คิดบวกอยู่เสมอไม่ดีหรือ?

รถเสีย? ดีกว่ามาก: ระหว่างที่ฉันรอรถลาก ฉันมีเวลาให้ตัวเอง บดขยี้ในรถไฟใต้ดิน? โชคดี ฉันคิดถึงความใกล้ชิดของมนุษย์มาก มีคนที่น่าทึ่งที่รับรู้ทุกอย่างในเชิงบวก ราวกับมีสิ่งดี ๆ ในทุกปัญหา และเบื้องหลังละครทุกเรื่องย่อมมีบทเรียนแห่งปัญญา ผู้คนที่น่าทึ่งเหล่านี้ «ถูกตั้งข้อหา» ด้วยการมองโลกในแง่ดี อธิบายบางครั้งด้วยรอยยิ้มแปลก ๆ ว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณเห็นเพียงด้านบวกของทุกสิ่ง มันเป็นอย่างนั้นจริงๆเหรอ?

ความผิดพลาดเป็นบทเรียน

“สังคมการแข่งขันของเราบังคับให้เรามีประสิทธิภาพในทุกด้านของชีวิต คุณต้องตกแต่งเรซูเม่ของคุณให้สวยงามเพื่อให้มันแสดงให้เห็นเพียงการเคลื่อนไหวที่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่องสู่ความสำเร็จ” Monique David-Ménard นักปรัชญาและนักจิตวิเคราะห์กล่าว แต่แรงกดดันนั้นรุนแรงมากจนการให้คำปรึกษามักมาจากคนที่ "หล่อหลอมตามอุดมคติแห่งความสำเร็จอย่างแท้จริง" เมื่อชีวิตของพวกเขาพังทลายลงอย่างกะทันหันเนื่องจากความล้มเหลว

สำหรับแง่บวกทั้งหมดของพวกเขา พวกเขาไม่ได้เรียนรู้ที่จะประสบกับช่วงเวลาแห่งความเศร้าและตกอยู่ในความเศร้าโศก “มันน่าเศร้า เพราะความยากลำบากและความล้มเหลวของเราบอกเรามากมายเกี่ยวกับตัวเรา” เธอกล่าวต่อ ตัวอย่างเช่น การเลิกรากันแสดงให้เราเห็นว่าเราทุ่มเทมากเกินไปในความสัมพันธ์นั้น หรือบางทีเราอาจจะเต็มใจที่จะล้มเหลว ต้องขอบคุณฟรอยด์ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าแรงกระตุ้นที่เป็นปฏิปักษ์ต่อชีวิตและความตาย อีรอส และทานาโทส ประกอบขึ้นเป็นความร่ำรวยและความซับซ้อนของจิตวิญญาณของเรา การใส่ใจกับสิ่งที่ผิดพลาดคือการไตร่ตรองถึงความผิดพลาด จุดอ่อน และความกลัวของเรา ทุกแง่มุมที่ประกอบขึ้นเป็นตัวตนของบุคลิกภาพของเรา “มีบางอย่างที่เป็นส่วนตัวมากเกี่ยวกับวิธีที่เราพบว่าตัวเองต้องตกอยู่ในทางตันอีกครั้ง” โมนิค เดวิด-เมนาร์ดยืนยัน – และในเรื่องนี้ เสรีภาพของเราอยู่ที่ “เพราะในความพ่ายแพ้ เราพบวัสดุสำหรับสร้างความสำเร็จของเรา”

อารมณ์มีเหตุผล

ความรู้สึกและอารมณ์มีไว้เพื่ออะไร? นี่คือสัญญาณไฟในใจของเรา พวกเขาบอกว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับเรา” Elena Shuvarikova นักบำบัดโรคของ Gestalt อธิบาย “เมื่อเราตกอยู่ในอันตราย เรารู้สึกกลัว เมื่อเราสูญเสียเรารู้สึกเศร้าโศก และการห้ามไม่ให้ตัวเองรู้สึกอะไรเลย เราก็ไม่ได้รับข้อมูลสำคัญจากร่างกาย และด้วยเหตุนี้เราจึงพลาดโอกาสในการเติบโต สูญเสียการติดต่อกับตัวเอง งานของจิตบำบัดคือการให้ลูกค้าได้มีโอกาสเห็นว่าเขาได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์อย่างไรและสิ่งที่อยู่ในปฏิกิริยาของเขาหมายถึงสถานการณ์ในอดีตเพื่อสอนให้เขาตอบสนองต่อช่วงเวลาปัจจุบันอย่างแม่นยำ

“การคิดบวกมากเกินไปทำให้เราปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ปัจจุบันไม่ได้”, — Elena Shuvarikova แน่นอน เพื่อไม่ให้เผชิญกับสิ่งที่คุกคามหรือขู่เข็ญเรา เราปฏิเสธที่จะเห็นสิ่งที่ทำให้เรากังวลจริงๆ เราทำให้สถานการณ์สงบลงเพื่อสงบสติอารมณ์ชั่วขณะหนึ่ง แต่ที่จริงแล้ว เรากำลังก้าวไปสู่หายนะ ต่อให้บอกตัวเองว่าถนนเป็นทางตรงแค่ไหน ถ้ามีทางเลี้ยวก็จะบินออกไปข้างถนน หรือตามที่ปราชญ์ชาวอินเดีย Swami Prajnanpad สอน การกระทำที่ถูกต้องคือการ "ตอบตกลงในสิ่งที่เป็นอยู่" ความสามารถในการมองเห็นสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ช่วยให้คุณค้นหาแหล่งข้อมูลที่เหมาะสมและตัดสินใจเลือกได้อย่างถูกต้อง

“คิดบวกก็เหมือนคิดลบ เป็นสองทางที่อันตรายและไร้ผล, โมนิค เดวิด-เมนาร์ด สะท้อนถึง “เพราะเมื่อก่อน เราถือว่าตัวเองมีอำนาจทุกอย่าง เห็นชีวิตเป็นสีชมพู เชื่อว่าทุกสิ่งเป็นไปได้ และอย่างหลังทำให้เราอ่อนแอและเตรียมเราให้พร้อมสำหรับความล้มเหลว” ในทั้งสองกรณี เราอยู่เฉยๆ เราไม่ได้สร้างหรือสร้างอะไรเลย เราไม่ได้ให้อำนาจตัวเองในการสร้างโลกรอบตัวเราขึ้นใหม่ เราไม่ฟังอารมณ์ของเรา และคำว่า "อารมณ์" นั้นกลับไปสู่ภาษาละติน exmovere - «หยิบยก ตื่นเต้น»: นี่คือสิ่งที่ระดมเรา ผลักดันเราให้ลงมือทำ

ความสับสนทำให้คุณโตขึ้น

บางครั้งข้อกำหนดสมัยใหม่ในการแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีก็ใช้เพื่อ "ทำให้เป็นกลาง" คู่สนทนาในการสนทนาที่ตึงเครียด มีวลีที่มีชื่อเสียงว่า “อย่าบอกฉันเกี่ยวกับปัญหา แต่เสนอวิธีแก้ปัญหา” ซึ่งน่าเสียดายที่ผู้บังคับบัญชาหลายคนชอบพูดซ้ำมากเกินไป

ปัญหาคือ มีการประณามอยู่เบื้องหลัง: พยายาม มีประสิทธิภาพ ยืดหยุ่น และใช้ชีวิต! Boris อายุ 45 ปี พนักงานขายไม่พอใจ “เจ้านายของเราบอกข่าวดีกับเราว่า จะไม่มีการเลิกจ้าง … หากเราตกลงที่จะลดค่าจ้าง เราควรจะมีความสุข» บรรดาผู้ที่กล้าบอกใบ้ถึงความอยุติธรรมถูกกล่าวหาว่าบ่อนทำลายจิตวิญญาณของทีม สถานการณ์เป็นเรื่องปกติ การคิดเชิงบวกปฏิเสธกระบวนการคิดที่ซับซ้อน หากเราคิดว่าซับซ้อน เราจะพิจารณาองค์ประกอบที่ขัดแย้งกันและอยู่ในสภาวะสมดุลที่ไม่เสถียร เมื่อตัวเลือกนั้นสัมพันธ์กันเสมอและขึ้นอยู่กับบริบท และไม่มีคำตอบที่ถูกต้อง

Elena Shuvarikova เชื่อว่าการหลีกเลี่ยงปัญหาจากการมองแต่ด้านบวกเท่านั้นคือจุดยืนในวัยแรกเกิด — นักจิตวิทยาเรียกน้ำตาและความเศร้าโศกว่า "วิตามินเพื่อการเจริญเติบโต" เรามักจะบอกลูกค้าว่า เป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นผู้ใหญ่โดยที่ไม่รู้ว่าอะไรเป็นอะไร โดยไม่แยกจากกัน โดยไม่ร้องไห้ออกมา และถ้าเราต้องการพัฒนา การรู้จักตนเอง เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงความสูญเสียและความเจ็บปวดได้ แน่นอนว่ามันยากแต่หลีกเลี่ยงไม่ได้และจำเป็น เราไม่สามารถเข้าใจความหลากหลายของโลกได้หากไม่เห็นด้วยกับความเป็นคู่ มีทั้งดีและไม่ดี

เป็นธรรมดาที่ต้องกังวล

Monique David-Menard กล่าวว่า “การคิดเชิงบวกสามารถนำมาซึ่งความสบายทางจิตใจได้ หากเราไม่ใช้มันอย่างต่อเนื่อง — ในยามที่เศรษฐกิจตกต่ำ เราต้องมองโลกในแง่ดีอีกหน่อย ช่วยต่อต้านความวิตกกังวล แต่การรับรู้ในเชิงบวกเกี่ยวกับสถานการณ์ก็อาจไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิง เช่น เมื่อเราไม่ต้องการได้ยินเรื่องร้องเรียน ไม่มีอะไรขัดใจเพื่อนที่อารมณ์เสียได้เท่ากับการเรียกให้พบแต่สิ่งดีๆ ในชีวิต

บางครั้งคุณต้องปล่อยให้ความปรารถนาที่จะไม่มีความสุขหายไปเอง ด้วยการนำทางระหว่างอุดมคติของประสิทธิภาพและความกลัวที่จะล้มเหลว เราสามารถสร้างแบบจำลองของความสำเร็จที่ยอมให้มีความล้มเหลวบางอย่างได้