ส่วนผสมของสูตร “กะหล่ำปลีตุ๋นกับบวบ":
- กะหล่ำปลี 150 กรัม
- บวบ 50g
- หัวหอม 30g
- แครอท 30 กรัม
- น้ำมันตะไคร้. 1 ชม. l
- เห็ดกระป๋อง 200g
คุณค่าทางโภชนาการของอาหาร“ กะหล่ำปลีตุ๋นบวบ” (ต่อ 100 กรัม):
แคลอรี่: 31.2 กิโลแคลอรี
กระรอก: ฮิตกรัม
ไขมัน: ฮิตกรัม
คาร์โบไฮเดรต: ฮิตกรัม
จำนวนเสิร์ฟ: 1ส่วนผสมและแคลอรี่ของสูตร ” กะหล่ำปลีตุ๋นบวบ»
| ผลิตภัณฑ์ | วัด | น้ำหนักกรัม | ขาว gr | ไขมันกรัม | มุม gr | แคล, แคลอรี |
| กะหล่ำปลีสีขาว | 150 กรัม | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| บวบ | 50 กรัม | 50 | 0.3 | 0.15 | 2.3 | 12 |
| หัวหอม | 30 กรัม | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| แครอท | 30 กรัม | 30 | 0.39 | 0.03 | 2.07 | 9.6 |
| น้ำมันดอกทานตะวัน | ช้อนชา 1 | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| เห็ดกระป๋อง | 200 กรัม | 200 | 3.2 | 0.4 | 1.8 | 24 |
| รวม | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 1 ให้บริการ | 465 | 7 | 5.7 | 16.3 | 145.2 | |
| 100 กรัม | 100 | 1.5 | 1.2 | 3.5 | 31.2 |