เนื้อหา
บทความเกี่ยวกับความสัมพันธ์จะเน้นถึงความสำคัญของการสื่อสารแบบเปิดเป็นอันดับแรก แต่ถ้าคำพูดของคุณส่งผลเสียมากกว่าดีล่ะ
คำพูดอาจไม่เป็นอันตรายอย่างที่คิด หลายสิ่งหลายอย่างที่พูดกันในช่วงเวลาที่ร้อนระอุสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้ วลีสามคำที่อันตรายที่สุดมีดังต่อไปนี้
1. “คุณตลอดไป…” หรือ “คุณไม่เคย…”
วลีที่ฆ่าการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ไม่มีอะไรจะสามารถทำให้คู่หูไม่พอใจได้มากไปกว่าการพูดแบบทั่วๆ ไปในประเภทนี้ ในการทะเลาะวิวาทกันมันง่ายมากที่จะโยนอะไรแบบนั้นโดยไม่ต้องคิดและคู่หูจะได้ยินอย่างอื่น: "คุณไม่มีประโยชน์ คุณทำให้ฉันผิดหวังเสมอ» แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อย เช่น การล้างจาน
บางทีคุณอาจไม่มีความสุขและต้องการแสดงให้คู่ของคุณดู แต่เขาหรือเธอมองว่านี่เป็นการวิจารณ์บุคลิกภาพของเขาหรือเธอ และนี่เป็นเรื่องที่เจ็บปวด คู่หูหยุดฟังสิ่งที่คุณต้องการบอกเขาทันที และเริ่มปกป้องตัวเองอย่างอุกอาจ คำวิจารณ์ดังกล่าวจะทำให้คนที่คุณรักแปลกแยกและจะไม่ช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ
สิ่งที่จะพูดแทน?
“ฉันรู้สึก X เมื่อคุณทำ/ไม่ทำ Y เราจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร”, “ฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆ เมื่อคุณทำ “Y” มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นประโยคที่ไม่ใช่ "คุณ" แต่ด้วย "ฉัน" หรือ "ฉัน" ดังนั้น แทนที่จะโทษคู่ของคุณ คุณเชิญเขาเข้าร่วมบทสนทนาที่ออกแบบมาเพื่อแก้ไขความขัดแย้ง
2. «ฉันไม่สน», «ฉันไม่สน»
ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าพันธมิตรไม่เฉยเมยต่อกันทำไมทำลายพวกเขาด้วยวลีที่คิดไม่ดีเช่นนี้? การพูดในทุกบริบท (“ฉันไม่สนใจว่าเรากินอะไรเป็นอาหารเย็น”, “ฉันไม่สนว่าเด็กๆ จะทะเลาะกัน”, “ฉันไม่สนว่าเราจะไปไหนในคืนนี้”) คุณแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่า คุณไม่สนใจที่จะอยู่ด้วยกัน
นักจิตวิทยา John Gottman เชื่อว่าสัญญาณหลักของความสัมพันธ์ระยะยาวคือทัศนคติที่ดีต่อกัน แม้กระทั่งในสิ่งเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความสนใจในสิ่งที่คู่รักต้องการจะพูด ถ้าเขาต้องการให้คุณให้ความสนใจเขา (เธอ) และคุณทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่สนใจ สิ่งนี้เป็นการทำลายล้าง
สิ่งที่จะพูดแทน?
ไม่สำคัญว่าคุณจะพูดอะไร สิ่งสำคัญคือแสดงว่าคุณสนใจที่จะฟัง
3. «ใช่ มันไม่สำคัญ»
คำพูดดังกล่าวบ่งบอกว่าคุณปฏิเสธทุกสิ่งที่คู่ของคุณพูด ฟังดูไม่ก้าวร้าว ราวกับว่าคุณต้องการบอกใบ้ว่าคุณไม่ชอบพฤติกรรมหรือน้ำเสียงของเขา (เธอ) แต่ในขณะเดียวกันก็หลีกเลี่ยงการสนทนาแบบเปิด
สิ่งที่จะพูดแทน?
“ฉันอยากได้ยินความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับ X จริงๆ «ฉันมีปัญหาที่นี่ คุณช่วยได้ไหม» แล้วกล่าวขอบคุณ ไม่น่าแปลกใจเลยที่คู่รักที่กล่าวขอบคุณซึ่งกันและกันเป็นประจำจะรู้สึกมีคุณค่าและได้รับการสนับสนุนมากขึ้น ซึ่งทำให้ง่ายต่อการผ่านช่วงเวลาแห่งความตึงเครียดในความสัมพันธ์
ทุกคนมีช่วงเวลาที่คู่นอนทำให้เกิดการระคายเคือง อาจดูเหมือนว่าคุ้มค่าที่จะซื่อสัตย์และแสดงความไม่พอใจอย่างเปิดเผย แต่ความจริงใจเช่นนั้นเป็นผลเสีย ถามตัวเองว่า “นี่เป็นปัญหาใหญ่จริงๆ หรือเป็นเรื่องเล็กน้อยที่ทุกคนจะลืมในไม่ช้า” หากคุณแน่ใจว่าปัญหานั้นร้ายแรง ให้พูดคุยอย่างใจเย็นกับคู่ของคุณอย่างสร้างสรรค์ ในขณะที่วิพากษ์วิจารณ์เฉพาะการกระทำของคู่นั้น ไม่ใช่ตัวเขาเอง และอย่าโยนข้อกล่าวหา
คำแนะนำไม่ได้หมายความว่าคุณต้องคอยดูทุกคำที่คุณพูด แต่ความอ่อนไหวและความระมัดระวังอาจส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ พยายามแสดงความรักให้บ่อยขึ้นโดยไม่ลืมคำพูดเช่นขอบคุณหรือ “รักคุณ”
ที่มา: Huffington Post