คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าความร้อน | 93 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 5.5% | ลด 5.9% | 1811 กรัม |
โปรตีน | 0.8 กรัม | 76 กรัม | ลด 1.1% | ลด 1.2% | 9500 กรัม |
ไขมัน | 1.6 กรัม | 56 กรัม | ลด 2.9% | ลด 3.1% | 3500 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 19 กรัม | 219 กรัม | ลด 8.7% | ลด 9.4% | 1153 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 0.5 กรัม | 20 กรัม | ลด 2.5% | ลด 2.7% | 4000 กรัม |
น้ำดื่ม | 77.9 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.4% | ลด 3.7% | 2918 กรัม |
แอช | 0.2 กรัม | ~ | |||
วิตามิน | |||||
วิตามินเอ RE | 3 μg | 900 μg | ลด 0.3% | ลด 0.3% | 30000 กรัม |
เรติน | 0.002 มิลลิกรัม | ~ | |||
เบต้าแคโรทีน | 0.007 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 71429 กรัม |
เบต้า Cryptoxanthin | 5 μg | ~ | |||
ลูทีน + ซีแซนทีน | 7 μg | ~ | |||
วิตามินบี 1 ไทอามีน | 1.56 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 104% | ลด 111.8% | 96 กรัม |
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.05 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 2.8% | 3% | 3600 กรัม |
วิตามินบี 4 โคลีน | 5.4 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 1.2% | 9259 กรัม |
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.02 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.1% | 10000 กรัม |
วิตามินบี 9 โฟเลต | 9 μg | 400 μg | ลด 2.3% | ลด 2.5% | 4444 กรัม |
วิตามินบี 12 โคบาลามิน | 0.5 μg | 3 μg | ลด 16.7% | ลด 18% | 600 กรัม |
วิตามินซีแอสคอร์บิก | 35.1 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 39% | ลด 41.9% | 256 กรัม |
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.02 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.1% | 75000 กรัม |
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 0.2 μg | 120 μg | ลด 0.2% | ลด 0.2% | 60000 กรัม |
ธาตุอาหารหลัก | |||||
โพแทสเซียม K | 70 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 2.8% | 3% | 3571 กรัม |
แคลเซียม, Ca | 6 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 0.6% | 16667 กรัม |
แมกนีเซียมมก | 15 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 3.8% | ลด 4.1% | 2667 กรัม |
โซเดียม, นา | 20 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 1.6% | 6500 กรัม |
ซัลเฟอร์, ส | 8 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 0.9% | 12500 กรัม |
ฟอสฟอรัสพี | 31 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 3.9% | ลด 4.2% | 2581 กรัม |
ติดตามองค์ประกอบ | |||||
ทองแดง Cu | 50 μg | 1000 μg | 5% | ลด 5.4% | 2000 กรัม |
ซีลีเนียม, Se | 0.7 μg | 55 μg | ลด 1.3% | ลด 1.4% | 7857 กรัม |
สังกะสีสังกะสี | 0.28 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 2.3% | ลด 2.5% | 4286 กรัม |
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 12.02 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
sterols | |||||
คอเลสเตอรอล | 6 มิลลิกรัม | สูงสุด 300 มก | |||
กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
กรดไขมันอิ่มตัว | 1.034 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
4: 0 มัน | 0.049 กรัม | ~ | |||
6: 0 ไนลอน | 0.035 กรัม | ~ | |||
8: 0 คาพริลิค | 0.02 กรัม | ~ | |||
10: 0 ราศี | 0.044 กรัม | ~ | |||
12: 0 ลอริค | 0.054 กรัม | ~ | |||
14: 0 มิริสติก | 0.167 กรัม | ~ | |||
16:0 ปาลมิติก | 0.438 กรัม | ~ | |||
18: 0 สเตียริน | 0.158 กรัม | ~ | |||
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.438 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | ลด 2.6% | ลด 2.8% | |
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.035 กรัม | ~ | |||
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.364 กรัม | ~ | |||
กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.044 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 0.4% | ลด 0.4% | |
18: 2 ไลโนเลอิก | 0.03 กรัม | ~ | |||
18: 3 ไลโนเลนิก | 0.015 กรัม | ~ | |||
โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.015 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 1.7% | ลด 1.8% | |
โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.03 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 0.6% | ลด 0.6% |
ค่าพลังงาน 93 กิโลแคลอรี
- ช้อนโต๊ะ = 15 กรัม (14 kCal)
- โถ Beech-Nut Stage 2 (4 ออนซ์) = 113 ก. (105.1 kCal)
- โถ NFS = 113 กรัม (105.1 กิโลแคลอรี)
อาหารสำหรับเด็กโยเกิร์ตแอปเปิ้ลของหวานน้ำซุปข้น อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 1 - 104%, วิตามินบี 12 - 16,7%, วิตามินซี - 39%
- B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
- B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
- C วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก การขาดจะทำให้เหงือกหลวมและมีเลือดออกเลือดกำเดาไหลเนื่องจากการซึมผ่านที่เพิ่มขึ้นและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 93 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับอาหารเด็ก โยเกิร์ตแอปเปิ้ล ของหวาน น้ำซุปข้น แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ อาหารเด็ก โยเกิร์ตแอปเปิ้ล ของหวาน น้ำซุปข้น
2021-02-18