ทำไมบางคนจึงขอความช่วยเหลือได้ยาก?

โซฟีรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งที่เธอถูกย้ายไปยังตำแหน่งใหม่ เธอมีโอกาสได้นำความรู้ด้านการตลาดที่ได้รับระหว่างการศึกษา MBA ไปปฏิบัติ แต่ในสัปดาห์แรกของการทำงาน เธอตระหนักว่าเธอไม่สามารถรับมือกับทุกสิ่งได้ด้วยตัวเอง มีบางอย่างเรียกร้องจากเธออยู่ตลอดเวลา และเธอก็ตระหนักว่าเธอต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากหัวหน้าคนใหม่ของเธอ แต่แทนที่จะอธิบายสถานการณ์ให้เขาฟัง เธอยังคงต่อสู้เพียงลำพังกับปัญหาที่สะสมมากขึ้นเรื่อยๆ

เจมส์เตรียมย้าย เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ทุกวันหลังเลิกงาน เขาแยกของใส่กล่อง ปลายสัปดาห์เขาหมดแรง การย้ายวันกำลังใกล้เข้ามา แต่เขาไม่สามารถพาตัวเองไปขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของเขาได้

ทุกคนต้องการความช่วยเหลือในบางครั้ง สำหรับคนส่วนใหญ่ การขอมันเป็นเรื่องง่าย แต่สำหรับบางคนมันเป็นปัญหาใหญ่ คนเหล่านี้พยายามที่จะไม่เข้าไปในสถานการณ์ที่คุณต้องถามคนอื่น สาเหตุของความกลัวนี้คือความปรารถนาอันเจ็บปวดในความเป็นอิสระเพราะความจำเป็นในการพึ่งพาบุคคลอื่นทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย

บ่อยครั้งที่เรากำลังพูดถึงความกลัวที่แท้จริง ไปถึงความหวาดกลัว มันบังคับคนให้อยู่ในรังไหม ซึ่งเขารู้สึกว่าพอเพียง แต่ไม่สามารถเติบโตและพัฒนาได้

ความปรารถนาอันเจ็บปวดเพื่ออิสรภาพป้องกันคุณจากการตระหนักรู้ในตัวเองได้อย่างไร?

1. ป้องกันไม่ให้เราใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือที่ผู้อื่นได้รับ ดังนั้นเราจึงพบว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่สูญเสียโดยอัตโนมัติ

2. แยกเราจากคนอื่นเรารู้สึกโดดเดี่ยว

3. มันป้องกันเราจากการพัฒนาความสัมพันธ์กับผู้อื่น เนื่องจากความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและลึกซึ้งระหว่างผู้คนสร้างขึ้นจากการสนับสนุนและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน

พวกเขาพัฒนาความปรารถนาที่จะเป็นอิสระจากที่ใดทำไมพวกเขาถึงกลัวที่จะพึ่งพาผู้อื่น?

โซฟีอายุ 13 ปี เธอเขย่งเท้าไปหาแม่ที่หลับใหลอยู่ กลัวว่าเธอจะโกรธถ้าตื่นขึ้น แต่เธอไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องปลุกเธอให้ตื่นขึ้นเพื่ออนุญาตให้โซฟีไปตั้งแคมป์กับชั้นเรียนในวันรุ่งขึ้น โซฟีเฝ้ามองเงียบๆ หลายนาทีขณะที่แม่ของเธอหลับ และไม่กล้ารบกวนเธอ ก็ยังเขย่งเท้าออกไป

เจมส์อายุ 13 ปี เขาเติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่ร่าเริง กระตือรือร้น และเต็มไปด้วยความรัก ตั้งแต่เช้าจรดค่ำ มีการพูดคุยไม่รู้จบเกี่ยวกับแผนครอบครัว การแข่งขันฟุตบอลที่กำลังจะมีขึ้น และการบ้าน พ่อแม่และพี่น้องของเจมส์ไม่มีเวลาสำหรับการสนทนาจากใจถึงหัวใจเป็นเวลานาน ดังนั้นพวกเขาจึงไม่รู้ว่าจะคุยกันอย่างไร ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ค่อยตระหนักถึงอารมณ์ความรู้สึกและความคิดที่แท้จริงของคนที่พวกเขารัก

ทำไมโซฟีถึงกลัวที่จะปลุกแม่ของเธอ? บางทีแม่ของเธออาจเป็นคนติดสุราที่เมาแล้วผล็อยหลับไป และเมื่อเธอตื่นขึ้น ปฏิกิริยาของเธออาจคาดเดาไม่ได้ หรือบางทีเธออาจทำงานสองงานเพื่อเลี้ยงดูครอบครัว และถ้าโซฟีปลุกเธอขึ้น เธอจะไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเหมาะสม หรือบางทีเธออาจป่วยหรือซึมเศร้า และโซฟีรู้สึกผิดที่ต้องขออะไรบางอย่างจากเธอ

เป็นที่น่าสังเกตว่ารายละเอียดเฉพาะของสภาวการณ์ครอบครัวของโซฟีไม่สำคัญขนาดนั้น ไม่ว่าในกรณีใด เธอดึงบทเรียนเดียวกันจากสถานการณ์นี้: อย่ารบกวนผู้อื่นเพื่อตอบสนองความต้องการและข้อกำหนดของพวกเขา

หลายคนคงอิจฉาครอบครัวเจมส์ อย่างไรก็ตาม ญาติของเขาถ่ายทอดข้อความที่มีลักษณะเช่นนี้แก่เด็ก: อารมณ์และความต้องการของคุณไม่ดี พวกเขาจำเป็นต้องซ่อนและหลีกเลี่ยง

ข้อความที่เราได้รับในวัยเด็กมีผลกระทบต่อเรา แม้ว่าจะไม่ได้มีใครพูดโดยตรงก็ตาม โซฟีและเจมส์ไม่รู้ว่าชีวิตของพวกเขาถูกควบคุมโดยความกลัวว่าบุคลิกภาพปกติปกติ (ความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขา) จะถูกเปิดเผย พวกเขากลัวที่จะถามคนที่มีความสำคัญสำหรับพวกเขาเพราะคิดว่ามันอาจทำให้พวกเขากลัว กลัวที่จะรู้สึกอ่อนแอหรือล่วงล้ำหรือดูเหมือนกับคนอื่น

4 ขั้นตอนเอาชนะความกลัว ที่ขัดขวางไม่ให้คุณรับความช่วยเหลือ

1. รับรู้ความกลัวของคุณและรู้สึกว่ามันป้องกันไม่ให้คุณยอมให้ผู้อื่นช่วยเหลือและสนับสนุนคุณได้อย่างไร

2. พยายามยอมรับว่าความต้องการและความต้องการของคุณเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คุณเป็นมนุษย์และมนุษย์ทุกคนมีความต้องการ อย่าลืมเกี่ยวกับพวกเขาอย่าถือว่าไม่มีนัยสำคัญ

3. จำไว้ว่าคนที่ห่วงใยคุณอยากให้คุณสามารถพึ่งพาพวกเขาได้ พวกเขาต้องการอยู่เคียงข้างคุณและช่วยเหลือคุณ แต่ส่วนใหญ่แล้วพวกเขามักจะไม่พอใจกับการที่คุณถูกปฏิเสธซึ่งเกิดจากความกลัว

4. พยายามขอความช่วยเหลือโดยเฉพาะ คุ้นเคยกับการพึ่งพาผู้อื่น

เกี่ยวกับผู้แต่ง: Jonis Webb เป็นนักจิตวิทยาคลินิกและนักจิตอายุรเวท