หลักการ 10 ข้อเพื่อชีวิตที่มีความสุขในภาษาเดนมาร์ก

ชาวเดนมาร์กเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก จากการให้คะแนนและการสำรวจความคิดเห็น ผู้เชี่ยวชาญด้านการประชาสัมพันธ์ Malin Rydal เกิดในเดนมาร์ก แต่เมื่ออยู่ห่างไกลจากที่อาศัยในประเทศอื่น เธอสามารถดูแบบจำลองที่ทำให้พวกเขามีความสุขได้อย่างเป็นกลาง เธออธิบายไว้ในหนังสือ Happy Like Danes

คุณค่าที่เธอค้นพบคือความไว้วางใจของพลเมืองที่มีต่อกันและกันและในรัฐ ความพร้อมของการศึกษา การขาดความทะเยอทะยานและความต้องการวัสดุจำนวนมาก และความเฉยเมยต่อเงิน ความเป็นอิสระส่วนบุคคลและความสามารถในการเลือกเส้นทางของคุณเองตั้งแต่อายุยังน้อย: เกือบ 70% ของชาวเดนมาร์กออกจากบ้านพ่อแม่เมื่ออายุ 18 ปีเพื่อเริ่มใช้ชีวิตด้วยตัวเอง

ผู้เขียนแบ่งปันหลักการชีวิตที่ช่วยให้เธอมีความสุข

1. เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันคือตัวฉันเอง เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตกลงกับตัวเอง ไม่เช่นนั้นการเดินทางตลอดชีวิตอาจยาวนานเกินไปและเจ็บปวดได้ การฟังตัวเอง เรียนรู้ที่จะรู้จักตัวเอง ดูแลตัวเอง เราสร้างรากฐานที่เชื่อถือได้สำหรับชีวิตที่มีความสุข

2. ฉันไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอีกต่อไป หากคุณไม่ต้องการรู้สึกเศร้าโศก อย่าเปรียบเทียบ หยุดการแข่งขันที่ชั่วร้าย «มากขึ้น มากขึ้น ไม่เคยพอ» อย่าพยายามเพื่อให้ได้มามากกว่าที่คนอื่นมี การเปรียบเทียบเพียงอย่างเดียวคือประสิทธิผล — กับผู้ที่มีน้อยกว่าคุณ อย่ามองว่าตัวเองเป็นคนที่มีระเบียบสูงกว่าและจำไว้เสมอว่าคุณโชคดีแค่ไหน!

3. ฉันลืมเรื่องบรรทัดฐานและแรงกดดันทางสังคม ยิ่งเราต้องมีอิสระในการทำในสิ่งที่เราคิดว่าถูกต้องและทำในสิ่งที่ต้องการมากเท่าไร ก็ยิ่งมีโอกาส "เข้าสู่ช่วง" กับตัวเองและใช้ชีวิตแบบ "ของเราเอง" มากขึ้นเท่านั้น ไม่ใช่แบบที่คาดหวังจากเรา .

4. ฉันมีแผน B เสมอ เมื่อคนคิดว่าเขามีทางเดียวในชีวิต เขากลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่มี ความกลัวมักทำให้เราตัดสินใจผิดพลาด เมื่อเราพิจารณาทางเลือกอื่น เราจะพบความกล้าหาญในการตอบสนองต่อความท้าทายของแผน ก ของเราได้ง่ายขึ้น

5. ฉันเลือกการต่อสู้ของตัวเอง เราทะเลาะกันทุกวัน ใหญ่และเล็ก แต่เราไม่สามารถยอมรับทุกความท้าทาย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถเลือกการต่อสู้บนไหล่ที่สามารถสอนบางสิ่งบางอย่างได้ และในกรณีอื่นๆ คุณควรยกตัวอย่างของห่านที่สะบัดน้ำส่วนเกินออกจากปีกของมัน

6. ฉันซื่อสัตย์กับตัวเองและยอมรับความจริง การวินิจฉัยที่ถูกต้องตามด้วยการรักษาที่ถูกต้อง: ไม่มีการตัดสินใจที่ถูกต้องขึ้นอยู่กับการโกหก

7. ฉันปลูกฝังอุดมคติ…เหมือนจริง การวางแผนที่มีความหมายต่อการดำรงอยู่ของเราเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง…ในขณะที่มีความคาดหวังที่เป็นจริง เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ของเรา: ยิ่งคุณมีความคาดหวังสูงเกี่ยวกับคนอื่นน้อยลงเท่าใด คุณก็จะยิ่งมีโอกาสเซอร์ไพรส์มากขึ้นเท่านั้น

8. ฉันอยู่กับปัจจุบัน อยู่กับปัจจุบัน หมายถึง เลือกเดินทางเข้า ไม่เพ้อฝันถึงจุดหมาย และไม่เสียใจกับจุดเริ่มต้น ฉันนึกถึงวลีที่หญิงสาวสวยพูดกับฉันว่า "เป้าหมายอยู่บนเส้นทาง แต่เส้นทางนี้ไม่มีเป้าหมาย" เราอยู่บนถนน ภูมิทัศน์ส่องประกายออกไปนอกหน้าต่าง เรากำลังก้าวไปข้างหน้า และที่จริงแล้ว นี่คือทั้งหมดที่เรามี ความสุขเป็นรางวัลสำหรับผู้ที่เดิน และจุดสุดท้ายก็ไม่ค่อยเกิดขึ้น

9. ฉันมีแหล่งความเจริญมากมาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง ฉันไม่ «ใส่ไข่ทั้งหมดของฉันในตะกร้าใบเดียว» การพึ่งพาแหล่งความสุขแหล่งใดแหล่งหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นงานหรือคนที่คุณรัก มีความเสี่ยงสูง เพราะมันเปราะบาง หากคุณผูกพันกับผู้คนจำนวนมาก หากคุณสนุกกับกิจกรรมต่างๆ ทุกวันของคุณจะมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ สำหรับฉัน เสียงหัวเราะเป็นแหล่งความสมดุลที่ประเมินค่าไม่ได้ — มันให้ความรู้สึกมีความสุขในทันที

10. ฉันรักคนอื่น ฉันเชื่อว่าแหล่งความสุขที่ยอดเยี่ยมที่สุดคือความรัก การแบ่งปัน และความเอื้ออาทร การแบ่งปันและการให้ บุคคลจะเพิ่มช่วงเวลาแห่งความสุข และวางรากฐานสำหรับความเจริญรุ่งเรืองในระยะยาว อัลเบิร์ต ชไวเซอร์ ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขาสันติภาพในปี 1952 พูดถูกว่า "ความสุขเป็นสิ่งเดียวในโลกที่จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเมื่อถูกแบ่งแยก"

ที่มา: M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016).