไม และบ่อยครั้งที่ฉันได้ยินคำถาม — ไม่มีจุดหมายในชีวิต จะทำอย่างไร? ตัดสินใจเขียนบทความนี้โดยไม่ต้องคิดสองครั้ง

ความรู้สึกที่ความหมายของชีวิตหายไปมาจากไหน?

“ไม่มีความหมายในชีวิต จะทำอย่างไร”ไม่ว่าวลีนี้จะน่ากลัวเพียงใด ทุกคนล้วนอยู่ในสภาพที่คล้ายคลึงกัน ท้ายที่สุด ความเข้าใจถึงความจำกัดของตัวเอง การตระหนักว่าชีวิตเป็นหนึ่งเดียวและความตายก็จำเป็นจะต้องเป็นการสมบูรณ์ กระตุ้นความคิดเกี่ยวกับจุดประสงค์และจุดประสงค์ของการดำรงอยู่ แต่บางครั้งมันก็เกิดขึ้นเพราะปัญหาในชีวิตทำให้คนสูญเสียความหมายที่นำทางเขามาก่อนหรือผิดหวังในตัวเขา แล้วเขาก็ไม่รู้ว่าจะมีชีวิตอยู่ต่อไปอย่างไร

แต่มีแม้กระทั่งชื่อสำหรับสถานะดังกล่าว - สูญญากาศที่มีอยู่

โดยปกติการค้นหาดังกล่าวจะรุนแรงกว่าในผู้ที่มักถูกบ่อนทำลายด้วยความยากลำบาก จากนั้นดูเหมือนว่าเขาจะมองหาเหตุผลสำหรับความทุกข์ของเขา เพราะสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการใช้ชีวิตผ่านความยากลำบากและความเศร้าโศกไม่ใช่แค่เช่นนั้น แต่มีความสำคัญระดับโลก แต่สำหรับผู้ที่ยุ่งอยู่กับผลประโยชน์ทางโลกและงานประจำวัน คำถามนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วนัก และในเวลาเดียวกันผู้ที่บรรลุเป้าหมายหลักผลประโยชน์ที่จำเป็นแล้วก็เริ่มมองหาความหมายใหม่โดยคิดถึงสิ่งที่สูง

Viktor Frankl ยังพูดถึงสิ่งที่ต้องเข้าใจ, ความหมายของชีวิตคนต้องอิสระฟังตัวเอง ไม่มีใครสามารถตอบเขาได้ และวันนี้ ผู้อ่านที่รัก เราจะพยายามพิจารณาวิธีที่เราสามารถพัฒนาความตระหนักรู้และเข้าใกล้คำตอบที่สำคัญสำหรับเรามากขึ้น

มีสติและค้นหาเป้าหมายของคุณ

เราได้กล่าวไปแล้วว่าการค้นหาดังกล่าวเป็นเรื่องส่วนบุคคลและไม่มีใครสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการค้นหาคุณค่าของชีวิตของคุณเองได้ ดังนั้นแบบฝึกหัดเหล่านี้จึงต้องการความเงียบและพื้นที่ที่ไม่มีใครเข้าไปยุ่งได้ ปิดโทรศัพท์และขอให้คนที่คุณรักไม่รบกวนคุณ พยายามเปิดใจและซื่อสัตย์กับตัวเอง

ก. ห้าขั้นตอนในการทำความเข้าใจชีวิตของคุณ

1. ความทรงจำ

หลับตาและพยายามจำเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของคุณ จำเป็นต้องมองย้อนกลับไปและพิจารณาเส้นทางชีวิตของคุณตั้งแต่วัยเด็กเช่นเดิม ให้ภาพมาอยู่ในใจไม่ต้องหยุดตัวเองหรือพยายาม "ขวา". เริ่มต้นด้วยวลี:- "ฉันเกิดที่นี่" และดำเนินต่อแต่ละเหตุการณ์ด้วยคำว่า:- «และจากนั้น», «และจากนั้น». ในตอนท้าย ย้ายไปยังช่วงเวลาปัจจุบันในชีวิตของคุณ

และเมื่อคุณรู้สึกว่าเพียงพอแล้ว ให้เขียนเหตุการณ์ที่ผุดขึ้นในความทรงจำของคุณ และไม่สำคัญว่าภาพเหล่านี้จะสวยงามต่อหน้าต่อตาคุณหรือไม่ก็ตาม นี่คือชีวิตของคุณ ความเป็นจริงที่คุณพบ และที่ทิ้งรอยประทับไว้บนตัวคุณและรูปแบบของคุณในฐานะบุคคล บันทึกทั้งหมดเหล่านี้ในภายหลังจะช่วยให้คุณตระหนักถึงทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์ใดๆ และเพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการทำซ้ำ และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงและไม่อนุญาตในอนาคต

ดังนั้นคุณจะต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณเองและคุณภาพของชีวิตในมือของคุณเอง คุณจะเข้าใจว่าสิ่งสำคัญคือต้องเดินหน้าต่อไป

2.สถานการณ์

ขั้นตอนต่อไปคือการทำแบบฝึกหัดแรกต่อไป เฉพาะครั้งนี้เท่านั้นที่จำเป็นต้องจดจำสถานการณ์ที่นำความสุขและความพึงพอใจมาให้คุณ ที่คุณเป็นตัวของตัวเองและทำในสิ่งที่คุณชอบ แม้ว่าในขณะนั้นคุณอายุได้ XNUMX ขวบ ให้เขียนกิจกรรมนี้ต่อไป ด้วยขั้นตอนนี้ คุณจะจำกรณีสำคัญที่ถูกลืมไปนาน ด้วยความช่วยเหลือซึ่งค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเปิดแหล่งข้อมูลภายใน

และถึงแม้ว่าตอนนี้ข้างในจะว่างเปล่าและมีความรู้สึกไร้จุดหมายของชีวิต แบบฝึกหัดนี้จะช่วยเตือนคุณว่าประสบการณ์ความพึงพอใจยังคงมีอยู่ และถ้าเป็นเรื่องดีก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมีอารมณ์เชิงบวกอีกครั้ง เมื่อภาพที่สวยงามไม่ได้เกิดขึ้น และสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องไม่เสียหัวใจ เพราะการไม่มีเหตุการณ์เชิงบวกจะเป็นแรงจูงใจให้เปลี่ยนบางสิ่งในชีวิตในที่สุด การหาแรงจูงใจเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่จะผลักดันให้คุณก้าวไปข้างหน้า ลองทุกอย่าง แม้กระทั่งสิ่งที่คุณดูไม่น่าสนใจ เช่น โยคะ ฟิตเนส ฯลฯ สิ่งที่ยากที่สุดคือการเอาชนะไม่ใช่ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลง!

เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการ ตั้งเป้าหมาย และบรรลุเป้าหมาย พัฒนาตนเองและก้าวไปสู่จุดที่คุณใฝ่ฝันและต้องการ หากต้องการเรียนรู้วิธีตั้งเป้าหมาย คุณสามารถอ่านบทความที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้ นี่คือลิงค์: «วิธีการกำหนดเป้าหมายอย่างถูกต้องเพื่อให้ประสบความสำเร็จในทุกด้าน»

3.Balance

ครั้งต่อไปที่คุณพบเวลาที่เหมาะสม พยายามนึกถึงเวลาที่คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลาย เมื่อระลึกถึงสถานการณ์ดังกล่าว คุณจะเข้าใจสิ่งที่ต้องทำเพื่อความสมดุลภายใน และสิ่งนี้จะช่วยนำคุณค่ามาสู่ชีวิตของคุณในปัจจุบันมากขึ้น และยังช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าควรไปในทิศทางใด

4. ประสบการณ์

ขั้นตอนที่สี่นั้นยากมากและสามารถต้านทานได้มาก ให้เวลากับตัวเอง และเมื่อคุณพร้อม ให้นึกถึงช่วงเวลาที่เจ็บปวดที่คุณเสียสมดุลหรือใช้ชีวิตด้วยความกลัว ท้ายที่สุด ทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา ถึงแม้ว่าเราจะไม่ชอบมันก็ตาม ถือเป็นประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่ ดูเหมือนเราจะมีห้องสมุดแห่งชีวิตอยู่ภายใน และเราก็กำลังเขียนหนังสืออยู่ตลอดเวลา: “ฉันกับพ่อแม่”, “ฉันกำลังคบหากันอยู่”, “สูญเสียคนที่รักไป”...

ตัวอย่างเช่น เมื่อเราใช้ชีวิตผ่านช่องว่างบางอย่าง ในอนาคต เราได้หนังสือเกี่ยวกับความสัมพันธ์และมองหาหัวข้อเกี่ยวกับเรื่องนั้น แต่ครั้งล่าสุดเป็นอย่างไร ฉันทำอะไรเพื่อให้ง่ายขึ้น? มันช่วยไหม และอื่นๆ. นอกจากนี้ งานนี้จะช่วยขจัดความเจ็บปวดเล็กน้อย หากคุณให้โอกาสตัวเองได้ตระหนักถึงมัน รู้สึกและปล่อยมันไป

5.รัก

และขั้นตอนสุดท้ายคือการจดจำสถานการณ์ของชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความรัก และไม่สำคัญว่าจะสำเร็จหรือไม่ สิ่งสำคัญคือมันเป็นเช่นนั้น ความรักที่มีต่อพ่อแม่ เพื่อนฝูง สุนัข หรือแม้แต่สถานที่และสิ่งของ ไม่ว่าชีวิตของคุณจะดูว่างเปล่าเพียงใด ก็ยังมีช่วงเวลาแห่งความอบอุ่น ความอ่อนโยน และความปรารถนาที่จะดูแลมันอยู่เสมอ และมันจะเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับคุณด้วย

คุณสามารถได้รับความโล่งใจและปีติหากคุณปรับปรุงไม่เพียง แต่คุณภาพชีวิตของคุณ แต่ยังรวมถึงคนที่คุณรักด้วย มันเพิ่มคุณค่าให้กับทุกวันที่คุณอยู่

หลังจากที่คุณได้ทำงานที่ยิ่งใหญ่ในการตระหนักถึงตัวเองและเส้นทางชีวิตของคุณแล้ว ก็ถึงเวลาดำเนินการต่อไป

B. «วิธีค้นหาจุดประสงค์ของคุณ»

ขั้นแรก เตรียมกระดาษแผ่นหนึ่งและตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีใครและไม่มีอะไรมากวนใจคุณได้ จากนั้นเริ่มเขียนสิ่งที่อยู่ในใจเมื่อคุณถามตัวเองว่า: – «ความหมายของชีวิตของฉันคืออะไร». จิตวิทยาของมนุษย์คือสิ่งที่คุณจะเริ่มวิเคราะห์แต่ละประเด็นที่เป็นลายลักษณ์อักษร ค้นหาข้อบกพร่องหรือลดคุณค่าของมัน ไม่จำเป็น ให้ฉันเขียนคำตอบทั้งหมดที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แม้ว่าพวกเขาจะดูโง่

เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะรู้สึกว่าคุณสะดุดกับบางสิ่งที่สำคัญ คุณอาจน้ำตาไหล หรือรู้สึกหนาวที่กระดูกสันหลัง มือสั่น หรือความสุขที่ไม่คาดคิด นี่จะเป็นคำตอบที่ถูกต้อง เตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่ากระบวนการค้นหาเป็นรายบุคคลเช่นกัน อาจใช้เวลาครึ่งชั่วโมงสำหรับคนหนึ่ง และอีกหลายวันสำหรับอีกคน

ถาม "คุณอยากจะเกิดอะไรขึ้นในโลกนี้เพราะคุณ?"

ตั้งใจฟังหัวใจของคุณให้ดี ซึ่งตัวเลือกนั้นจะตอบสนอง หากไม่ได้ผล คุณสามารถเปลี่ยนถ้อยคำได้เล็กน้อย

เราถูกถามมาตั้งแต่เด็กว่า «คุณอยากเป็นใคร»และเราเคยชินกับการตอบคำถามนี้ บางครั้งเพื่อทำให้พ่อแม่พอใจ แต่สูตรนี้นำกลับมาสู่ตัวคุณเอง ตอบสนองความต้องการของคุณและโลกโดยรวม

ง. ออกกำลังกาย XNUMX ปี

นั่งสบาย ๆ หายใจเข้าและหายใจออกช้าๆ รู้สึกได้ทุกส่วนของร่างกาย สบายดีไหม? จากนั้นให้พิจารณาว่าคุณเหลือเวลาอีกสามปีในการมีชีวิตอยู่ พยายามอย่ายอมจำนนต่อความกลัวและไปสู่ความเพ้อฝันถึงความตาย ตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้เวลาที่เหลือของคุณอย่างไรโดยตอบอย่างจริงใจ:

• คุณอยากอยู่ที่ไหนในสามปีนี้
• กับใครกันแน่?
• คุณอยากทำอะไร ทำงาน หรือเรียน จะทำอย่างไร?

หลังจากจินตนาการสร้างภาพที่ชัดเจนแล้ว ให้ลองเปรียบเทียบกับชีวิตปัจจุบัน อะไรคือความแตกต่างและความคล้ายคลึงกัน? อะไรจะหยุดคุณไม่ให้บรรลุความฝันของคุณ? คุณจะสามารถเข้าใจสิ่งที่ขาดหายไปในการดำรงอยู่ในปัจจุบันและอะไร ไม่ตรงความต้องการ. และด้วยเหตุนี้ ความไม่พอใจจึงเกิดขึ้น ซึ่งนำไปสู่การค้นหาชะตากรรมของตน

สรุป

ฉันยังต้องการแนะนำให้คุณตรวจสอบรายชื่อภาพยนตร์ที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ นี่คือลิงค์: “ภาพยนตร์ 6 อันดับแรกที่กระตุ้นให้คุณเริ่มก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ”

นั่นคือทั้งหมดผู้อ่านที่รัก ทำตามความปรารถนาของคุณ ดูแลคนที่คุณรัก พัฒนาและตอบสนองความต้องการของคุณ - จากนั้นคำถามเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของคุณจะไม่รุนแรงนักและคุณจะรู้สึกถึงความสมบูรณ์ของชีวิต แล้วพบกันใหม่.