5 เหตุการณ์ชีวิตที่เปลี่ยนเราภายใน

1. รูปลักษณ์ของสัตว์เลี้ยง

จำนวนไลค์ใต้ภาพกับแมวในโซเชียลเน็ตเวิร์กพูดถึงความรักในสัตว์สี่ขาได้อย่างชัดเจน นี่ไม่ใช่ข่าว: สัตว์เลี้ยงสร้างบรรยากาศของความสบาย ช่วยรับมือกับความเครียดและความวิตกกังวล ในบ้านที่มีแมวหรือสุนัขอาศัยอยู่ ผู้คนมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหัวใจ หลายคนเลือกเลี้ยงเอง ดูแลเหมือนคนในครอบครัว

แต่แม้แต่สุนัขบ้านหรือแมวธรรมดาจากที่พักพิงก็สามารถเป็นแหล่งของความสุขมาเป็นเวลานาน ผู้ที่เล่นกับสัตว์เลี้ยงเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีต่อวันจะเพิ่มระดับของ serotonin และ oxytocin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่สัมพันธ์กับความสุขและความสุข สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน ในสุนัข ระดับออกซิโตซินก็เพิ่มขึ้นเช่นกันในระหว่างการมีปฏิสัมพันธ์กับเจ้าของ

2. การแต่งงาน

ความเครียดที่เราประสบเมื่อวางแผนงานแต่งงานถูกแทนที่ด้วยความสุขจากโอกาสที่จะเชื่อมโยงชีวิตกับคนที่คุณรัก นอกเหนือจากผลประโยชน์ที่เห็นได้ชัดแล้ว คนที่แต่งงานแล้วจะได้รับภูมิคุ้มกันทางจิต — พวกเขาประสบภาวะซึมเศร้าน้อยลง มีโอกาสน้อยที่จะติดยาเสพติด และพอใจกับตัวเองและชีวิตมากกว่าคนโสด จริงอยู่ ประโยชน์เหล่านี้มีให้เฉพาะผู้ที่แต่งงานอย่างมีความสุขเท่านั้น

ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ บรรยากาศทางจิตใจค่อนข้างกดขี่ การคุกคามที่ระบุไว้จะยิ่งอันตรายมากขึ้นไปอีก ความเครียด ความวิตกกังวล และการล่วงละเมิดทางอารมณ์ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากที่สุด และไม่ใช่ว่าพวกเขามักจะใส่ใจทุกอย่าง

เหตุผลอยู่ในกลไกของการแก้ไขข้อขัดแย้ง: สไตล์ของผู้หญิงเกี่ยวข้องกับความเห็นอกเห็นใจและการปรับตัวให้เข้ากับความรู้สึกของคู่ครอง ในขณะที่สามีมักจะตอบสนองน้อยกว่าและในสถานการณ์ขัดแย้ง พวกเขาค่อนข้างชอบที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ไม่น่าพอใจ

3 หย่า

การพรากจากกันกับคนที่เคยรักอย่างสุดซึ้งอาจเป็นการทดสอบที่ร้ายแรงยิ่งกว่าความตายของเขา อันที่จริง ในกรณีนี้ เราประสบกับความผิดหวังอันขมขื่น — ในการเลือกของเรา ความหวังและความฝันของเรา เราอาจสูญเสียการแบกรับและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก

4. มีบุตร

เมื่อมีลูก ชีวิตก็สดใสและสมบูรณ์ยิ่งขึ้น นั่นคือสิ่งที่สามัญสำนึกพูด แต่สถิติแสดงให้เห็นว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ชัดเจนนัก ผลการศึกษาในปี 2015 พบว่าผู้ปกครองมีแนวโน้มที่จะได้รับข่าวสารเกี่ยวกับสมาชิกใหม่ในครอบครัวของพวกเขาด้วยความตื่นเต้นและความตื่นเต้น แต่ต่อมา สองในสามของพวกเขาประสบกับระดับความสุขที่ลดลงในปีที่สองของการเลี้ยงลูก เมื่อความรู้สึกสบายแรกเริ่มผ่านไปและชีวิตกลับคืนสู่เส้นทางที่มั่นคง

จริงอยู่ การศึกษาก่อนหน้านี้เพิ่มการมองโลกในแง่ดี: ทุกวันนี้ พ่อแม่โดยทั่วไปไม่ได้มีความสุขไปกว่า 20 ปีที่แล้ว แต่ก็ยังมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่มีลูกเลย สำหรับเงื่อนไขที่กำหนดว่าการเกิดของเด็กจะเป็นประสบการณ์ที่ดีสำหรับเราหรือไม่ นักจิตวิทยาแทบจะเป็นเอกฉันท์: การตั้งครรภ์ควรเป็นที่ต้องการ และเราควรได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปีแรกๆ

5. การตายของพ่อแม่

แม้ว่าเราทุกคนต้องผ่านเรื่องนี้และอาจพยายามเตรียมตัวล่วงหน้า แต่การสูญเสียคนที่รักยังคงเป็นโศกนาฏกรรม ความเศร้าโศกจะรุนแรงเพียงใดนั้นขึ้นอยู่กับความผูกพันกับพ่อแม่ โดยปกติแล้ว ผู้ชายจะเสียใจมากกว่าที่สูญเสียพ่อไป ในขณะที่เด็กผู้หญิงพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับการสูญเสียแม่

ยิ่งเราอายุน้อยก็ยิ่งเจ็บ เด็กที่สูญเสียพ่อแม่ไปตั้งแต่ยังเด็กมีภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอกว่าและมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและฆ่าตัวตายมากกว่า ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นหากพ่อแม่ไม่มีความสุขและเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตาย