เนื้อหา
แม้แต่ผู้ที่ไม่ชอบนมสดก็ไม่ควรละเลยผลิตภัณฑ์นมสำหรับลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์จากนมอุดมไปด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของเราอย่างมาก ฟื้นฟูจุลินทรีย์ และเพิ่มภูมิคุ้มกัน สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ kefir, โยเกิร์ต, คอทเทจชีส?
โดยทั่วไป - สุขภาพ
ผลิตภัณฑ์จากนมมีสารที่มีประโยชน์มากมาย กรดคาร์บอกซิลิกที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร วิตามิน A, B, D และแร่ธาตุทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ Bifidobacteria ซึ่งเป็นการหมักจะผลิตกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด
จากภาวะซึมเศร้า
เซโรโทนิน ฮอร์โมนแห่งความสุข มีอยู่ในทางเดินอาหาร ดังนั้นจุลินทรีย์ที่เหมาะสมจึงเป็นกุญแจสู่อารมณ์ที่ดีของคุณ ผลิตภัณฑ์จากนมประกอบด้วยทริปโตเฟน ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเซโรโทนิน ดังนั้นโยเกิร์ตหนึ่งถ้วยต่อวันจึงสามารถรักษาสมดุลของจุลินทรีย์และขจัดสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่กดขี่ได้
ปรับปรุงโครงสร้างของเซลล์
แบคทีเรียที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมหมักผลิตกรดแลคติก ในทางกลับกัน เธอเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์ใหม่ กรดแลคติกฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์และหลั่งเอนไซม์ที่ช่วยย่อยโปรตีน
สำหรับการชาร์จใหม่
ชีสเป็นโปรตีนเข้มข้น ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามิน A, E, P และ V นมเปรี้ยวจัดทำขึ้นโดยการหมักนมและการแยกก้อนออกจากซีรัม คอทเทจชีส 10 ช้อนโต๊ะสามารถทดแทนมื้ออาหารเต็มรูปแบบ ให้พลังงานที่จำเป็นแก่บุคคล และระงับความหิว
สำหรับภูมิคุ้มกัน
ผลิตภัณฑ์ที่มีการหมักด้วยแลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในวงกว้าง เนื่องจากน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไม่ทำลายแบคทีเรียชนิดนี้ เขาจึงสามารถฟื้นฟูระเบียบ เข้าไปในทุกแผนกของระบบทางเดินอาหาร เครื่องดื่มที่มีกรดอะซิโดฟิลัสมีวิตามินบีจำนวนมาก ดังนั้นจึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้อย่างมาก