หากความหลงใหลในความสัมพันธ์ถูกแทนที่ด้วยความไม่แยแส - นี่หมายความว่าถึงเวลาต้องจากไปหรือไม่? ไม่จำเป็น. ความใคร่ที่ลดลงอาจมีสาเหตุหลายประการ ตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าไปจนถึงตารางการทำงานที่ไม่ตรงกัน
1. จังหวะไม่ตรงกัน
คุณเข้านอนเวลา 10 น. และคู่ของคุณเวลา XNUMX น. เป็นที่ชัดเจนว่าในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นเรื่องยากมากที่จะบรรลุการทำงานแบบซิงโครนัสของ «นาฬิกา» ทางเพศ
กำหนดเวลาสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ พยายามจัดให้คู่ของคุณเข้านอนในเวลาเดียวกันอย่างน้อยสองสามวันต่อสัปดาห์ ปล่อยให้มันเป็นอะไรที่เหมือนกับการออกเดทภายใต้ความมืดมิด รู้สึกอิสระที่จะสร้างบรรยากาศโรแมนติก — มันจะช่วยให้คุณปรับแต่ง การทดลอง: ในวันพุธ — เกมไพ่แถบ ในวันศุกร์ — อาหารค่ำแสนโรแมนติก (สามารถย้ายของหวานไปที่ห้องนอนได้) จำไว้ว่านิสัยไม่ได้หมายความว่าเป็นกิจวัตร
2. อาการซึมเศร้า
ปัญหาทางเพศอาจเกิดขึ้นเนื่องจากภาวะซึมเศร้าเมื่อความมีชีวิตชีวาลดลงและกิจกรรมตามปกติหยุดสร้างความสุข
นอกจากนี้ ความใคร่ที่ลดลงอาจเกิดขึ้นได้จากผลข้างเคียงของยา หากคุณกำลังรับการรักษาภาวะซึมเศร้า ให้ปรึกษาแพทย์สำหรับรายละเอียดเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น บางทีเขาอาจจะแนะนำให้คุณเลือกหลักสูตรที่อ่อนโยนกว่าโดยเน้นที่งานจิตอายุรเวช
3. ความผันผวนของฮอร์โมน
ความใคร่ทั้งหญิงและชายอาจมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในผู้หญิง ความแตกต่างเหล่านี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ ให้นมลูก หมดประจำเดือน
การรับประทานอาหารที่เข้มงวดเป็นเวลานานสามารถลดความต้องการทางเพศได้ เนื่องจากในช่วงเวลานี้ ร่างกายไม่ได้รับไขมันเพียงพอ ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระดับฮอร์โมนตามธรรมชาติ การจำกัดอาหารอย่างต่อเนื่องก็ส่งผลต่ออารมณ์เช่นกัน
เซ็กส์ไม่ควรทำให้อึดอัด หากคุณรู้สึกเจ็บปวดแสดงว่ามีปัญหา
ในผู้ชาย ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลงตามอายุ แต่สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นก่อนเวลาอันควรเนื่องจากความเหนื่อยล้าเรื้อรัง น้ำหนักส่วนเกิน การดื่มแอลกอฮอล์ และการใช้ชีวิตอยู่ประจำ ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อความใคร่ อาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกายเป็นประจำ และการจำกัดแอลกอฮอล์จะทำให้คุณมีกำลัง
4. ปัญหาสุขภาพ
หลายคนมองว่าปัญหาทางเพศเป็นสิ่งที่แยกจากกัน แยกจากภาวะสุขภาพโดยทั่วไป แต่ปัญหาเช่นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเชื่อมโยงกับภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคเบาหวาน หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของการละเมิดดังกล่าวในตัวเอง นี่เป็นโอกาสที่คุณควรตรวจสอบ
เซ็กส์ไม่ควรทำให้อึดอัด หากคุณรู้สึกเจ็บปวดแสดงว่ามีปัญหา ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถระบุสาเหตุได้อย่างถูกต้อง
5. ความเบื่อหน่าย
หากแทนที่จะมีเพศสัมพันธ์ "หน้าที่การสมรส" ปรากฏขึ้นในชีวิตของเรา ความสุขไม่ช้าก็เร็วจะทำให้ความเฉยเมยหายไป จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร? ค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขอีกครั้ง ลบกฎและข้อผูกพัน แทนที่จะไล่ตามจุดสุดยอดที่ช่วยชีวิตซึ่งจะทำให้คุณหลับได้ ให้เน้นที่การเล่นหน้า ปล่อยให้ตัวเองเคลื่อนไหวอย่างช้าๆและไกลเท่าที่คุณต้องการตอนนี้ ทำตามความปรารถนาของคุณ ไปที่ที่จะพาคุณไป