ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวจากภายใน

ด้วยการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล สภาพผิวของเรามักจะเปลี่ยนไป – ไม่ใช่เพื่อสิ่งที่ดีกว่า คุณสามารถช่วยให้ผิวของคุณภายนอกได้โดยใช้ครีมและน้ำมันจากธรรมชาติที่มีคุณภาพ แต่ไม่มีสิ่งทดแทนการให้ความชุ่มชื้นจากภายใน เช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆ ผิวของเราต้องการสารอาหารบางอย่างเพื่อช่วยซ่อมแซมเซลล์และรักษาให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสมที่สุด โภชนาการที่เพียงพอและดีต่อสุขภาพไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่ในระดับเซลล์เพื่อรักษาความเรียบเนียนและความยืดหยุ่น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว Dr. Arlene Lamba: “” ถั่วลิสง ถั่วอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามีความสำคัญต่อผิว วิตามินนี้ช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ และเช่นเดียวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี อโวคาโด เช่นเดียวกับถั่ว อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ผลไม้ยังมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น แต่ยังช่วยลดการอักเสบและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิว มันฝรั่งหวาน ผักที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนยังมีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักที่ป้องกันผิวแห้ง สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยซ่อมแซมความเสียหายของเนื้อเยื่อ น้ำมันมะกอก อุดมไปด้วยวิตามินอี ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว กรดไขมันโอเมก้า 3 ทำให้น้ำมันนี้เป็นสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเป็นมิตรกับผิวหนัง ให้การปกป้องรังสี UV มีประสิทธิภาพสำหรับผิวแห้งและแม้แต่กลาก แตงกวา “ซิลิคอนมีอยู่ในผักที่อุดมไปด้วยน้ำ เช่น แตงกวา พวกเขาให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเพิ่มความยืดหยุ่น แตงกวายังมีวิตามิน A และ C ซึ่งช่วยปลอบประโลมผิวและต่อสู้กับความเสียหาย” Dr. Lamba กล่าว