วิธีการเตรียมอาหาร ” บวบอบในโปรตีนจากไก่»
ใส่ใบบวบลงในจานอบ ใส่เกลือ. เทวิปปิ้งสีขาวลงในขวด ใส่ในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาเป็นเวลา 20 นาที
ส่วนผสมของสูตร “บวบอบในโปรตีนไก่":
- บวบ 1000 กรัม
- ไข่ไก่ขาว 8 ชิ้น
คุณค่าทางโภชนาการของอาหาร “บวบอบโปรตีนจากไก่” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 27.1 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและแคลอรี่ของสูตร ” บวบอบในโปรตีนจากไก่»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคล, แคลอรี |
| บวบ | 1000 GR | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| ไข่ไก่ (โปรตีน) | ชิ้น 8 | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| รวม | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 ให้บริการ | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 กรัม | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |