La วิธีการปลดเสื้อเกราะอก (MLC) เป็น "จิตวิเคราะห์ทางร่างกาย" ชนิดหนึ่ง เธอใช้จินตภาพและการเคลื่อนไหวที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการต่อต้านยิมนาสติกเพื่อรับรู้ ความตึงเครียด เก็บไว้ในร่างกายที่เรียกว่าทับทรวง และเป็นอิสระจากมันเพื่อให้รู้สึกเป็นอยู่ที่ดี เสื้อเกราะถูกกำหนดให้เป็นเกราะทั้งกายภาพและพลังจิต ซึ่งถูกสร้างขึ้นมาหลายปีโดยไม่รู้ตัวผ่านการยับยั้ง ตัวอย่างเช่น ตั้งแต่เด็กปฐมวัย เด็กชายหลายคนได้เรียนรู้หรือสรุปว่าการร้องไห้เป็นเรื่องผิด ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเขามักจะมีปัญหาในการแสดงอารมณ์ เกราะอกจะค่อยๆ ฝังลึกลงไปในชั้นกล้ามเนื้อ เก็บอารมณ์และ ความคิดที่อดกลั้น.

วิธีการปลดเสื้อเกราะมีพื้นฐานมาจากแนวคิดที่ว่า หน่วยความจำของกล้ามเนื้อและเซลล์ ครอบคลุมประวัติศาสตร์ทั้งหมดของบุคคลนั้นมากเท่ากับประสบการณ์ทางร่างกายและพลังจิตของเขา กระบวนการนี้ต้องยอมจำนนและอ่อนไหวต่อความรู้สึกทั้งหมดที่เกิดขึ้น โดยมีจุดมุ่งหมายในขั้นต้นเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียน (น้ำเหลือง เลือด การหายใจ และพลังงานที่สำคัญ) ลดความเจ็บปวด และพัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังจะส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และพัฒนาความมั่นใจและความนับถือตนเอง

La วิธีการปลดแผ่นอก เสนอเส้นทาง 3 ขั้นตอน ประการแรก การรับรู้ถึงเกราะของกล้ามเนื้อผ่านการทำงานของร่างกาย ต่อไป การวิเคราะห์อารมณ์เชิงลบและรูปแบบการคิด ในที่สุด การบูรณาการของความรู้มุ่งที่จะถอนรากถอนโคนความเชื่อและการจินตนาการ ผ่านการสร้างภาพ สถานการณ์ที่ให้ความผาสุกและความสุข

ก่อนดำเนินการตามวิธีการปลดเกราะอก ผู้เข้าร่วมจะพบกับคนงานเป็นรายบุคคลเพื่อพิจารณาว่าวิธีการดังกล่าวตรงกับความต้องการของเขาหรือไม่ และประเมินผลของเขา สภาพร่างกาย. การเคลื่อนไหวส่วนใหญ่ที่ประกอบเป็นเซสชั่นนั้นฝึกบนพื้นในลำดับที่แม่นยำ: การเคลื่อนไหวของการเปิด การยืดตัว และการรวมเป็นหนึ่ง

ประโยชน์ที่ได้รับ เครื่องมือทำงานซึ่งมีลักษณะเหมือนของเล่นช่วยเจาะและคลายแผ่นอกของกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้คือลูกบอลและแท่งไม้ ที่มีขนาดและความสม่ำเสมอต่างกัน ซึ่งใช้ในระหว่างการเปิดเพื่อทำลายทับทรวงอก ลูกบอลแข็งจะนวดเฉพาะจุด ลูกบอลโฟมจะนวดบริเวณพังผืด และควรใช้ไม้เท้าสำหรับกล้ามเนื้อยาวในร่างกาย แต่ละเซสชั่นจะจบลงด้วยเวลาแบ่งปันที่ไม่บังคับซึ่งผู้เข้าร่วมสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของตนได้

La แอลซี ถูกสร้างขึ้นโดย Marie-Lise Labonte. นักบำบัดด้วยการพูดโดยการฝึกอบรม ในช่วงต้นทศวรรษ 1980 เธอได้ออกแบบ Global Approach to the Body เธอได้รับแรงบันดาลใจจากเทคนิคต่างๆ ที่เธอมีประสบการณ์ในการรักษาตัวเองจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Thérèse Bertherat ต่อต้านยิมนาสติก การเล่นโรลฟิง และวิธีการเมซิแยร์ วิธีการอื่นๆ ก็มีอิทธิพลต่อเธอเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยพังผืดของ Christian Carini ซึ่งเป็นเทคนิคจินตภาพทางจิตของ Dr.^r ไซมอนตัน ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา ตลอดจนเทคนิคการยืนยันความคิด การทำสมาธิ และการเกิดใหม่ หลังจากผ่านการอบรมพนักงานประมาณสี่สิบคนใน แนวทางระดับโลกต่อร่างกาย และนำเทคนิคของเธอไปทดสอบ เธอหันไปใช้จิตบำบัด ซึ่งทำให้เธอสร้างวิธีการปลดปล่อยเต้านมซึ่งเริ่มใช้ในปี 1999 ทฤษฎีแผ่นอกของเธอมีพื้นฐานมาจากผลงานของวิลเฮม ไรช์¹ (1897-1957) แพทย์และนักจิตวิเคราะห์ชาวออสเตรีย ซึ่งถือเป็นผู้บุกเบิกด้านจิตบำบัดร่างกาย (ดูแผ่นนวด Neo-Reichian)

ตามความรู้ของเรา ไม่มีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใดที่ประเมินผลการรักษาของวิธีการปลดเสื้อเกราะอก เทคนิคนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการทำ กระบวนการเติบโตส่วนบุคคล ผ่าน วิธีการทางจิตร่างกาย. อาจส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมและความผิดปกติทางร่างกายหรือจิตใจประเภทต่างๆ โดยนำบุคคลให้ค้นพบวิธีใหม่ในการมีปฏิสัมพันธ์กับร่างกายของเขาและรวมมิติต่างๆ ของการเป็นอยู่ของเขา วิธีนี้ยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย

La วิธีการปลดแผ่นอก สามารถฝึกฝนเป็นรายบุคคลหรือเป็นกลุ่ม โดยเป็นส่วนหนึ่งของการสัมมนา หลักสูตรเร่งรัด หรือการจัดทริป มีหลายหัวข้อที่สามารถพูดคุยกันได้: ความเชื่อ ชุดเกราะของพ่อแม่ การเกิดเพื่อตนเอง ฯลฯ กิจกรรมต่างๆ เกิดขึ้นในควิเบกและยุโรปกลาง ในการเริ่มต้นใช้แนวทางนี้ คุณสามารถปรึกษาผลงานของ Marie Lise Labonté หรือเข้าร่วมการประชุม

ขอแนะนำให้ผู้ที่มีความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกแจ้งผู้ดูแลล่วงหน้าเพื่อปรับการเคลื่อนไหวให้เหมาะสม

ในควิเบก ผู้ปฏิบัติงานในวิธีการปลดปล่อยเต้านมจะถูกจัดกลุ่มภายในสมาคม MLC ควิเบก². ที่อื่นๆ ในโลก สมาคมต่างๆ รวบรวมผู้ปฏิบัติงาน (ดูเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ MLC)

การฝึกอบรมนี้เปิดสอนในหลายประเทศและรวมถึงหลักสูตรภายใต้การดูแลและการฝึกงาน (ดูเว็บไซต์ MLC)

ลาบงเต้ มารี ลิเซ่. การเคลื่อนไหวของร่างกาย – เกิดมาเพื่อร่างกาย วิธีการปลดเกราะอก, Éditions de l'Homme, แคนาดา, 2005.

หนังสือเล่มนี้มีดีวีดีที่ให้คุณฝึกการเคลื่อนไหวของ MLC ได้ด้วยตัวเอง

ลาบงเต้ มารี ลิเซ่. ที่หัวใจของร่างกายเรา: ปลดปล่อยตัวเราจากเกราะอกของเรา, Éditions de l'Homme, แคนาดา, 2000.

ผู้เขียนนำเสนอพื้นฐานทางทฤษฎีและการปฏิบัติของวิธีการของเธอ ในขณะที่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการเดินทางของบุคคลแปดคนที่ดำเนินการตามกระบวนการนี้

ลาบงเต้ มารี ลิเซ่. การรักษาตัวเองให้แตกต่างเป็นไปได้: ฉันเอาชนะความเจ็บป่วยได้อย่างไร, Éditions de l'Homme, แคนาดา, 2001.

Marie Lise Labonté นำเสนอเทคนิคต่างๆ ที่เธอได้ทดลองเพื่อรักษาตัวเองจากโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ผ่านคำให้การเกี่ยวกับอัตชีวประวัติและพัฒนาวิธีการปลดปล่อยเต้านม (ฉบับใหม่ของหนังสือต้นฉบับที่ตีพิมพ์ในปี 1986)

ดูหนังสือ ดีวีดี และซีดีอื่นๆ ในเว็บไซต์ MLC

วิธีการปลดแผ่นอก

เว็บไซต์ MLC อย่างเป็นทางการนำเสนอวิธีการ แบบฝึกหัดบางส่วน และมีรายชื่อผู้ปฏิบัติงาน

www.methoddeliberationdescuirasses.com

MLC ควิเบกสมาคม

การจัดกลุ่มผู้ปฏิบัติ ข้อมูลวิธีการ อบรม รายชื่อผู้ปฏิบัติงาน

www.mlcquebec.ca