ทำไมการตั้งเป้าหมายถึงไม่ดี

เราทุกคนต้องการบรรลุบางสิ่งในชีวิต — มีรูปร่างที่ดี สร้างธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ สร้างครอบครัวที่ยอดเยี่ยม ชนะการแข่งขัน สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ เส้นทางสู่สิ่งเหล่านี้เริ่มต้นด้วยการกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและบรรลุผลได้ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ นี่คือสิ่งที่ผมทำ

ฉันตั้งเป้าหมายสำหรับทุกอย่าง—หลักสูตรการศึกษาที่ฉันสมัคร แบบฝึกหัดที่ฉันทำที่ยิม ลูกค้าที่ฉันอยากดึงดูด แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันก็ตระหนักว่ามีวิธีที่ดีกว่าที่จะทำให้ความก้าวหน้าในสิ่งที่สำคัญ มันไม่ได้เน้นไปที่เป้าหมาย แต่อยู่ที่ระบบ ให้ฉันอธิบาย

ความแตกต่างระหว่างเป้าหมายและระบบ

ถ้าคุณเป็นโค้ชเป้าหมายของคุณคือให้ทีมของคุณชนะการแข่งขัน ระบบของคุณคือการฝึกอบรมที่ทีมงานทำทุกวัน

หากคุณเป็นนักเขียนเป้าหมายของคุณคือการเขียนหนังสือ ระบบของคุณคือกำหนดการของหนังสือที่คุณทำตามแบบวันต่อวัน

หากคุณเป็นผู้ประกอบการเป้าหมายของคุณคือการสร้างธุรกิจล้านดอลลาร์ ระบบของคุณคือการวิเคราะห์กลยุทธ์และการส่งเสริมการตลาด

และตอนนี้ที่น่าสนใจที่สุด

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณถ่มน้ำลายไปที่เป้าหมายและเน้นที่กลยุทธ์เท่านั้น? คุณจะได้ผลลัพธ์หรือไม่? ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นโค้ชและไม่ได้โฟกัสไปที่ชัยชนะ แต่อยู่ที่ว่าทีมของคุณฝึกซ้อมได้ดีแค่ไหน คุณจะยังคงได้รับผลลัพธ์หรือไม่? ฉันคิดว่าใช่.

สมมติว่าฉันเพิ่งนับจำนวนคำในบทความที่ฉันเขียนในหนึ่งปี มันกลับกลายเป็น 115 คำ โดยเฉลี่ยแล้ว ในหนังสือเล่มหนึ่งมีคำศัพท์ประมาณ 50-60 พันคำ ดังนั้นฉันจึงเขียนเพียงพอที่จะเพียงพอสำหรับหนังสือสองเล่ม

นี่เป็นเรื่องแปลกใจสำหรับฉัน เพราะฉันไม่เคยตั้งเป้าหมายในอาชีพนักเขียนเลย ไม่ได้ติดตามความคืบหน้าของฉัน ไม่เคยพูดว่า «ปีนี้ฉันต้องการเขียนหนังสือสองเล่มหรือยี่สิบบทความ»

ทั้งหมดที่ฉันทำคือเขียนบทความหนึ่งบทความทุกวันจันทร์และวันพุธ ติดกับตารางนี้ ฉันได้ผลลัพธ์ 115 คำ ผมเน้นที่ระบบและขั้นตอนการทำงาน

ทำไมระบบถึงทำงานได้ดีกว่าเป้าหมาย? มีสามเหตุผล

1. เป้าหมายขโมยความสุขของคุณ

เมื่อคุณกำลังทำงานเพื่อไปสู่เป้าหมาย คุณกำลังทำให้ตัวเองผิดหวัง คุณพูดว่า "ฉันยังดีไม่พอ แต่ฉันจะไปเมื่อได้รับทาง" คุณฝึกตัวเองให้ละทิ้งความสุขและความพึงพอใจจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย

การเลือกทำตามเป้าหมายทำให้คุณแบกภาระหนักไว้บนบ่า ฉันจะรู้สึกอย่างไรหากฉันตั้งเป้าหมายในการเขียนหนังสือสองเล่มในหนึ่งปี ความคิดถึงมันทำให้ฉันประหม่า แต่เราทำเคล็ดลับนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก

เรากดดันตัวเองโดยไม่จำเป็นเพื่อลดน้ำหนัก ประสบความสำเร็จในธุรกิจ หรือเขียนหนังสือขายดี คุณสามารถดูสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น — วางแผนเวลาและจดจ่อกับงานประจำวันของคุณ โดยการคิดถึงกระบวนการมากกว่าผลลัพธ์ คุณสามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบันได้

2. เป้าหมายไม่ได้ช่วยในระยะยาว

คุณคิดว่าการคิดเกี่ยวกับเป้าหมายเป็นวิธีกระตุ้นตัวเองที่ยอดเยี่ยมหรือไม่? ให้ฉันแนะนำคุณเกี่ยวกับเอฟเฟกต์โยโย่ สมมติว่าคุณกำลังฝึกวิ่งมาราธอน เรียกเหงื่อเป็นเวลาหลายเดือน แต่แล้ววันที่ X ก็มาถึง คุณทุ่มสุดตัวแล้ว แสดงให้เห็นผลลัพธ์

เส้นชัยอยู่ข้างหลัง อะไรต่อไป? สำหรับหลายๆ คน ในสถานการณ์เช่นนี้ ภาวะเศรษฐกิจถดถอยเริ่มต้นขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีเป้าหมายข้างหน้าที่จะกระตุ้นอีกต่อไป นี่คือเอฟเฟกต์โยโย่: ตัวชี้วัดของคุณเด้งขึ้นและลงเหมือนของเล่นโยโย่

ฉันออกกำลังกายที่โรงยิมเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เมื่อทำท่าสุดท้ายด้วยบาร์เบลล์ ฉันรู้สึกเจ็บแปลบที่ขา ยังไม่ได้รับบาดเจ็บ แต่เป็นสัญญาณ: ความเหนื่อยล้าสะสม ฉันครุ่นคิดอยู่ครู่หนึ่งว่าจะทำเซ็ตสุดท้ายหรือไม่ จากนั้นเขาก็เตือนตัวเองว่า: ฉันทำสิ่งนี้เพื่อให้ตัวเองมีรูปร่างที่ดีและฉันวางแผนที่จะทำสิ่งนี้ตลอดชีวิต ทำไมต้องเสี่ยง?

ถ้าผมมุ่งมั่นกับเป้าหมาย ผมจะบังคับตัวเองให้ทำอีกชุดหนึ่ง และอาจจะได้รับบาดเจ็บ มิฉะนั้น เสียงภายในคงจะทำให้ฉันถูกตำหนิ: «คุณเป็นคนอ่อนแอ คุณยอมแพ้แล้ว" แต่เนื่องจากฉันติดอยู่กับระบบ การตัดสินใจจึงง่ายสำหรับฉัน

แนวทางที่เป็นระบบไม่ได้ทำให้คุณเป็นตัวประกันในกรอบความคิด "ตายแต่บรรลุ" เพียงต้องการความสม่ำเสมอและความขยันหมั่นเพียร ฉันรู้ว่าถ้าฉันไม่ข้ามการออกกำลังกาย ในอนาคตฉันจะสามารถบีบน้ำหนักได้มากขึ้น ดังนั้น ระบบจึงมีค่ามากกว่าเป้าหมาย: ในท้ายที่สุด ความขยันมักจะชนะความพยายาม

3. Purpose แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำไม่ได้จริงๆ

เราไม่สามารถทำนายอนาคตได้ แต่นั่นคือสิ่งที่เรากำลังพยายามทำเมื่อเราตั้งเป้าหมาย เราพยายามทำนายว่าเราจะอยู่ที่ไหนในหนึ่งเดือน หกเดือน หนึ่งปี และเราจะไปถึงที่นั่นได้อย่างไร เราคาดการณ์ว่าเราจะก้าวไปข้างหน้าได้เร็วแค่ไหน แม้ว่าเราจะไม่รู้ว่าจะเจออะไรระหว่างทาง

ทุกวันศุกร์ ฉันใช้เวลา 15 นาทีในการกรอกสเปรดชีตขนาดเล็กที่มีเมตริกที่สำคัญที่สุดสำหรับธุรกิจของฉัน ในหนึ่งคอลัมน์ ฉันป้อนอัตราการแปลง (จำนวนผู้เข้าชมไซต์ที่สมัครรับจดหมายข่าว)

ฉันไม่ค่อยคิดเกี่ยวกับตัวเลขนี้ แต่ฉันจะตรวจสอบมัน - มันสร้างลูปป้อนกลับที่บอกว่าฉันทำทุกอย่างถูกต้อง เมื่อตัวเลขนี้ลดลง ฉันรู้ว่าฉันต้องเพิ่มบทความดีๆ ในเว็บไซต์

ลูปป้อนกลับมีความสำคัญต่อการสร้างระบบที่ดี เนื่องจากช่วยให้คุณสามารถติดตามการเชื่อมโยงแต่ละรายการได้โดยไม่รู้สึกกดดันที่จะคาดการณ์ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับห่วงโซ่ทั้งหมด ลืมการพยากรณ์และสร้างระบบที่จะให้สัญญาณว่าต้องปรับเปลี่ยนเมื่อใดและที่ไหน

ระบบความรัก!

ไม่มีสิ่งใดข้างต้นหมายความว่าโดยทั่วไปเป้าหมายจะไร้ประโยชน์ แต่ฉันได้ข้อสรุปว่าเป้าหมายนั้นดีสำหรับการวางแผนการพัฒนา และระบบนั้นดีสำหรับการบรรลุความสำเร็จอย่างแท้จริง

เป้าหมายสามารถกำหนดทิศทางและแม้กระทั่งขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้าในระยะสั้น แต่ในท้ายที่สุด ระบบที่คิดมาอย่างดีจะชนะเสมอ สิ่งสำคัญคือการมีแผนชีวิตที่คุณปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมอ

เกี่ยวกับผู้แต่ง: James Clear เป็นผู้ประกอบการ นักยกน้ำหนัก ช่างภาพท่องเที่ยว และบล็อกเกอร์ สนใจจิตวิทยาพฤติกรรมศึกษานิสัยคนที่ประสบความสำเร็จ