เพิ่งเริ่มมีส่วนร่วมและกำลังมองหาระบบง่ายๆสำหรับผู้เริ่มต้น? เราขอเสนอให้คุณลอง โปรแกรม YOUv2ซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าได้กลายเป็นหนึ่งในนวนิยายหลักของฤดูร้อนนี้! การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำของ Incendiary ด้วย Leandro Carvalho สำหรับผู้เริ่มต้นจะช่วยเผาผลาญไขมันลดปริมาณและกระชับร่างกายเป็นเวลาหนึ่งเดือนของการเรียน
คำอธิบายทั่วไปของโปรแกรม YOUv2
เทรนเนอร์ฟิตเนสชื่อดัง Leandro Carvalho (Creator of Brazil Butt Lift workouts และ Brazil Butt Lift Carnivale) กลับมาพร้อมกับโปรแกรมใหม่ที่ชื่อว่า คุณv2 (คุณ - รุ่น 2). ต้องการรับเวอร์ชันใหม่ของตัวเองหรือไม่? แล้วเริ่มทำงานกับ Leandro! มัน การออกกำลังกายที่เรียบง่ายจับใจและมีประสิทธิภาพมากเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น อันที่จริงสิ่งที่คุณต้องทำมีเพียงแค่ขยับ 30 นาที Leandro รู้วิธีสร้างชั้นเรียนเพื่อให้ทุกคนสามารถดำเนินการได้ตั้งแต่ต้นจนจบ
Leandro และทีมของเขาเผาผลาญแคลอรี่และปรับปรุงร่างกายด้วย แบบฝึกหัดง่ายๆ เต้นรำภายใต้เพลงฮิตระดับโลก Team Beachbody ได้เลือกเพลงที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหว! คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำหกรายการซึ่งออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่:
- เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย
- กลับไปฝึกหลังจากหยุดยาว
- มีน้ำหนักเพิ่มมากหรือมีข้อ จำกัด ด้านสุขภาพอื่น ๆ
โปรแกรมทั้งหมดใช้เวลา 4 สัปดาห์คุณจะทำ 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ที่ซับซ้อนรวมถึง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 4 ครั้งและการฝึกกล้ามเนื้อ 2 ครั้ง. ชั้นเรียนไม่เครียดและราคาไม่แพงมาก! โปรแกรมทีละขั้นตอนง่ายๆจาก Leandro Carvalho จะช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับการออกกำลังกายเป็นประจำและเรียนรู้การออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน
โปรแกรม YOUv2
คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ 6 YOUv2 เป็นเวลา 30 นาที:
- ย้ายร่างกายของคุณ: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในสัปดาห์แรกที่คุณเริ่มเข้าร่วมโปรแกรม
- ทำงานเขย่ามัน: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสำหรับสัปดาห์ที่สองเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการขยายห้องเรียน
- ร็อคมันออก: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในสัปดาห์ที่สามคุณจะรวมเข้ากับวิดีโอ กระท่อมแกะสลัก.
- เพิง Sculpt: การออกกำลังกายรวมถึงการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการออกกำลังกายเพื่อปรับกล้ามเนื้อ (ปอดสควอตการออกกำลังกายสำหรับแขน)
- ความรู้สึกเหงื่อ: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในสัปดาห์ที่สี่คุณจะรวมเข้ากับวิดีโอ เชื่อบรรลุและน้ำเสียง.
- เชื่อบรรลุและน้ำเสียง: การฝึกอยู่บนพื้นอย่างสมบูรณ์และรวมถึงการฝึกปรับสีสำหรับบริเวณท้องแขนและขา
ข้อดี YOUv2:
- โปรแกรม YOUv2 เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
- การออกกำลังกายเป็นการรวมภาระของคาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายเพื่อปรับกล้ามเนื้อ
- คอมเพล็กซ์ประกอบด้วยปฏิทินสำเร็จรูปของชั้นเรียนซึ่งออกแบบมาเป็นเวลา 1 เดือน
- คุณไม่ต้องการสินค้าคงคลังเพิ่มเติม!
- คุณจะได้ฝึกฝนภายใต้เพลงฮิตระดับโลก
- การออกกำลังกายมีผลกระทบต่ำจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อต่อ
- ชั้นเรียนใช้เวลาเพียง 30 นาที
ข้อเสนอแนะจากสมาชิกของเรา:
ไม่ทราบว่าจะเริ่มฝึกที่บ้านได้อย่างไร? ลองใช้โปรแกรม Leandro Carvalho ที่ครอบคลุมซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น YOUv2 - มัน ผลกระทบต่ำการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพขอบคุณที่คุณสามารถลดน้ำหนักและกำจัดบริเวณที่มีปัญหาได้
ข้อมูลโปรแกรมที่ใช้จากเว็บไซต์: https://www.beachbodyondemand.com/