มาตราส่วนอิมพีแดนซ์เป็นอุปกรณ์สำหรับวัดน้ำหนัก แต่ยังกำหนดองค์ประกอบของร่างกาย โดยการวัดความต้านทานของร่างกายต่อทางเดินของกระแสไฟฟ้าความเข้มต่ำ จึงทำให้สามารถให้ข้อมูลต่างๆ เช่น เปอร์เซ็นต์ของมวลไขมัน เปอร์เซ็นต์การกักเก็บน้ำ เปอร์เซ็นต์ของมวลกระดูก หรือแม้แต่ความต้องการทางโภชนาการ

มาตราส่วนอิมพีแดนซ์มิเตอร์เป็นมาตราส่วนที่มาพร้อมกับเซ็นเซอร์ ทำให้สามารถวัดน้ำหนักได้ แต่ยังวิเคราะห์เมแทบอลิซึมพื้นฐานด้วยการแสดงข้อมูลต่อไปนี้

• ดัชนีมวลกาย (BMI);
• เปอร์เซ็นต์ของไขมันในร่างกาย
• อัตราของไขมันในอวัยวะภายใน;
• มวลกล้ามเนื้อ;
• มวลกระดูกที่แข็งแรง
• มวลกระดูก
• มวลน้ำเป็น% หรือเป็นกก. เป็นต้น

ใช้อิมพีแดนซ์เมตรี ซึ่งเป็นเทคนิคที่ใช้ในการกำหนดองค์ประกอบของร่างกาย โดยการวัดความต้านทานของร่างกายต่อการผ่านของกระแสไฟฟ้าความเข้มต่ำ

เซ็นเซอร์จะส่งกระแสไฟฟ้าซึ่งไหลผ่านส่วนที่นำไฟฟ้าได้มากที่สุดของร่างกาย ซึ่งก็คือส่วนที่บรรจุน้ำ และหลีกเลี่ยงส่วนที่เป็นฉนวนมากที่สุด กล่าวคือ ส่วนที่ประกอบด้วยไขมัน การวัดทางไฟฟ้าที่ได้รับจะถูกตีความตามอายุ น้ำหนัก เพศ ระดับของการออกกำลังกายและความสูงของอาสาสมัคร และแปลเป็นเปอร์เซ็นต์ที่สัมพันธ์กับมวลกายโดยรวม

โดยทั่วไปจะใช้มาตราส่วนอิมพีแดนซ์:

• เป็นส่วนหนึ่งของการติดตามผลด้านการแพทย์โดยนักกีฬาระดับสูง แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมร่างกายของนักบินอวกาศด้วย: เพื่อติดตามและควบคุมการพัฒนาของมวลกล้ามเนื้อและมวลไขมันของพวกเขา ทำให้สามารถประเมินผลกระทบของโปรแกรมการเตรียมร่างกายที่มีต่อร่างกายและปรับอาหารหรือการฝึกอบรม
• ในศูนย์ออกกำลังกายหรือในสถานประกอบการที่เชี่ยวชาญในการรักษาน้ำหนักเกินและโรคอ้วน เพื่อบันทึกการเปลี่ยนแปลงของมวลต่างๆ ในระหว่างการปรึกษาหารือ ดังนั้นจึงช่วยให้ประเมินผลกระทบของมาตรการด้านสุขอนามัยและการควบคุมอาหาร และสนับสนุนผู้ป่วยได้ดียิ่งขึ้น ผู้ป่วยในการทรงตัวหรือในการลดน้ำหนัก เดิมพันในกรณีนี้คือการลดมวลไขมันโดยไม่ส่งผลกระทบต่อมวลกล้ามเนื้อมากเกินไปการสูญเสียกล้ามเนื้อมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวดโดยทั่วไปซึ่งขัดต่อการรักษา
• ภายใต้กรอบของการตรวจติดตามทางการแพทย์ มันสามารถช่วยให้มีการตรวจสอบอาหารที่เฉพาะเจาะจงสำหรับโรคเรื้อรัง หรือการเฝ้าติดตามโปรโตคอลของการขาดสารอาหาร ภาวะโภชนาการ หรือแม้แต่การให้น้ำ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการตรวจจับและติดตามวิวัฒนาการของโรคต่างๆ เช่น การกักเก็บน้ำ sarcopenia (การสูญเสียกล้ามเนื้อเนื่องจากอายุมากขึ้นหรือโรคทางระบบประสาท) หรือโรคกระดูกพรุน

การใช้มาตราส่วนอิมพีแดนซ์เป็นเรื่องง่าย อย่างง่าย :

• เหยียบบนตาชั่ง เท้าเปล่า;
• วางเท้าของคุณไว้ที่ระดับอิเล็กโทรด (ด้านละหนึ่งหรือสองอัน)
• ระบุอายุ ขนาด เพศ และแม้กระทั่งระดับการออกกำลังกาย
• กระแสไฟฟ้าจะถูกปล่อยออกมาจากเซ็นเซอร์ด้านซ้ายและถูกดึงกลับโดยเซ็นเซอร์ด้านขวา (หรือในทางกลับกัน) หลังจากที่ข้ามมวลกายทั้งหมดแล้ว

ข้อควรระวังในการใช้งาน

• ชั่งน้ำหนักตัวเองภายใต้สภาวะเดียวกันเสมอ: ในเวลาเดียวกันของวัน (แทนที่จะเป็นช่วงบ่ายหรือเย็นเพราะเป็นช่วงที่ระดับความชุ่มชื้นคงที่ที่สุด) ในชุดเดียวกันบนพื้นประเภทเดียวกัน
• หลีกเลี่ยงความพยายามมากเกินไปก่อนที่จะชั่งน้ำหนักตัวเอง
• หลีกเลี่ยงการชั่งน้ำหนักตัวเองเมื่อออกจากอ่างเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเซ็นเซอร์ ดีกว่าที่จะรอจนกว่าคุณจะแห้งจริงๆ
• ชุ่มชื้นตามปกติ
• หลีกเลี่ยงการมีกระเพาะปัสสาวะเต็ม
• กางแขนและขาเล็กน้อยเพื่อไม่ให้กีดขวางกระแสน้ำ

ข้อเสีย

ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้มาตราส่วนอิมพีแดนซ์เมื่อสวมเครื่องกระตุ้นหัวใจหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทางการแพทย์อื่นๆ ในกรณีนี้ อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อทราบวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ ห้ามใช้อุปกรณ์นี้ในสตรีมีครรภ์โดยเด็ดขาด แม้ว่าความเข้มในปัจจุบันที่ใช้จะน้อยที่สุด แต่ทารกในครรภ์ก็มีความไวต่อความรุนแรง

เริ่มแรกมีไว้สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ มาตราส่วนมิเตอร์อิมพีแดนซ์ได้กลายเป็นอุปกรณ์เสริมที่ใช้กันทั่วไปทางออนไลน์ ในร้านขายยาหรือในซูเปอร์มาร์เก็ต

เครื่องชั่งอิมพีแดนซ์มีหลากหลายรุ่น เกณฑ์การคัดเลือกหลัก ได้แก่ :

• ระยะเอื้อม คือ น้ำหนักสูงสุดที่เครื่องชั่งสามารถรองรับได้
• ความแม่นยำ กล่าวคือ เกณฑ์ข้อผิดพลาด โดยทั่วไป อุปกรณ์ประเภทนี้มีความแม่นยำไม่เกิน 100 กรัม
• หน่วยความจำ : เครื่องชั่งสามารถบันทึกข้อมูลคนหลายคนได้หรือไม่? นานแค่ไหน ? ;
• โหมดการทำงานของอุปกรณ์: แบตเตอรี่หรือไฟหลัก? ;
• หน้าที่ของเครื่องชั่งและความเข้ากันได้กับอุปกรณ์ของคุณ (โทรศัพท์มือถือ / ระบบ iOS และ Android) : เป็นมิเตอร์อิมพีแดนซ์ธรรมดาหรือมิเตอร์อิมพีแดนซ์ที่เชื่อมต่อด้วยบลูทูธหรือไม่ ;
• แสดง: เลือกมัน ปรับให้เข้ากับการมองเห็นเพื่อให้ได้ทัศนวิสัยที่ดีที่สุด

ควรสังเกตว่าอุปกรณ์ที่น่าเชื่อถือที่สุดมีเซ็นเซอร์อยู่ที่เท้า แต่ยังอยู่ในมือ ทำให้กระแสไฟไหลผ่านทั่วทั้งร่างกาย ไม่ใช่แค่ขาเท่านั้น อุปกรณ์ประเภทนี้เรียกว่าปล้องเป็นส่วนที่น่าสนใจมากกว่าเพราะช่วยให้ได้รับข้อมูลเป้าหมายบนแขนลำตัวและขา