หลายคนมั่นใจว่าเพื่อการพักผ่อนที่ดีจะต้องเป็นนิรันดร์ อย่างไรก็ตาม เราสามารถรีบูตและผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของเราได้ในหนึ่งวัน ทำอย่างไร? เราแบ่งปันสูตร!
การเป็นผู้หญิงไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป พวกเราหลายคนมีความรับผิดชอบสูง คุณต้องเป็นภรรยาที่ดี แม่ ลูกสาว แฟน เพื่อนร่วมงาน ... บ่อยครั้งในการแข่งขันครั้งนี้เพื่อสิทธิที่จะเป็นคนดีและได้รับความรัก เราลืมเกี่ยวกับตัวเองเกี่ยวกับความปรารถนาเป้าหมายและ แผน เราหลงทางในก้นบึ้งของความคิดเห็นสาธารณะและค่านิยมต่างด้าวสำหรับเรา
และในช่วงเวลาเหล่านี้เราควรหยุด หายใจเข้าลึกๆ มองตัวเองในกระจก แต่สิ่งนี้ไม่ควรทำเพื่อเปรียบเทียบตนเองกับมาตรฐานใด ๆ แต่เพื่อพิจารณาตนเอง
อยู่มาวันหนึ่ง ด้วยความเบื่อหน่ายกับงานบ้านและครอบครัวที่เร่งรีบอย่างไม่รู้จบ ฉันตกลงกับสามีว่าจะจัดวันหยุดสุดสัปดาห์ให้ตัวเอง 2 วัน โดยไม่ต้องทำความสะอาด ซื้อของ และงานบ้านใดๆ ฉันรู้ดีว่าฉันต้องการทำอะไร ฉันฝันว่าอยากอยู่คนเดียว เขียนสิ่งที่อยู่ในหัวมาเป็นเวลานานแล้วนั่งเล่นไปรอบๆ ฉันเก็บข้าวของ จองห้องพักหนึ่งคืนในโรงแรมที่มองเห็นมหาวิหารในเมืองของเรา และไปเที่ยวพักผ่อนช่วงสั้นๆ
มันเป็นประสบการณ์ครั้งแรกของฉันเกี่ยวกับ «การละเลย» ดังกล่าว ฉันรู้สึกดีมากเพราะได้ใกล้ชิดกับครอบครัวและในขณะเดียวกันก็อยู่ห่างจากความเร่งรีบและคึกคัก ฉันฟังตัวเองความปรารถนาความรู้สึกอารมณ์ ฉันเรียกวันนี้ว่า "งานฉลองสามสิบสามความสุข" และตอนนี้ฉันจัดการพักผ่อนให้ตัวเองเป็นประจำ
ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยและหมดไฟ เราขอแนะนำให้คุณทำเช่นเดียวกัน
มาพักผ่อนกันเถอะ
เมื่อฉันรู้ว่าฉันต้องการความแข็งแกร่งและแรงบันดาลใจอย่างมาก ฉันจัดการให้ตัวเองเป็น "วันแห่งความสุขสามสิบสามวัน" ตามที่ฉันเรียกมันว่า ฉันแนะนำให้คุณลองทำแบบเดียวกัน! บางทีในกรณีของคุณอาจจะไม่ใช่ 33 ความสุข แต่น้อยกว่าหรือมากกว่านั้น สิ่งนี้ไม่สำคัญ: สิ่งสำคัญคือพวกเขาเป็น
เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมตัวสำหรับวันนี้ล่วงหน้า จะทำอย่างไรเพื่อสิ่งนี้?
- ว่างทั้งวัน. ถูกตัอง — คุณควรจะสามารถใช้เวลา 24 ชั่วโมงเพื่อตัวคุณเองได้ พยายามเจรจากับเพื่อนร่วมงานและญาติๆ เพื่อที่คุณจะได้ปิดโทรศัพท์และลืมไปว่าตัวเองเป็นแม่ ภรรยา แฟนสาว คนทำงาน
- ทำรายการสิ่งที่คุณรักและสิ่งที่คุณทำได้ สิ่งที่จะเชื่อมโยงคุณกับพรสวรรค์ของคุณเองหรือเตือนคุณถึงช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์จากวัยเด็กที่ถูกลืมไปนาน
- เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการและเปิดรับการแสดงสด
ความสุขของฉันและจินตนาการของคุณ
ครั้งหนึ่งในวันหยุดพักผ่อนเล็กๆ น้อยๆ ฉันทำในสิ่งที่จิตวิญญาณของฉันวางไว้ และไม่เสียเงินใดๆ ฉันทำอะไร?
- มองดูผู้คนผ่านหน้าต่างบานใหญ่ของห้องพักในโรงแรม
- เธอจดบันทึก
- เธอเขียนบทกวี
- สรุปปี.
- ถ่ายภาพ.
- ฉันฟังเพลงและคุยโทรศัพท์กับเพื่อนสนิทที่สุด
เมื่อคิดถึงอาหารเย็น ฉันถามตัวเองว่าอยากกินอะไร และได้รับคำตอบทันที: «ซูชิและไวน์ขาว» และตอนนี้ ครึ่งชั่วโมงต่อมาก็มีเสียงเคาะห้อง นั่นคือการส่งคำสั่งที่รอคอยมานาน รับประทานอาหารค่ำกับเทียน อยู่คนเดียวกับตัวเองและความคิดของคุณเอง มันช่างวิเศษเหลือเกิน!
ฉันไม่ได้ทำอะไร?
- ไม่ได้เปิดทีวี
- ไม่ได้อ่านโซเชียล
- ฉันไม่ได้แก้ปัญหาทั้งบ้าน (ในระยะไกลก็เป็นไปได้) หรือเรื่องงาน
แล้วกลางคืนก็มาถึง ฉันขอบคุณวันที่ผ่านมาทางจิตใจสำหรับการค้นพบ แล้วรุ่งเช้าก็มาถึง ความสุขที่น่ารื่นรมย์ อาหารเช้าแสนอร่อย การเริ่มต้นวันใหม่ที่สวยงามและไม่เร่งรีบ ฉันยังเชื่อว่ามันเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิตของฉัน
แน่นอน คุณสามารถสร้างรายการกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขและเติมเต็มวันแห่งความสุขกับพวกเขาได้ เดินเล่นกลางเมือง อาบน้ำหอมๆ ถักนิตติ้ง อ่านหนังสือที่เลิกกันมานาน ทำอิเคบานะ สไกป์เพื่อนที่อยู่ห่างไกลออกไป... มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรทำให้หัวใจคุณอบอุ่นและผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ .
เราจำหน้าที่ของเรา, วันเกิดของคนที่รักและญาติ, การประชุมผู้ปกครอง แม้แต่รายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของดาราสื่อที่พวกเขาไม่คุ้นเคยเป็นการส่วนตัว และทั้งหมดนี้ทำให้เราลืมเกี่ยวกับตัวเอง เกี่ยวกับ ผู้ที่ไม่เคยใกล้ชิดและไม่มีวันจะเป็น
ชื่นชมความสงบ ความปรารถนา ความทะเยอทะยาน เป้าหมาย และความคิดของคุณ และแม้ว่าชีวิตของคุณจะไม่อนุญาตให้คุณทำสิ่งนี้ทุกวัน ให้ตัวคุณเองสนุกกับช่วงเวลาเหล่านี้ให้ได้มากที่สุด ท้ายที่สุด เราสร้างอารมณ์ของเราเอง และเราแต่ละคนมีวิธีที่ปราศจากปัญหาในการทำให้ตัวเองพอใจและช่วยเหลือตัวเอง