แป้งข้าวโพดเหลืองบดหยาบไร้เชื้อโรค

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าความร้อน370 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรี22% 5.9% 455 กรัม
โปรตีน7.11 กรัม76 กรัม9.4% 2.5% 1069 กรัม
ไขมัน1.75 กรัม56 กรัม3.1% 0.8% 3200 กรัม
คาร์โบไฮเดรต75.55 กรัม219 กรัม34.5% 9.3% 290 กรัม
เส้นใยอาหาร3.9 กรัม20 กรัม19.5% 5.3% 513 กรัม
น้ำดื่ม11.18 กรัม2273 กรัม0.5% 0.1% 20331 กรัม
แอช0.51 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE11 μg900 μg1.2% 0.3% 8182 กรัม
อัลฟาแคโรทีน63 μg~
เบต้าแคโรทีน0.097 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม1.9% 0.5% 5155 กรัม
ลูทีน + ซีแซนทีน1628 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.14 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัม9.3% 2.5% 1071 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.05 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัม2.8% 0.8% 3600 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน8.6 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัม1.7% 0.5% 5814 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.24 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัม4.8% 1.3% 2083 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.182 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม9.1% 2.5% 1099 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต30 μg400 μg7.5% 2%1333 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.12 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัม0.8% 0.2% 12500 กรัม
เบต้าโทโคฟีรอ0.02 มิลลิกรัม~
แกมมาโทโคฟีรอ0.45 มิลลิกรัม~
โทโคฟีรอ0.04 มิลลิกรัม~
วิตามิน PP, NO1 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัม5%1.4% 2000 กรัม
betaine1 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K142 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัม5.7% 1.5% 1761 กรัม
แคลเซียม, Ca3 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม0.3% 0.1% 33333 กรัม
แมกนีเซียมมก32 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัม8%2.2% 1250 กรัม
โซเดียม, นา7 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัม0.5% 0.1% 18571 กรัม
ซัลเฟอร์, ส71.1 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัม7.1% 1.9% 1406 กรัม
ฟอสฟอรัสพี99 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัม12.4% 3.4% 808 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe1.1 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัม6.1% 1.6% 1636 กรัม
แมงกานีส, Mn0.174 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัม8.7% 2.4% 1149 กรัม
ทองแดง Cu76 μg1000 μg7.6% 2.1% 1316 กรัม
ซีลีเนียม, Se10.5 μg55 μg19.1% 5.2% 524 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.66 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัม5.5% 1.5% 1818 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน73.3 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)1.61 กรัมสูงสุด 100 г
กลูโคส (เดกซ์โทรส)0.56 กรัม~
มอลโตส0.19 กรัม~
ซูโครส0.68 กรัม~
ฟรักโทส0.17 กรัม~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.239 กรัม~
valine0.337 กรัม~
ฮิสติดีน *0.172 กรัม~
Isoleucine0.242 กรัม~
Leucine1.006 กรัม~
ไลซีน0.105 กรัม~
methionine0.162 กรัม~
ธ รีโอนี0.172 กรัม~
โพรไบโอ0.038 กรัม~
phenylalanine0.366 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.56 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก0.465 กรัม~
glycine0.217 กรัม~
กรดกลูตามิก1.455 กรัม~
Proline0.746 กรัม~
ซีรีน0.341 กรัม~
ซายน์0.187 กรัม~
cysteine0.159 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว0.22 กรัมสูงสุด 18.7 г
12: 0 ลอริค0.001 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.001 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.175 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.001 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.038 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.004 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.39 กรัมต่ำสุด 16.8 г2.3% 0.6%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.003 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.386 กรัม~
22: 1 Erucova (โอเมก้า -9)0.002 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.828 กรัมจาก 11.2 ไป 20.67.4% 2%
18: 2 ไลโนเลอิก0.808 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.02 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.02 กรัมจาก 0.9 ไป 3.72.2% 0.6%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.808 กรัมจาก 4.7 ไป 16.817.2% 4.6%
 

ค่าพลังงาน 370 กิโลแคลอรี

  • ถ้วย = 159 กรัม (588.3 kCal)
แป้งข้าวโพดเหลืองบดหยาบไร้เชื้อโรค อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัส - 12,4% ซีลีเนียม - 19,1%
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 370 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ มีประโยชน์อย่างไร แป้งข้าวโพดสีเหลืองหยาบ ไร้เชื้อโรค แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติ มีประโยชน์ แป้งข้าวโพดสีเหลืองหยาบ ไร้เชื้อโรค

เขียนความเห็น