เนื้อหา
วันที่เลวร้ายเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่อยู่ในอำนาจของเราที่จะเปลี่ยนให้เป็นวันที่ดี โค้ชเบลค พาวเวลล์พูดถึงวิธีที่จะช่วยให้คุณมองเห็นด้านบวกและด้านบวกในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุด
คุณกำลังขับรถไปทำงานและรถของคุณเสียกะทันหัน คุณพยายามที่จะไม่เสียสติและสงบสติอารมณ์ แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไร นี่ไม่ใช่ปัญหาแรกของวัน: คุณนอนไม่หลับและไม่ดื่มกาแฟ เมื่อคุณไปถึงสำนักงาน คุณไม่สามารถตัดสินใจได้ว่าจะทำธุรกิจอะไร
ไม่ว่าวันจะเริ่มต้นอย่างไร การมีความกระตือรือร้นและการมีแผนรับมือที่ชัดเจนจะช่วยทำให้สิ่งต่างๆ ถูกต้อง
1. เลือกทัศนคติเชิงบวก
เมื่อเราคิดแต่เรื่องไม่ดี สมองก็จะขุ่นมัว เรารู้สึกหงุดหงิดและไม่สามารถทำอะไรที่เป็นประโยชน์ได้ พยายามมองปัญหาจากมุมที่ต่างออกไป นี่เป็นประสบการณ์ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในอนาคตได้
2. อย่ารอให้สิ่งดีๆ เกิดขึ้น
เช็คสเปียร์กล่าวว่า: "ความคาดหวังเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดในหัวใจ" เมื่อเราคาดหวังบางสิ่งแต่มันไม่เกิดขึ้น เรารู้สึกว่าเราเคยผิดหวัง ที่เราโชคร้าย ทุกนาทีมีบางสิ่งเกิดขึ้น โดยไม่คำนึงถึงความคาดหวัง แผนงาน และความตั้งใจของเรา ยิ่งเราตระหนักเรื่องนี้ได้เร็วเท่าไร เราก็ยิ่งเริ่มซาบซึ้งในความสุขได้เร็วเท่านั้น
3. ถามตัวเองว่า “ฉันมาที่นี่ได้อย่างไร”
คุณประสบความสำเร็จในบางสิ่งหรือบางทีอาจมีสิ่งดีๆ เกิดขึ้น? พิจารณาว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น: ผ่านการทำงานหนัก โชคหรือเรื่องบังเอิญ? หากคุณรู้ว่าอะไรนำคุณมาสู่สถานการณ์ปัจจุบัน คุณก็จะสามารถเข้าใจสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
4. ใส่ใจในรายละเอียด
การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ และก้าวเล็กๆ คุณจะไม่เพียงแต่เร่งเส้นทางไปสู่เป้าหมาย แต่ยังทำให้เป็นเรื่องสนุกและน่าสนใจอีกด้วย หากคุณยุ่งมากจนหยุดสูดกลิ่นหอมของดอกกุหลาบไม่ได้ วันหนึ่งเมื่อคุณมองย้อนกลับไปและถามตัวเองว่า “ทำไมฉันวิ่งตลอดเวลาแทนที่จะสนุกกับชีวิต”
5. ทำดีทุกวัน
กวีและปราชญ์ ราล์ฟ วัลโด เอเมอร์สัน เขียนไว้ว่า “ความสุขเปรียบเสมือนน้ำหอมที่ราดให้คนอื่นไม่ได้ และไม่หยดลงบนตัวเอง” ทำความดีทุกวันให้เป็นนิสัย
6. ยอมรับความรู้สึกของคุณ รวมทั้งความรู้สึกด้านลบด้วย
คุณไม่ควรละอายกับความโกรธหรือความเศร้าของตัวเองและพยายามเพิกเฉยต่อพวกเขา พยายามเข้าใจ ยอมรับ และสัมผัสมัน การเปิดรับความรู้สึกอย่างเต็มที่จะช่วยให้มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต
7. แสดงความเห็นอกเห็นใจ
การเอาใจใส่เป็นกุญแจสู่ความเข้าใจซึ่งกันและกัน ช่วยสร้างและรักษาสัมพันธภาพกับผู้คนที่แตกต่างไปจากเรา ไม่เพียงแต่สะท้อนแง่บวกเท่านั้น ที่ปรึกษาทางธุรกิจ Stephen Covey เชื่อว่าทุกคนมีกระบวนทัศน์ของตนเอง ต้องขอบคุณการที่เรามองโลกในแง่หนึ่ง ตัดสินใจว่าอะไรดีอะไรไม่ดี เราชอบอะไร ไม่ชอบอะไร และควรโฟกัสอะไร
ถ้ามีคนพยายามทำลายกระบวนทัศน์ของเรา เราก็รู้สึกเจ็บปวด แต่แทนที่จะขุ่นเคือง ขุ่นเคือง และพยายามตีกลับ คุณต้องพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงมีพฤติกรรมแบบนี้และไม่ใช่อย่างอื่น ถามตัวเองว่าทำไมเขาถึงทำเช่นนี้? เขาผ่านอะไรทุกวัน? ฉันจะรู้สึกอย่างไรถ้าชีวิตของฉันเป็นเหมือนเขา? การเอาใจใส่ช่วยให้คุณเข้าใจโลกดีขึ้นและสัมพันธ์กับโลกในแง่บวกมากขึ้น
ที่มา: Pick the Brain