อย่างที่คุณอาจทราบ ลำไส้เป็นอวัยวะที่ยาวที่สุดรองจากผิวหนัง โดยวัดได้ประมาณ 6 เมตร จุลินทรีย์ในลำไส้มีส่วนอย่างมากในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเรา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแล

โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่พบในพืชในลำไส้ สิ่งเหล่านี้คือ “แบคทีเรียชนิดดี” ที่ทำหน้าที่ควบคุมการผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกันซึ่งจะนำทางไปทั่วร่างกายโดยเฉพาะไปจนถึงระบบทางเดินหายใจ โปรไบโอติกยังต่อสู้กับการเพิ่มขึ้นของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค (= ซึ่งสามารถทำให้เกิดโรคได้) และป้องกันการติดเชื้อไวรัส โปรไบโอติกยังช่วยในการย่อยอาหารบางชนิด

องค์การอนามัยโลก (WHO) ให้คำจำกัดความว่าโปรไบโอติกเป็น "แบคทีเรียที่มีชีวิต ซึ่งเมื่อบริโภคเป็นประจำและในปริมาณที่เพียงพอ จะส่งผลดีต่อสุขภาพ" ตามบทความที่ตีพิมพ์โดย Inserm¹ การรับประทานโปรไบโอติกในเด็ก เช่น แลคโตบาซิลลัส ไบฟิโดแบคทีเรีย และสเตรปโทคอกคัสบางชนิดจะช่วยลดอาการกระเพาะและลำไส้อักเสบได้

โปรไบโอติก: พวกเขาเป็นใคร?

โปรไบโอติกที่มีอยู่ตามธรรมชาติในร่างกายของเรามีส่วนทำให้เกิดความสมดุลของจุลินทรีย์ในพืชในลำไส้ของเรา มีโปรไบโอติกหลายชนิดที่มีผลเฉพาะเจาะจงต่อสุขภาพ

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกบางชนิดมีฤทธิ์ในการแยกเกลือน้ำดี (= ส่วนหนึ่งมาจากคอเลสเตอรอล) ซึ่งมีส่วนร่วมในการลดระดับคอเลสเตอรอลรวม มีอื่นๆ เช่น แลคโตบาซิลลัสซึ่งมีอยู่ในโยเกิร์ตหมัก (= โยเกิร์ต) และในอาหารเสริมบางชนิด การวิจัยได้แสดงให้เห็นการกระทำในการป้องกันและรักษาโรคของแลคโตบาซิลลัสต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรืออาการท้องร่วง ในตระกูล bifidobacteria ไบฟิโดแบคทีเรียมอำนวยความสะดวกในการขนส่งและส่งเสริมความทนทานต่อกลูโคส สำหรับยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ มันคือโปรไบโอติกที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับผิวหนังชั้นนอก มวลผม หรือเล็บ

โปรไบโอติกไม่ได้มีผลเหมือนกันในทุกคน ความจุที่ใช้งานของโปรไบโอติกไม่เพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับร่างกายของคุณและใกล้ชิดกับแพทย์มากขึ้น

การใช้โปรไบโอติกยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างโปรไบโอติกกับโรคอ้วน ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน Inserm², " การให้แลคโตบาซิลลัสแอซิโดฟิลัสสัมพันธ์กับการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญในมนุษย์และสัตว์»

ที่มา: ที่มา: www.Inserm.fr, โปรไบโอติกต่อต้านโรคลำไส้? กับ Pierre Desreumaux แพทย์ระบบทางเดินอาหารที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Lille / Inserm Unit 995 เมื่อวันที่ 15/03/2011 www.inserm.fr โปรไบโอติกบางชนิดจะส่งเสริมโรคอ้วนหรือไม่, 06/06/2012