ทำไมเราไม่ไว้ใจคน

“คุณจะไม่หลอกฉันเหรอ? เขาสามารถสนับสนุนฉันได้นานแค่ไหน” ความไม่ไว้วางใจเป็นลางสังหรณ์อันไม่พึงประสงค์จากภัยคุกคามภายนอก นั่นคือสิ่งที่เราคิดว่าอาจทำอันตรายได้

“เรากำลังพูดถึงพฤติกรรมที่มักจะไม่สมส่วนกับสถานการณ์จริง และสามารถปิดกั้นเรา ทำให้เป็นอัมพาต ทำให้เราไม่สามารถใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ได้” Maura Amelia Bonanno ผู้เชี่ยวชาญด้านมานุษยวิทยาวัฒนธรรมอธิบาย — คนที่ไม่ไว้วางใจจบลงด้วยการตั้งคำถามในเชิงบวกเพื่อไม่ให้สื่อสารกับโลก นอกจากนี้ เขายังเต็มไปด้วยอคติ”

ความไม่ไว้วางใจเกิดขึ้นที่ไหนและทำไม?

รากในวัยเด็ก

คำตอบนี้มอบให้โดยนักจิตวิเคราะห์ชาวอเมริกัน Eric Erickson ซึ่งในช่วงเปลี่ยนทศวรรษ 1950 ได้นำเสนอแนวคิดเรื่อง "ความไว้วางใจขั้นพื้นฐาน" และ "ความไม่ไว้วางใจขั้นพื้นฐาน" เพื่อกำหนดระยะเวลาของการพัฒนามนุษย์ตั้งแต่แรกเกิดถึงสองปี ในเวลานี้ เด็กกำลังพยายามกำหนดว่าเขารู้สึกรักและยอมรับอย่างไร

“ศรัทธาและความไม่ไว้วางใจเกิดขึ้นแล้วในวัยเด็ก และขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์กับแม่มากกว่าการแสดงความรัก” ฟรานเชสโก เบโล นักจิตวิเคราะห์ของจุงเกียนเห็นด้วย

จากข้อมูลของ Erickson การรวมกันของสองปัจจัยจะช่วยปลูกฝังความไว้วางใจในแม่ในเด็ก: ความไวต่อความต้องการของเด็กและความมั่นใจในตนเองในฐานะผู้ปกครอง

มาเรีย วัย 34 ปีกล่าวว่า “แม่ของฉันมักจะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ ของเธอ ไม่ว่าจะเป็นงานบ้านหรืองานกับฉัน “ในที่สุด ความสงสัยในตัวเองก็ส่งผ่านมาถึงฉันและกลายเป็นความไม่เชื่อในที่สุด”

สิ่งสำคัญคือการรู้สึกว่าคุณได้รับความรัก ดังนั้นศรัทธาในตัวเองจึงเติบโตขึ้นและในอนาคตจะกลายเป็นความสามารถในการเอาชนะความยากลำบากและความผิดหวังในชีวิต ตรงกันข้าม ถ้าเด็กรู้สึกถึงความรักเพียงเล็กน้อย ความหวาดระแวงของโลกซึ่งดูเหมือนคาดเดาไม่ได้ก็จะเป็นฝ่ายชนะ

ขาดความมั่นใจในตนเอง

เพื่อนร่วมงานที่นอกใจ เพื่อนที่ล่วงละเมิดความเอื้ออาทร คนที่คุณรักที่ทรยศ... คนที่ไม่ไว้วางใจมี “มุมมองในอุดมคติของความสัมพันธ์” เบโลกล่าว พวกเขาคาดหวังมากเกินไปจากผู้อื่นและรับรู้ถึงความไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงเพียงเล็กน้อยว่าเป็นการทรยศ

ในบางกรณี ความรู้สึกนี้กลายเป็นความหวาดระแวง (“ทุกคนอยากให้ฉันทำร้าย”) และบางครั้งก็นำไปสู่การเยาะเย้ยถากถาง (“แฟนเก่าของฉันทิ้งฉันไว้โดยไม่มีคำอธิบายใดๆ ดังนั้น ผู้ชายทุกคนจึงขี้ขลาดและเจ้าชู้”)

“การเริ่มต้นความสัมพันธ์กับใครสักคนคือการเสี่ยง” เบโลกล่าวเสริม “และเป็นไปได้เฉพาะผู้ที่มีความมั่นใจในตัวเองมากพอที่จะไม่รู้สึกแย่หากถูกโกง” การขาดความมั่นใจในบุคคลอื่นมักจะหมายถึงการขาดความมั่นใจในตัวเอง

การมองเห็นที่จำกัดของความเป็นจริง

“ความกลัวและความหวาดระแวงเป็นตัวชูโรงหลักของสังคมยุคใหม่ และเราทุกคนนั่งอยู่ที่บ้าน มองดูโลกจริงผ่านหน้าต่างและไม่ได้มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในชีวิต แบ่งปันทัศนคติเหยียดหยามต่อโลกและแน่ใจว่ามีศัตรูอยู่รอบตัว ” โบนันโน่กล่าว “สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจคือความวิตกกังวลภายในจิตใจ”

อย่างน้อยที่สุดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างจะเกิดขึ้น จำเป็นต้องมีศรัทธาที่มืดบอดว่าไม่ว่าในกรณีใดทุกอย่างจะได้รับการแก้ไขอย่างดีที่สุดและในที่สุดทุกอย่างจะเรียบร้อย

การค้นหาความไว้วางใจและความมั่นใจในตนเองหมายความว่าอย่างไร “มันหมายถึงการเข้าใจธรรมชาติที่แท้จริงของเรา และตระหนักว่าความมั่นใจนั้นเกิดในตัวเราเท่านั้น” ผู้เชี่ยวชาญกล่าวสรุป

จะทำอย่างไรกับความไม่ไว้วางใจ

1. กลับไปที่แหล่งที่มา ความล้มเหลวในการไว้วางใจผู้อื่นมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ชีวิตที่เจ็บปวด เมื่อคุณทราบแล้วว่าประสบการณ์คืออะไร คุณจะอดทนและยืดหยุ่นมากขึ้น

2. พยายามอย่าพูดเป็นนัย ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่คิดแต่เรื่องเพศเท่านั้น ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สนใจแต่เรื่องเงินเท่านั้น และไม่ใช่เจ้านายทุกคนที่เป็นเผด็จการ กำจัดอคติและให้โอกาสผู้อื่น

3. ชื่นชมประสบการณ์เชิงบวก แน่นอน คุณได้พบกับคนซื่อสัตย์ ไม่ใช่แค่คนหลอกลวงและคนเลวทราม จำประสบการณ์ดีๆ ในชีวิตของคุณ คุณจะไม่ต้องเผชิญกับบทบาทของเหยื่อ

4. เรียนรู้ที่จะอธิบาย คนที่ทรยศเรารู้หรือไม่ว่าเขาทำอันตรายอะไร? พยายามทำให้ข้อโต้แย้งของคุณเข้าใจได้เช่นกัน ในทุกความสัมพันธ์ ความไว้วางใจได้รับจากการพูดคุย

5. อย่าไปสุดโต่ง คุณไม่จำเป็นต้องแสดงให้ทุกคนเห็นว่าตัวเองน่าเชื่อถือและซื่อสัตย์เพียงใด ความเท็จเพียงเล็กน้อย และตอนนี้คุณตกเป็นเป้าหมายของคนที่ไม่ได้ใจดีแล้ว ในทางกลับกัน การเพิกเฉยต่อความรู้สึกของคุณ ทำตัวราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น และความเกลียดชังต่อมนุษยชาติทั้งหมดไม่ได้เกิดขึ้นภายในตัวคุณนั้นเป็นสิ่งที่ผิด จะเป็นอย่างไร? พูดคุย!

พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและถามเกี่ยวกับคนแปลกหน้า เช่น «ฉันไม่ต้องการทำให้คุณขุ่นเคือง บอกฉันว่าคุณรู้สึกอย่างไร» และอย่าลืมว่าสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับคนจำนวนมากที่เหมือนกับคุณ และเป็นการดีที่จะเตือนพวกเขาว่าคุณสามารถเข้าใจพวกเขาได้ แต่อย่าไปสุดโต่ง