เนื้อหา
คุณรู้สึกเหมือนล้มเหลวเป็นครั้งคราว? ด่าตัวเองว่า "ยังพยายามไม่พอ" และ "ทำได้ดีกว่านี้" ไหม? หยุด! คุณอาจจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ได้ดีกว่าที่คุณคิด หรืออย่างน้อยก็ทำให้ดีที่สุด
ลองตอบคำถาม «คุณพอใจกับมาตรฐานการครองชีพในระดับ 1 ถึง 10 แค่ไหน». 1 หมายความว่าคุณไม่มีความสุขอย่างสมบูรณ์ และ 10 แสดงว่าคุณรักชีวิตของคุณ อย่าแปลกใจถ้าคุณตั้งชื่อตัวเลขในช่วง 3 ถึง 7 นี่คือวิธีที่คนส่วนใหญ่ประเมินชีวิตของพวกเขา
ความจริงก็คือเราไม่ได้ทำมากพอ - ทั้งเพื่อผู้อื่นและเพื่อตัวเราเอง แม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับเรา - ทันทีที่เรา "พยายามให้ดีขึ้น" ทุกอย่างในชีวิตของเราจะออกมาดี อนิจจานี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ก็ไม่ได้ผลในความโปรดปรานของเรา ไม่สำคัญว่าตอนนี้ชีวิตจะเป็นแบบไหน สีดำหรือสีขาว สิ่งสำคัญคือเราใช้ชีวิตอย่างไรในทุกวันนี้
บางทีคุณอาจจะทำได้ดี แม้ว่าคุณจะไม่คิดอย่างนั้นก็ตาม มาดูกันว่าคุณจะเข้าใจมันได้อย่างไร
1. คุณกำลังทำงานกับตัวเอง
จุดนี้เป็นจุดแรกเพราะมันสำคัญที่สุด ยิ่งไปกว่านั้น การทำงานด้วยตนเองก็มีความหลากหลายเช่นกัน สำหรับบางคน นี่คือการขจัดนิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การกินมากเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์ การติดวิดีโอเกมมากเกินไป และการช็อปปิ้ง อีกประการหนึ่งคือพยายามเปิดกว้างทางอารมณ์หรือควบคุมพฤติกรรมของตนได้ดีขึ้น อย่างหลังช่วยให้เราสอดคล้องกับตนเองและผู้อื่น
2. คุณเคารพร่างกายของคุณ
คุณไม่ใช่หนึ่งในผู้ที่ในเวลากลางวัน — ทาสของเก้าอี้สำนักงาน และในตอนเย็น — — ทาสของโซฟา แม้ว่าเนื่องจากหน้าที่การงาน คุณต้องใช้เวลามากในท่านั่ง ในตอนเช้าหรือตอนเย็น คุณพยายามให้ร่างกายได้ออกกำลังกายที่จำเป็น และอย่าให้อาหารขยะแก่เขา
คุณเข้าใจดีว่าการดูแลร่างกายจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงได้ยาวนาน ดังนั้นคุณจึงทำทุกอย่างที่ทำได้: พยายามกินให้ถูกต้องและเคลื่อนไหว นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
3. คุณกำลังพยายามเปลี่ยนสถานการณ์
ใช่ คุณยอมรับชีวิตของคุณอย่างที่เป็นอยู่ตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้านที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในชั่วข้ามคืน แต่อย่าปล่อยให้ความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงมัน คุณลงทุนอย่างเป็นระบบและขยันหมั่นเพียรเพื่อทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นในที่สุด และหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น อย่ายอมแพ้ ในทางตรงกันข้าม คุณกำลังมองหาวิธีที่จะเติมเต็มทรัพยากรเพื่อที่จะก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณต่อไป
4. คุณมีความเห็นอกเห็นใจต่อตัวเอง
คุณกังวลเกี่ยวกับผู้อื่นและพร้อมที่จะสนับสนุนพวกเขาเสมอ แต่อย่าทำลายความสนใจของคุณและยิ่งกว่านั้นคือสุขภาพของคุณ คุณทราบดีว่าความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจต้องเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง ดังนั้นให้ใช้เวลาและความพยายามในการดูแลสภาพของคุณ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นเพื่อผู้อื่นและโลกโดยรวม
5. คุณยอมรับ «ความวิกลจริตเล็กน้อย» ของคุณ
ดังนั้น อย่ากลัวที่จะดู "แปลก" กับคนอื่นเมื่อคุณสนุกและโง่เขลา การตัดสินจากคนอื่นไม่ได้ทำให้คุณกลัว ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องอายไปจากถนนที่ไม่พลุกพล่านและไม่เป็นที่นิยม และใช่แล้ว: คุณลักษณะของคุณทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง ทำให้คุณเป็นปัจเจก
6. คุณยังคงเป็นมนุษย์
คุณไม่ละเมิดกฎหมายและอย่าฟาดฟันใส่ผู้อื่นด้วยหมัดหรือเลือกใช้ในทางที่ผิด แม้ว่าพวกเขาสมควรได้รับก็ตาม อย่าทำตัวหยาบคายและอย่าเอาชนะคนอื่น และญาติไม่ต้องทน «นิสัยไม่ดี» ของคุณ แน่นอนว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แต่คุณพยายามควบคุมตัวเอง หากเกิดการขัดข้องขึ้นก็ขออภัยไว้ ณ ที่นี้
เมื่อคุณทำบางสิ่ง คุณคิดถึงผลที่จะตามมาสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น และถ้ามีโอกาสทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น อย่าพลาด