มะนาวและน้ำมะนาวสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ ประกอบด้วยวิตามิน A และ C ที่จำเป็น รวมทั้งธาตุเหล็กและกรดโฟลิก มีเหตุผลมากมายที่แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้า
มะนาวต้านมะเร็ง
ผลมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันมะเร็ง สารเหล่านี้ชะลอความชราและลดโอกาสการเกิดเซลล์มะเร็ง นอกจากนี้ มะนาวยังเป็นสารทำให้เป็นกลางที่ช่วยปรับสมดุลของกรดที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเนื้องอกให้เป็นปกติ
มะนาวช่วยเพิ่มการทำงานของระบบน้ำเหลือง
หน้าที่ของการกำจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่อนั้นดำเนินการโดยระบบน้ำเหลือง นอกจากนี้ยังขนส่งกรดไขมันและปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
มะนาวดีต่อการทำงานของสมอง
โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในมะนาวช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและสมอง
ใช้มะนาวเป็นยาขับปัสสาวะ
การกินมะนาวมีผลดีต่อเอนไซม์ตับ ส่งผลให้สารพิษและสารอันตรายอื่นๆ ถูกขับออกจากร่างกาย
มะนาวช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีที่พบในมะนาวได้รับการแสดงหลายครั้งเพื่อลดความรุนแรงของโรคหวัดและทำให้มีโอกาสเกิดน้อยลง มะนาวยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอีกด้วย
ช่วยมะนาวลดน้ำหนัก
เป็นผลมาจากการลดน้ำหนักการย่อยอาหารดีขึ้นและการผลิตน้ำดีเพิ่มขึ้นซึ่งทำลายไขมันอย่างแข็งขัน นอกจากนี้ มะนาวยังช่วยลดความปรารถนาที่จะกินอีกด้วย
มะนาวช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
มะนาวช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายอย่างครอบคลุม อันเป็นผลมาจากการที่ระดับพลังงานทั้งหมดได้รับการส่งเสริม ปริมาณวิตามินซีสูงในมะนาวช่วยลดความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้ารวมทั้งบรรเทาความเครียด
คุณสมบัติต้านการอักเสบของมะนาว
มะนาวมีส่วนช่วยในการล้างพิษในร่างกายอย่างแข็งขันซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของไม่เพียง แต่ในกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อต่อด้วย ส่งผลให้อาการปวดหายไปและอาการบวมลดลง
ประโยชน์ของน้ำมะนาวสำหรับระบบย่อยอาหาร
การดื่มน้ำมะนาวมีผลดีต่อการผลิตน้ำดี ซึ่งช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร นอกจากนี้น้ำมะนาวยังช่วยป้องกันอาการเสียดท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ทำความสะอาดผิวด้วยมะนาว
น้ำมะนาวเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ สามารถใช้กับผึ้งต่อยหรือถูกแดดเผาเพื่อลดอาการบวมและปวด สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในมะนาวช่วยลดการเกิดสิวและริ้วรอย และให้ผิวเปล่งปลั่งสุขภาพดี
มะนาวปรับค่า pH ในร่างกายให้เป็นปกติ
มะนาวมีความเป็นกรดสูง อย่างไรก็ตาม พวกเขาเป็นอาหารอัลคาไลน์ชนิดพิเศษ เมื่อน้ำมะนาวผสมกับน้ำจะสร้างโมเลกุลขึ้นในร่างกายซึ่งช่วยปรับสมดุลค่า pH ให้เป็นปกติ
มะนาวสำหรับโรคหวัด
การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีช่วยลดความรุนแรงของไข้หวัดและหวัด ประการแรกเกี่ยวข้องกับมะนาว
มะนาวช่วยแก้ปัญหาฟัน
มะนาวช่วยขจัดกลิ่นและทำให้ลมหายใจสดชื่นตลอดจนทำความสะอาดฟัน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเติมมะนาวลงในแปรงสีฟันของคุณ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด บีบน้ำมะนาวลงในแก้วน้ำแล้วดื่มในตอนเช้า