ทำไมคุณต้องกินสาหร่ายทะเลบ่อยขึ้น

เมื่อเราพูดว่า "สาหร่ายทะเล" เราหมายถึง "ไอโอดีน" แต่ส่วนประกอบนี้ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้น สาหร่ายสามารถช่วยคุณได้หลายวิธี

1. ลำไส้มีสุขภาพดี

แบคทีเรียในลำไส้ทำลายเส้นใยที่มีอยู่ในสาหร่ายทะเลซึ่งเป็นสารประกอบที่มีส่วนช่วยในการปรับปรุงจุลินทรีย์ในลำไส้ ดังนั้นจึงทำให้เป็นปกติไม่เพียง แต่ระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพโดยทั่วไปด้วย

2. จะปกป้องหัวใจ

หากคุณกินสาหร่ายทะเลทุกวัน (แน่นอนว่าในปริมาณเล็กน้อย) ความเสี่ยงของโรคหัวใจจะลดลงอย่างมาก เสริมสร้างผนังหลอดเลือดลดความเข้มข้นของคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้สาหร่ายทะเลในอาหารยังช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ

3. จะช่วยในการลดน้ำหนัก

สาหร่ายทะเลเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีต่ำ นอกจากนี้ยังมีกรดอัลจินิกและไฟเบอร์ซึ่งแทบไม่ถูกย่อยและในลำไส้ทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับนำสารพิษออกจากร่างกายและส่วนที่เหลือของไขมันที่ผ่านกระบวนการ

4. จะป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวาน

สาหร่ายมีส่วนประกอบเส้นใยที่ดีซึ่งมีประสิทธิภาพในการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลกลูโคสและอินซูลิน การศึกษาพบว่าการบริโภคสาหร่ายช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน

5. ป้องกันมะเร็ง

สาหร่ายมีลิกแนนในปริมาณสูง ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ สารประกอบฟีนอลกลุ่มนี้ช่วยป้องกันสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าลิกแนนมีฤทธิ์ต้านเนื้องอกและปรับปรุงการทำงานของตับและระบบประสาท