ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ได้ทำการสำรวจหลายครั้งในพื้นที่ซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องการมีประชากรอายุมากกว่าหนึ่งร้อยปีเพื่อศึกษาวิถีชีวิตของคนเหล่านี้และค้นหาว่าอะไรช่วยให้พวกเขามีชีวิตอยู่ได้นานกว่าร้อยปี
ปรากฎว่าแม้ว่าคนเหล่านี้จะอยู่ห่างไกลจากกัน แต่วิถีชีวิตของพวกเขาก็มีหลายอย่างที่เหมือนกัน Dan Buettner และทีมงานของเขาได้รวมความคล้ายคลึงกันไว้ในกฎแห่งอายุยืน
เมื่อศึกษากฎเหล่านี้แล้วเราสามารถปรับให้เข้ากับชีวิตของเราได้อย่างง่ายดายและพยายามมีชีวิตอยู่ให้นานที่สุดในขณะที่ยังคงมีสุขภาพที่ดีมีพลังและมีความสุข
คุณสามารถซื้อหนังสือฉบับภาษารัสเซียได้ที่นี่และที่นี่ - ต้นฉบับเป็นภาษาอังกฤษในรูปแบบกระดาษอิเล็กทรอนิกส์หรือเสียง