ทำไมเราถึงยอมแพ้กับพันธมิตร?

ผู้หญิงมักจะมาหาฉันเพื่อปรึกษาปัญหาในชีวิตส่วนตัว สำหรับบางคน มีวิกฤตในความสัมพันธ์กับคู่รัก สำหรับบางคน “การตรัสรู้” การพบกับความจริงอันเจ็บปวด และคนอื่นๆ กำลังประสบกับการพลัดพรากและความเจ็บปวดจากการสูญเสีย

ในสถานะนี้ เป็นการยากที่จะเข้าใจว่าไม่ว่าสถานการณ์จะเจ็บปวดเพียงใด ก็ต้องการเพียงสิ่งเดียวจากเรา นั่นคือการเติบโตและการเปลี่ยนแปลง จำเป็นต้องผ่านเส้นทางที่ยากลำบากจากความโกรธที่คู่หูไปสู่ความกตัญญู ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ: หลายคนติดอยู่ในระยะแรกของการแยกจากกันและยังคงพบกับความขุ่นเคืองและความโกรธต่อไป คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยการทำงานกับตัวเองเท่านั้น — ด้วยตัวคุณเองหรือกับนักจิตอายุรเวท ละลายในความเจ็บปวด ใช้ชีวิตอย่างไร้ร่องรอย

ไม่ว่าคำขอใดที่ลูกค้าจะมาหาฉัน ส่วนใหญ่จะพบกับความผิดหวังอย่างเฉียบพลันในตัวหุ้นส่วน ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ทำไมการแต่งงานหลายปีจึงจบลงด้วยความรู้สึกหนักอึ้งนี้?

ความกลัวผสมกับความปรารถนาในความรัก

มักจะพบคำตอบในวัยเด็ก หากเด็กผู้หญิงเติบโตขึ้นมาในบรรยากาศที่ปลอดภัยและความรัก มันช่วยให้เธอเรียนรู้ที่จะรับฟังความต้องการและเข้าใจความต้องการของเธอ มันง่ายกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะได้ยินเสียงภายในของพวกเขา ตัดสินใจ พูดว่า "ไม่" และปฏิเสธผู้ที่ไม่เหมาะกับพวกเขา พวกเขาได้รับการสอนเรื่องสำคัญ — ให้เคารพและเลือกตัวเอง — และพวกเขาเลือกคนที่เหมาะสมกับพวกเขาอย่างช้าๆ อย่างรอบคอบและรอบคอบ

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับผู้ที่เติบโตมาในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ หรือตั้งแต่วัยเด็ก เห็นแม่ร้องไห้ หรือได้ยินเสียงกรีดร้อง ประณาม วิจารณ์ ประณาม ข้อห้าม? เด็กผู้หญิงเหล่านี้บ่อนทำลายความมั่นใจในตนเอง มีความนับถือตนเองต่ำมาก ไม่มีการสนับสนุนภายใน ไม่มีมาตรฐาน ไม่มีแนวคิดเกี่ยวกับผู้ชายที่คู่ควรและวิธีสร้างขอบเขตส่วนบุคคล พวกเขามีบทเรียนที่ยากมากมายให้เรียนรู้

โดยปกติแล้ว สาว ๆ เหล่านี้ใฝ่ฝันที่จะเติบโตอย่างรวดเร็ว แต่งงานและในที่สุดก็หาที่หลบภัย แต่ผู้หญิงที่บอบช้ำนั้นไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับผู้ชายได้ อย่างน้อยก็จนกว่าเธอจะรักษาหญิงสาวในดวงใจของเธอ ดูเหมือนว่าคู่ชีวิตจะกลายเป็นความรอดของเธอได้ แต่แท้จริงแล้วเธอแค่ผิดหวังและวนไปวนมาจนเธอรู้ว่าสาเหตุของความล้มเหลวของเธอไม่ได้อยู่ที่ผู้ชาย แต่อยู่ที่ตัวเธอเองในรูปแบบภายใน ความรู้สึก และอารมณ์ . ตัวเธอเองดึงดูดผู้ชายบางคน

คนที่มีสุขภาพจิตดีเข้าสู่ความสัมพันธ์ในสภาพที่อุดมสมบูรณ์ความบริบูรณ์ความสุข ความปรารถนาตามธรรมชาติในสภาวะนี้คือการแบ่งปันความสุขของคุณกับคนคนเดียวกัน ให้ความรักและรับมันตอบแทน ในความสามัคคีที่กลมกลืนกันความสุขทวีคูณ คนที่บอบช้ำ เหงา ท้อแท้ ไม่มีความสุข ต่างพึ่งพาอาศัยกันทางอารมณ์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขามีปัญหาและความทุกข์ใหม่

จำเป็นต้องมองหา «หนึ่ง» หรือไม่

บ่อยครั้ง การรีบเร่งในการค้นหาความรัก เราลืมช่วงเวลาสำคัญของความสัมพันธ์ก่อนความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญสำหรับเราในเวลานี้คือการเป็นคนที่มีความสุขและความสามัคคี ค้นหาความรักในตัวคุณ เติบโตในขนาดที่เพียงพอสำหรับตัวคุณเองและคู่ชีวิตในอนาคตของคุณ

ในช่วงเวลานี้ เป็นการดีที่จะยุติความสัมพันธ์ที่ผ่านมาทั้งหมด ให้อภัยพ่อแม่ ตัวเอง เพื่อน แฟนเก่า รับผิดชอบทุกอย่างที่เกิดขึ้น และเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตอีกครั้ง

วิธีเอาชนะการเลิกรา

หลังจากการเลิกรา หลายคนทรมานตัวเองด้วยการค้นหาสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น ถามตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่า “ฉันเป็นอะไรไป” เมื่อเราจากกัน เราไม่เพียงแค่สูญเสียคู่ชีวิต แต่ยังสูญเสียชีวิตทางสังคม สถานะทางสังคม และตัวเราเองด้วย ซึ่งเป็นเหตุที่เจ็บปวดอย่างมาก แต่มันอยู่ในความเจ็บปวดนี้ที่การรักษาอยู่

สิ่งสำคัญคือต้องหยุดเสียเวลามองหาสาเหตุของการเลิกราและช่วยตัวเองค้นหาช่องว่างในชีวิตและเติมเต็มแต่ละช่องว่าง สามารถ:

• ช่องว่างในการรับรู้ของตนเองในฐานะบุคคล (ฉันเป็นใคร เหตุใดฉันจึงมีชีวิตอยู่)
• ช่องว่างในกิจกรรมทางสังคม (กับใครและฉันสื่อสารอย่างไร)
• ช่องว่างในอาชีพและขอบเขตทางการเงิน

หลังจากแยกทางกัน เรามักจะเริ่มทำให้อดีตคู่หูกลายเป็นอุดมคติ: เราจำรอยยิ้ม ท่าทาง การร่วมทางกันของเขาได้ ทำให้ตัวเองแย่ลงไปอีก เราต้องจำเรื่องแย่ๆ ไว้ด้วย — บางครั้งมันก็ยากสำหรับเราแค่ไหน

การสูญเสียความรักเรามักจะเริ่มเปิดบาดแผลอีกครั้ง: เราไปที่โปรไฟล์ของอดีตหุ้นส่วนในโซเชียลเน็ตเวิร์ก, ดูรูปถ่าย, เขียน SMS, พูดคุยกับเพื่อน ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมงเกี่ยวกับการเลิกรา, ร้องไห้ไปกับเพลงเศร้า ... ทั้งหมดนี้ทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น สภาพและการฟื้นตัวล่าช้า

จำเป็นต้องยอมรับความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นและหยุดมองหาเหตุผล

หากคนที่คุณรักต้องผ่านการเลิกราอย่างเจ็บปวด ให้กำลังใจเขา: เป็นการยากที่จะเอาชีวิตรอดจากบาดแผลทางจิตใจที่ร้ายแรงนี้ด้วยตัวของคุณเอง มักมาพร้อมกับอาการนอนไม่หลับ ภูมิคุ้มกันลดลง ความคิดครอบงำ ในบางกรณีสถานการณ์อาจจบลงด้วยภาวะซึมเศร้าทางคลินิก และเมื่อคนที่คุณรักรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยช่วยให้เขาเข้าใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ "ความผิดพลาดร้ายแรง" - เป็นประสบการณ์ชีวิตที่ไม่เหมือนใครซึ่งจะช่วยให้แข็งแกร่งขึ้นอย่างแน่นอนและจะเป็นประโยชน์ในอนาคต