ในการฟื้นตัวอย่างเหมาะสมหลังจากคืนแห่งความสนุกสนาน ดื่มและรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง คุณควรรับประทานอาหารเช้าที่เหมาะสม (หรืออาหารกลางวัน - ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น) วันแรกของปีไม่ควรถูกบดบังด้วยอาการเมาค้างและความรู้สึกเจ็บปวดอันไม่พึงประสงค์!
อาการเมาค้างเป็นพิษ ร่างกายทนทุกข์ทรมานจากการขาดน้ำการไหลเวียนโลหิตช้าลงความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและปวดหัว กระเพาะอาหารและลำไส้จากอาหารที่อุดมไปด้วยต้องทนทุกข์ทรมานโดยพยายามขจัดสารพิษที่สะสมอยู่ ทานอะไรเป็นอาหารเช้า ต่อจากอาการเหล่านี้ ?
เครื่องดื่มที่เหมาะสม
หากต้องการคืนสมดุลของเกลือน้ำและขับสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว อย่าลืมรวมเครื่องดื่มในมื้อเช้า ได้แก่ น้ำเปล่า น้ำมะเขือเทศเค็มเล็กน้อย หรือวิธีการรักษาแบบเก่าที่พิสูจน์แล้ว – น้ำเกลือ
เครื่องดื่มนมหมัก – kefir, นมอบหมัก, เวย์ได้รับการพิสูจน์แล้วเช่นกัน
แต่เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธกาแฟและชา พวกเขาจะนำมาซึ่งการบรรเทาชั่วคราวเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง พวกเขาจะซ้ำเติมอาการ เป็นการดีกว่าที่จะดื่มสมุนไพรหรือเครื่องดื่มร้อนขิงซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและบรรเทาอาการปวดหัว
แคลอรี่เยอะ
งานเลี้ยงที่มีแคลอรีสูงในวันก่อนไม่ใช่เหตุผลที่จะอดอาหาร ขั้นแรก ร่างกายควรฟื้นตัว และจากนั้นจึงจะสามารถขจัดผลที่ตามมาของการกินมากเกินไปได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป หลังวันส่งท้ายปีเก่า อาหารเช้าควรจะแสนอร่อยและร้อนอบอ้าว
ไข่เจียวผักกับชีสหรือซุปข้นกับเนื้อไม่ติดมัน ไม่อ้วนเกินไป เช่นเดียวกับพายเนื้อหรือพาสต้ากับเนื้อและซอสมะเขือเทศ
ไม่มีแอลกอฮอล์
นิสัยในการทำให้ตัวเองมีชีวิตด้วยลิ่มโดยลิ่มไม่ได้นำไปสู่ผลดี ร่างกายที่เป็นพิษจะไม่รู้สึกดีขึ้นเป็นเวลานานหลังจากดื่มสุราครั้งใหม่ ไตและตับที่อ่อนแอจะได้รับผลกระทบมากขึ้น
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่ำเป็นยาขับปัสสาวะและจะเพิ่มการคายน้ำในร่างกายที่อ่อนแอเท่านั้น
สารดูดซับ
Enterosorbents เป็นยาที่มุ่งดูดซับสารพิษและกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว หลังอาหารเช้าพวกเขาจะไม่ฟุ่มเฟือย
ถ่านกัมมันต์ที่แพงที่สุดซึ่งขายในร้านขายยาทุกแห่ง