ไม่เป็นความลับที่น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ทำอันตรายต่อร่างกายของเรามากกว่าผลดี น้ำตาลหล่อเลี้ยงโรคที่มีอยู่ในร่างกายและทำให้เกิดโรคใหม่ ในบทความนี้เราเสนอให้พิจารณาสารทดแทนจากธรรมชาติหลายอย่างซึ่งจะมีประโยชน์แน่นอนด้วยการบริโภคในระดับปานกลาง น้ำผึ้งเป็นสารทดแทนน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ตามธรรมชาติ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ป้องกันโรคหวัด ไอ และทำให้เลือดบริสุทธิ์ เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นด่าง น้ำผึ้งจึงไม่ทำให้เป็นกรดและไม่ก่อให้เกิดก๊าซ สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งเพราะอะซิติลโคลีนในน้ำผึ้งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ อินทผาลัมเป็นแหล่งโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก และวิตามิน B ที่ดีเยี่ยม เช่นเดียวกับไฟเบอร์ สำหรับคนที่ชอบทำให้อาหารหวานด้วยน้ำตาล คราวหน้าก็เติมลูกเกดลงไปบ้าง ผลไม้แห้งที่ฉ่ำและหวานประกอบด้วยสารอาหารทั้งหมดขององุ่น หากคุณมีปัญหาทางเดินอาหาร ให้ลองผลมะเดื่อแห้ง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและไอเรื้อรัง เนื่องจากช่วยขจัดเสมหะ ลูกพรุนมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งส่งเสริมระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง ผลไม้แห้งเป็นสิ่งทดแทนน้ำตาลที่คุ้มค่า ก่อนใช้งานแนะนำให้แช่ไว้หลายชั่วโมง แม้ว่าน้ำตาลทรายขาวจะทำมาจากอ้อย แต่กระบวนการกลั่นได้ขจัดสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย น้ำอ้อยมีวิตามิน B และ C ที่อุดมไปด้วยเกลืออินทรีย์ของแคลเซียม เหล็ก และแมงกานีส เครื่องดื่มนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางและโรคดีซ่าน มักเรียกกันว่าน้ำตาลเป็นยา ซึ่งมีประโยชน์สำหรับปัญหาต่างๆ เช่น อาการไอ ท้องผูก และอาหารไม่ย่อย อุดมไปด้วยแร่ธาตุสูง น้ำตาลปี๊บไม่ขัดสีอาจเป็นน้ำตาลทดแทนที่ใกล้เคียงที่สุด มีจำหน่ายในรูปแบบผง ของแข็ง และของเหลว พืชในอเมริกาใต้ที่รู้จักกันในด้านความสามารถในการลดความดันโลหิตสูง ลดก๊าซและความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร หญ้าหวานมีแคลอรีต่ำและแนะนำให้ใช้เป็นสารให้ความหวานสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
2022-11-11