ผลไม้เล็ก ๆ ที่มีกลิ่นหอมและละเอียดอ่อนนี้ผสมผสานประโยชน์มากมายเข้าด้วยกันและมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมด้วยเหตุนี้เบอร์รี่จึงแพร่หลายในการปรุงอาหาร
ใครจะได้รับประโยชน์มากที่สุด?
ราสเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างยิ่งในโรคของระบบทางเดินอาหาร ปรับปรุงการย่อยอาหาร การทำงานของไต และบรรเทาอาการบวมน้ำของกระเพาะปัสสาวะ
ราสเบอร์รี่มีฤทธิ์ลดไข้ ยาแก้ปวด และไดอะฟอเรติก ซึ่งมีประโยชน์มากในโรคหวัด ดังนั้นหากคุณป่วยในฤดูร้อน ให้ใส่ราสเบอร์รี่ลงในเมนูด้วย และคุณควรตุนราสเบอร์รี่สองสามขวดไว้สำหรับฤดูหนาวหรือแช่แข็งเบอร์รี่ที่มีประโยชน์นี้
เป็นที่เชื่อกันว่าราสเบอร์รี่ช่วยให้มีบุตรยาก, ความอ่อนแอและโรคประสาทอ่อน, โรคเบาหวานและการอักเสบของข้อต่อ, โรคทางนรีเวช, ฟื้นฟูจังหวะการเต้นของหัวใจและป้องกันมะเร็งเม็ดเลือดขาว
ราสเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับเด็ก โดยเฉพาะกับโรคกระดูกอ่อน ผลเบอร์รี่และผลไม้จำนวนเล็กน้อยมีวิตามินดี และราสเบอร์รี่มีจำนวนมาก ดังนั้นจึงสามารถใช้ทดแทนน้ำมันปลาได้ บรรทัดฐานของเด็กโดยเฉลี่ยคือราสเบอร์รี่ 70 กรัมต่อวัน
ในการแพทย์พื้นบ้าน ทราบคุณสมบัติของราสเบอร์รี่เพื่อแก้ปัญหาความอ่อนแอและภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย และที่นี่ทั้งผลเบอร์รี่สด ชาและทิงเจอร์ต่างๆ ก็มีประสิทธิภาพ
ข้อดีของราสเบอร์รี่ก็คือมีแคลอรีไม่สูง ปริมาณแคลอรี่ของมันคือ 41 แคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรรับประทานเบอร์รี่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้ สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง อัตราที่เหมาะสมคือไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน
อวยพรคุณ!