วิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิตนั้นส่วนใหญ่ได้รับจากอาหาร นมในช่วงเดือนแรกซึ่งเสริมด้วยอาหารอื่นๆ ทั้งหมดในช่วงเวลาของการกระจายความเสี่ยง เป็นแหล่งของวิตามินสำหรับทารก อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่มีวิตามินจำเป็นบางชนิดไม่เพียงพอในทารก นี่คือเหตุผลที่แนะนำให้เสริม วิตามินใดบ้างที่ได้รับผลกระทบ? พวกเขามีบทบาทอย่างไรในร่างกาย? ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิตามินสำหรับลูกน้อยของคุณ

วิตามินดีถูกสร้างขึ้นโดยร่างกายภายใต้อิทธิพลของแสงแดด แม่นยำยิ่งขึ้น ผิวของเราจะสังเคราะห์เมื่อเราสัมผัสกับแสงแดด วิตามินนี้ยังพบได้ในอาหารบางชนิด (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ไข่แดง เนย นม ฯลฯ) วิตามินดีอำนวยความสะดวกในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสในลำไส้ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างแร่กระดูก กล่าวอีกนัยหนึ่งวิตามินดีมีความสำคัญมากโดยเฉพาะในทารกเพราะช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างกระดูก

ในทารก ปริมาณวิตามินดีที่มีอยู่ในนมแม่หรือสูตรสำหรับทารกไม่เพียงพอ เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน โรคที่ก่อให้เกิดความผิดปกติและการสร้างแร่ธาตุที่ไม่เพียงพอของกระดูก แนะนำให้เสริมวิตามินดีในเด็กทุกคนตั้งแต่วันแรกของชีวิต “การเสริมนี้ต้องดำเนินต่อไปตลอดช่วงของการเจริญเติบโตและการสร้างแร่ธาตุของกระดูก กล่าวคือนานถึง 18 ปี” ระบุโดยสมาคมกุมารเวชศาสตร์ผู้ป่วยนอกของฝรั่งเศส (AFPA)

ตั้งแต่แรกเกิดถึง 18 เดือน ปริมาณที่แนะนำคือ 800 ถึง 1200 IU ต่อวัน ปริมาณจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าเด็กกินนมแม่หรือนมผงสำหรับทารก:

• หากทารกกินนมแม่ ให้เสริม 1200 IU ต่อวัน

ตั้งแต่ 18 เดือนถึง 5 ปี แนะนำให้ใช้อาหารเสริมในฤดูหนาว (เพื่อชดเชยการขาดแสงธรรมชาติ) แนะนำให้ใช้อาหารเสริมอื่นในช่วงวัยรุ่น

การอัปเดตคำแนะนำเหล่านี้กำลังดำเนินการอยู่ “สิ่งเหล่านี้จะสอดคล้องกับคำแนะนำของยุโรปคือ 400 IU ต่อวันตั้งแต่ 0 ถึง 18 ปีในเด็กที่มีสุขภาพดีโดยไม่มีปัจจัยเสี่ยงและ 800 IU ต่อวันตั้งแต่ 0 ถึง 18 ปีในเด็กที่มีปัจจัยเสี่ยง” ความปลอดภัยด้านอาหารแห่งชาติกล่าว เอเจนซี่ (ANSES) ในการแถลงข่าวที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 27 มกราคม 2021

การเสริมวิตามินดีในทารกควรกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ต้องอยู่ในรูปของยา ไม่ใช่ในรูปของอาหารเสริมที่อุดมด้วยวิตามินดี (บางครั้งวิตามินดีมากเกินไป)  

การใช้ยาเกินขนาดวิตามินดีไม่ได้โดยไม่มีความเสี่ยงสำหรับเด็กเล็ก ในเดือนมกราคม พ.ศ. 2021 ANSES แจ้งเตือนกรณีที่ให้ยาเกินขนาดในเด็กเล็กหลังจากรับประทานอาหารเสริมที่อุดมด้วยวิตามินดี เด็กๆ ที่เกี่ยวข้องมีแคลเซียมในเลือดสูง (แคลเซียมในเลือดมากเกินไป) ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อไต เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินขนาดที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก ANSES เตือนผู้ปกครองและบุคลากรทางการแพทย์:

ไม่ให้คูณผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินดี 

• ชอบกินยามากกว่าอาหารเสริม
• ตรวจสอบปริมาณที่ได้รับ (ตรวจสอบปริมาณวิตามินดีต่อหยด)

วิตามินเคมีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวของเลือด ช่วยป้องกันเลือดออก ร่างกายของเราไม่ได้ผลิตมันขึ้นมา ดังนั้นจึงเป็นอาหาร (ผักใบเขียว ปลา เนื้อ ไข่) เมื่อแรกเกิด ทารกแรกเกิดมีวิตามินเคสำรองต่ำ ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะมีเลือดออกมากขึ้น (ภายในและภายนอก) ซึ่งอาจร้ายแรงมากหากส่งผลต่อสมอง โชคดีที่สิ่งเหล่านี้หายากมาก 

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะเลือดออกจากการขาดวิตามินเค ทารกในฝรั่งเศสจะได้รับวิตามินเค 2 มก. เมื่อแรกเกิดในโรงพยาบาล 2 มก. ระหว่างวันที่ 4 ถึง 7 ของชีวิต และ 2 มก. ใน 1 เดือน

อาหารเสริมนี้ควรดำเนินต่อไปในทารกที่กินนมแม่อย่างเดียว (นมแม่มีวิตามินเคน้อยกว่านมสำหรับทารก) ดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานครั้งละ 2 มก. ทุกสัปดาห์ ตราบใดที่ไม่มีการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เมื่อป้อนนมสำหรับทารกแล้ว อาหารเสริมนี้สามารถหยุดได้ 

นอกจากวิตามินดีและวิตามินเคแล้ว เด็กไม่แนะนำให้เสริมวิตามินดี ยกเว้นตามคำแนะนำทางการแพทย์