เนื้อหา
ส้มเขียวหวาน – สัญลักษณ์ของวันหยุดคริสต์มาสและความหนาวเย็นในฤดูหนาว เป็นแหล่งของวิตามิน A, C, P, V, K, D, แคลเซียม, แมกนีเซียมและโพแทสเซียม, เกลือแร่, น้ำมันหอมระเหย, รูติน, ลูทีนและสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย ทำไมคุณควรกินผลไม้รสเปรี้ยว?
ช่วยสำหรับโรคหวัด
ส้มเขียวหวานมีน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ ช่วยให้ร่างกายกำจัดอาการของโรคหวัดและโรคไวรัส ไม่น่าแปลกใจที่ฤดูกาลของส้มเขียวหวานที่เรามีคือฤดูหนาว!
เพิ่มวิสัยทัศน์
ที่มีอยู่ในภาษาจีนกลาง วิตามินเอ ซีแซนทีน และลูทีน ส่งผลต่อโครงสร้างเส้นประสาทตา ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเบ้าตา และเพิ่มความคมชัดในการมองเห็น เพื่อให้ดูดีขึ้น ให้ทานเป็ดแมนดารินเพียงสองสามตัวต่อวัน
ปรับปรุงการย่อยอาหาร
ส้มเขียวหวานทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติและลดการอักเสบในถุงน้ำดีและตับเพื่อช่วยย่อยไขมัน ส้มเขียวหวานยังทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติซึ่งเป็นประโยชน์เมื่อเกิดภาวะ dysbacteriosis
เรียกคืนหน่วยความจำ
ส้มเขียวหวานมีประโยชน์มากสำหรับนักเรียน สำหรับข้อมูลจำนวนมากที่บริโภคได้ดีขึ้น ควรเพิ่มวิตามินบีของส้มแมนดารินเพื่อเพิ่มความจำ ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ และทำให้ระบบประสาทสงบลง
ปรับปรุงสภาพผิว
ส้มเขียวหวานช่วยลดรูขุมขนอย่างเห็นได้ชัดกำจัดผื่นเล็กน้อยจัดโครงสร้างและผิวพรรณ ด้วยเหตุนี้แมนดารินในกรณีนี้ควรบริโภคทั้งภายในและทำมาสก์เนื้อ
ช่วยในการลดน้ำหนัก
ส้มเขียวหวานเป็นผลไม้รสหวาน อย่างไรก็ตาม แคลอรี่มีน้อย – เพียง 40 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม: ส้มเขียวหวาน – แหล่งไฟเบอร์ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนัก
ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ
ส้มเขียวหวานมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด องค์ประกอบของพวกเขาช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ หากคุณกินส้มเขียวหวานเป็นประจำความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของส้มเขียวหวาน - อ่านบทความใหญ่ของเรา: