หากการเดินทางไกลรอคุณอยู่ ให้พิจารณาพักผ่อนก่อน ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการปล่อยให้เหนื่อย เช่น หลังจากทำงานมาทั้งวัน โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนขับ แต่ก็ใช้ได้สำหรับการเดินทางโดยเครื่องบินหรือรถไฟที่เหนื่อยเช่นกัน