โรคสมาธิสั้น วิธีช่วยเหลือเด็ก

ประโยชน์ของการฟุ้งซ่านและหุนหันพลันแล่น

คำอธิบายที่สะดวกที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับโรคสมาธิสั้น (ADD) มาจากนักจิตอายุรเวทและนักข่าว ทอม ฮาร์ทมันน์ เขาเริ่มสนใจเรื่องนี้หลังจากที่ลูกชายของเขาได้รับการวินิจฉัยว่า "ความผิดปกติของสมองน้อยที่สุด" ตามที่ ADD ถูกเรียกในสมัยนั้น ตามทฤษฎีของ Hartmann ผู้ที่มี ADD เป็น "นักล่า" ในโลกของ "เกษตรกร"

นักล่าที่ประสบความสำเร็จในสมัยโบราณต้องมีคุณสมบัติอะไรบ้าง? ประการแรกความฟุ้งซ่าน ถ้าทุกคนพลาดเสียงกรอบแกรบในพุ่มไม้ เขาก็ได้ยินมันอย่างสมบูรณ์ ประการที่สองความหุนหันพลันแล่น เมื่อเกิดเสียงกรอบแกรบในพุ่มไม้ ขณะที่คนอื่นๆ กำลังคิดว่าจะไปดูสิ่งที่อยู่ที่นั่นหรือไม่ นายพรานก็ออกเดินทางโดยไม่ลังเล

จากนั้น เมื่อมนุษยชาติค่อยๆ ย้ายจากการล่าและรวบรวมเป็นเกษตรกรรม คุณสมบัติอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการวัดผล งานซ้ำซากจำเจกลายเป็นที่ต้องการ

โมเดลนักล่า-ชาวนาเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายธรรมชาติของ ADD ให้เด็กและผู้ปกครองทราบ สิ่งนี้ช่วยให้คุณลดความสนใจไปที่ความผิดปกติและเปิดโอกาสในการทำงานกับความโน้มเอียงของเด็ก เพื่อให้เขาอยู่ในโลกที่มุ่งเน้นเกษตรกรได้ง่ายที่สุด

ฝึกกล้ามเนื้อความสนใจ

การสอนเด็กให้แยกแยะอย่างชัดเจนระหว่างช่วงเวลาที่พวกเขาอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและเมื่อพวกเขา "ตกจากความเป็นจริง" อย่างชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญมาก และการปรากฏตัวของพวกเขาเท่านั้นที่มองเห็นได้

เพื่อช่วยให้เด็กมีสมาธิจดจ่อ คุณสามารถเล่นเกมที่เรียกว่า Distraction Monster ขอให้ลูกของคุณจดจ่อกับการบ้านง่ายๆ ในขณะที่คุณพยายามเบี่ยงเบนความสนใจเขาด้วยการทำอะไรซักอย่าง

สมมติว่าเด็กเริ่มแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ และในขณะเดียวกันแม่ก็เริ่มคิดเสียงดัง: “วันนี้จะทำอะไรอร่อยๆ บ้าง …” เด็กควรพยายามไม่ให้ฟุ้งซ่านและไม่เงยหน้า ถ้าเขารับมือกับงานนี้ เขาได้ XNUMX คะแนน ถ้าไม่ได้ คุณแม่จะได้ XNUMX คะแนน

และเกมที่มีความซับซ้อนมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะมีสมาธิกับงาน แม้ว่าพวกเขาต้องการให้บางสิ่งบางอย่างฟุ้งซ่านจริงๆ

อีกเกมหนึ่งที่ช่วยให้เด็กฝึกสมาธิได้คือให้คำสั่งหลายอย่างพร้อมกัน ซึ่งพวกเขาต้องปฏิบัติตาม โดยจดจำลำดับของพวกเขา คำสั่งไม่สามารถทำซ้ำได้สองครั้ง ตัวอย่างเช่น: “ออกไปข้างหลังที่สนาม เลือกใบหญ้าสามใบ วางไว้ในมือซ้ายของฉัน แล้วร้องเพลง”

เริ่มต้นด้วยงานง่าย ๆ แล้วไปยังงานที่ซับซ้อนมากขึ้น เด็กส่วนใหญ่ชอบเกมนี้และทำให้พวกเขาเข้าใจความหมายของการใช้สมาธิ 100%

รับมือกับการบ้าน

นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุดในการเรียนรู้ ไม่ใช่แค่สำหรับเด็กที่มี ADD เท่านั้น เป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่จะสนับสนุนเด็กแสดงความเอาใจใส่และเป็นมิตรโดยอธิบายว่าพวกเขาอยู่เคียงข้างเขา คุณสามารถสอนให้ “ปลุก” สมองของคุณก่อนชั้นเรียนได้ด้วยการแตะนิ้วเบาๆ ทั่วศีรษะหรือนวดหูเบาๆ เพื่อช่วยให้พวกเขาจดจ่อโดยการกระตุ้นจุดฝังเข็ม

กฎสิบนาทีสามารถช่วยในการทำงานที่เด็กไม่ต้องการเริ่มต้นได้ คุณบอกลูกว่าพวกเขาสามารถทำงานที่ไม่ต้องการทำเป็นพิเศษได้ในเวลาเพียง 10 นาที แม้ว่าจะใช้เวลานานกว่ามากก็ตาม หลังจากผ่านไป 10 นาที เด็กตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเขาจะฝึกต่อหรือหยุดอยู่แค่นั้น

อีกแนวคิดหนึ่งคือการขอให้เด็กทำงานส่วนเล็ก ๆ ให้เสร็จ จากนั้นกระโดด 10 ครั้งหรือเดินไปรอบ ๆ บ้านแล้วทำกิจกรรมต่อไป การหยุดพักดังกล่าวจะช่วยกระตุ้นเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของสมองและกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ด้วยเหตุนี้ เด็กจะเริ่มให้ความสนใจมากขึ้นกับสิ่งที่เขาทำ และจะไม่รับรู้ว่างานของเขาเป็นงานหนักอีกต่อไป

เราต้องการให้เด็กมองเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ และสามารถทำได้โดยแบ่งงานใหญ่ออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่จัดการได้ เมื่อเราเรียนรู้กลวิธีในการทำให้ชีวิตง่ายขึ้นในฐานะ "นักล่า" ในโลกของ "เกษตรกร" เราเริ่มเข้าใจมากขึ้นว่าสมองของเด็กที่เป็นโรค ADD ทำงานอย่างไร และน้อมรับของกำนัลที่ไม่เหมือนใครและการช่วยเหลือชีวิตของเราและโลกของเรา

เกี่ยวกับผู้แต่ง: Susan Stiffelman เป็นนักการศึกษา โค้ชการเรียนรู้และการเลี้ยงลูก นักบำบัดโรคในครอบครัวและการแต่งงาน และผู้เขียน How to Stop Fighting Your Child and Find Your Intimacy and Love