ในลักษณะที่ปรากฏเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณประสบความสำเร็จและมีความสุขกับชีวิต แต่ถ้าพวกเขาเก็บความลับที่น่าอับอายที่คุณค้นพบล่ะ จะเกิดอะไรขึ้นหากเขาหรือเธอประสบกับการล่วงละเมิดทางร่างกายและทางอารมณ์ทุกวันในครอบครัวของพวกเขาเอง นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านความขัดแย้ง คริสติน แฮมมอนด์ พูดถึงวิธีปฏิบัติตนอย่างเหมาะสมกับเหยื่อของทรราชในบ้านและวิธีช่วยเหลือ
Elena เป็นแพทย์ที่ประสบความสำเร็จและเป็นที่เคารพนับถือพร้อมชื่อเสียงอันยอดเยี่ยม ผู้ป่วยเห็นอกเห็นใจพวกเขาแค่รักเธอ แต่ถึงแม้จะประสบความสำเร็จทั้งหมด เธอก็มีความลับที่น่าละอาย — ภายใต้เสื้อผ้าของเธอ เธอซ่อนรอยฟกช้ำจากการถูกทุบตี หลังแต่งงานได้ไม่นาน สามีก็เริ่มทุบตีเธอ เธอรู้สึกอับอายอย่างทรมาน และเธอไม่เข้าใจว่าจะหนีจากเขาได้อย่างไร เธอจึงอยู่กับเขา สามีของเธอเป็นหมอที่ได้รับการยกย่องไม่น้อยในเมืองนี้ และไม่มีบุคคลภายนอกคนไหนรู้เรื่องการรังแกภรรยาของเขา เธอกลัวว่าถ้าเธอบอกเรื่องนี้ไปจะไม่มีใครเชื่อเธอ
อเล็กซานเดอร์มักอยู่ที่ทำงานเพื่อไม่ให้กลับบ้านนาน เขารู้อยู่แล้วว่าถ้าเขานอนดึก ภรรยาของเขาจะเมาและผล็อยหลับไป และเขาจะสามารถหลีกเลี่ยงเรื่องอื้อฉาวที่เมาแล้วซ้ำอีก ซึ่งอาจจะจบลงด้วยการทำร้ายร่างกาย เพื่อที่จะอธิบายรอยฟกช้ำบนร่างกายของเขา เขาเริ่มฝึกศิลปะการต่อสู้ ตอนนี้เขาสามารถพูดได้ว่าเขาถูกซ้อม เขาคิดเกี่ยวกับการหย่าร้าง แต่ภรรยาของเขาหลอกใช้เขา ขู่ว่าจะฆ่าตัวตาย
ทั้งเอเลน่าและอเล็กซานเดอร์ไม่ใช่เหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว และนั่นคือสาเหตุที่ปัญหาได้รับสัดส่วนดังกล่าวในสมัยของเรา เหยื่อจำนวนมากถูกทรมานด้วยความรู้สึกละอายอย่างแรงกล้าที่พวกเขาลังเลที่จะยุติความสัมพันธ์ บ่อยครั้งที่พวกเขาเชื่อว่าพฤติกรรมของคู่รักจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป — แค่รอ ดังนั้นพวกเขาจึงรอ - เป็นเดือนเป็นปี สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับพวกเขาคือความรู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มีใครเข้าใจและสนับสนุนพวกเขา ตรงกันข้าม พวกเขามักถูกประณามและปฏิบัติอย่างดูถูก ซึ่งตอกย้ำความรู้สึกโดดเดี่ยว
หากมีคนในชุมชนของคุณประสบกับความรุนแรงในครอบครัว คุณสามารถช่วยเหลือได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
1. เชื่อมต่อ
พวกเราส่วนใหญ่ไม่ชอบรับสายหลัง 10 น. น่าเสียดายที่ความรุนแรงในครอบครัวไม่เป็นไปตามกำหนดการที่เราสะดวก หากเหยื่อรู้ว่าเขาสามารถติดต่อคุณได้ตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อสัปดาห์ คุณจะกลายเป็น «เส้นชีวิต» สำหรับเขา
2. เป็นคนช่างสังเกต
เหยื่อจำนวนมากอาศัยอยู่ในหมอก พวกเขามักจะ "ลืม" เกี่ยวกับกรณีการใช้ความรุนแรงและการล่วงละเมิด และจดจำเฉพาะด้านบวกของความสัมพันธ์ นี่คือกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของจิตใจ เพื่อนที่ซื่อสัตย์จะช่วยให้คุณจำได้ว่าเกิดอะไรขึ้นจริง แต่ในขณะเดียวกัน เขาจะไม่เตือนคุณถึงเหยื่อรายนี้บ่อยเกินไป เพื่อไม่ให้ทรมานเธอมากขึ้นไปอีก
3. อย่าตัดสิน
แม้แต่คนที่ฉลาดที่สุด มีความสามารถมากที่สุด สวยที่สุด และชอบผจญภัยก็สามารถตกหลุมพรางของความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์ได้ นี่ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ ทรราชในบ้านมักจะประพฤติตัวร้ายกาจ สลับความรุนแรงด้วยการสนับสนุนและการยกย่อง ซึ่งทำให้เหยื่อสับสนอย่างสิ้นเชิง
4. อย่าถามว่าทำไม
เมื่อเหยื่อ «จมจ่อม» ในความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ นี่ไม่ใช่เวลาที่จะไตร่ตรองและมองหาสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น เธอต้องจดจ่ออยู่กับการหาทางออกจากสถานการณ์ทั้งหมด
5. เห็นด้วยมากที่สุด
สิ่งสุดท้ายที่เหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวต้องการคือการโต้เถียงและดำเนินการนอกครอบครัวโดยไม่จำเป็นเช่นกัน แน่นอน คุณไม่ควรเห็นด้วยกับการใช้ความรุนแรงและการล่วงละเมิดในการตอบโต้ แต่ในทุกเรื่อง เป็นการดีกว่าถ้าคุณเห็นด้วยกับบุคคลที่ขอความช่วยเหลือจากคุณบ่อยที่สุด สิ่งนี้จะทำให้เขารู้สึกถึงความมั่นคงอย่างน้อย
6. ช่วยเป็นความลับจากคู่หู
ตัวอย่างเช่น เสนอให้เปิดบัญชีธนาคารร่วมเพื่อที่เหยื่อจะได้ไม่ต้องพึ่งพาเงินจากคู่ครอง (หลายคนกลัวที่จะจากไปด้วยเหตุผลนี้เอง) หรือช่วยหานักจิตวิทยามืออาชีพ
7.รักษาความมั่นใจ
ทรราชในประเทศอย่างแท้จริง "ทำลาย" เหยื่อของพวกเขาและในวันรุ่งขึ้นพวกเขาก็ชมพวกเขาด้วยคำชม แต่ในไม่ช้าการล่วงละเมิด (ทางร่างกายหรือทางอารมณ์) ก็ซ้ำอีกครั้ง กลวิธีนี้สร้างความสับสนให้กับเหยื่อซึ่งไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นอีกต่อไป ยาแก้พิษที่ดีที่สุดคือการให้กำลังใจเหยื่ออย่างต่อเนื่อง พยายามฟื้นฟูความมั่นใจของเขา
8 ใจเย็น ๆ
บ่อยครั้งที่ผู้ประสบภัยจากความทุกข์ทรมานของพวกเขา แต่ในไม่ช้าก็กลับมาอีกครั้ง ทิ้งอีกครั้งและเกิดซ้ำหลายครั้ง ในช่วงเวลาดังกล่าว เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะอดทนในขณะที่แสดงความรักและการสนับสนุนที่ไม่มีเงื่อนไข
9. วางแผนลับ
สิ่งสำคัญคือต้องช่วยเหยื่อจากความรุนแรงในครอบครัวหาทางออก ในกรณี “การอพยพฉุกเฉิน” ให้เตรียมกระเป๋าสำหรับเพื่อนหรือคนที่คุณรักด้วยเสื้อผ้าและสิ่งจำเป็น ช่วยเขาตัดสินใจล่วงหน้าเกี่ยวกับที่พักอาศัยที่ปลอดภัยเป็นครั้งแรก
10. เต็มใจฟัง
เหยื่อมักจะรู้สึกโดดเดี่ยว กลัวว่าจะถูกคนอื่นตัดสิน พวกเขารู้สึกเหมือนนกอยู่ในกรง — ในสายตาธรรมดาไม่มีทางที่จะซ่อนหรือหลบหนี ใช่ อาจเป็นเรื่องยากที่จะฟังพวกเขาโดยไม่ตัดสิน แต่นั่นคือสิ่งที่พวกเขาต้องการมากที่สุด
11. รู้กฎหมาย
ค้นหาว่าเมื่อใดควรยื่นเรื่องร้องเรียนกับหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย บอกสิ่งนี้กับเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว
12. จัดหาที่พักพิง
สิ่งสำคัญคือต้องหาสถานที่ที่ผู้ทรมานไม่สามารถหาเหยื่อของเขาได้ เธออาจลี้ภัยกับญาติหรือเพื่อนที่อยู่ห่างไกล ในที่พักพิงสำหรับผู้รอดชีวิตจากความรุนแรง ในโรงแรมหรือในอพาร์ตเมนต์ที่เช่า
13.ช่วยหนี
หากเหยื่อตัดสินใจที่จะหนีจากทรราชในบ้าน เธอจะไม่เพียงต้องการความช่วยเหลือด้านการเงินเท่านั้น แต่ยังต้องการการสนับสนุนทางศีลธรรมด้วย บ่อยครั้งเหยื่อกลับมาหาผู้ทรมานเพียงเพราะพวกเขาไม่มีใครอื่นให้ขอความช่วยเหลือ
น่าเสียดายที่เหยื่อของความรุนแรงในครอบครัวมักอดทนกับการถูกล่วงละเมิดเป็นเวลาหลายปีก่อนจะจากไปในที่สุด ด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนแท้และนักจิตอายุรเวท ทั้งเอเลน่าและอเล็กซานเดอร์สามารถทำลายความสัมพันธ์ที่ไม่สมบูรณ์และฟื้นฟูสุขภาพจิตของพวกเขาได้ เมื่อเวลาผ่านไป ชีวิตของพวกเขาก็ดีขึ้นอย่างสมบูรณ์ และทั้งคู่ก็พบว่าตัวเองเป็นคู่รักคนใหม่ด้วยความรัก
เกี่ยวกับผู้แต่ง: Kristin Hammond เป็นนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญด้านการแก้ไขข้อขัดแย้ง และผู้เขียน The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014