คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 58 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 3.4% | ลด 5.9% | 2903 กรัม |
| โปรตีน | 0.44 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.6% | 1% | 17273 กรัม |
| ไขมัน | 0.19 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 29474 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 10.81 กรัม | 219 กรัม | ลด 4.9% | ลด 8.4% | 2026 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2.8 กรัม | 20 กรัม | ลด 14% | ลด 24.1% | 714 กรัม |
| น้ำดื่ม | 85.46 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.8% | ลด 6.6% | 2660 กรัม |
| แอช | 0.29 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 5 μg | 900 μg | ลด 0.6% | 1% | 18000 กรัม |
| เบต้าแคโรทีน | 0.059 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 2.1% | 8475 กรัม |
| เบต้า Cryptoxanthin | 2 μg | ~ | |||
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 64 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.019 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 2.2% | 7895 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.025 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | ลด 2.4% | 7200 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 3.4 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.2% | 14706 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.056 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 1.9% | 8929 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.037 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 1.9% | ลด 3.3% | 5405 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.18 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 2.1% | 8333 กรัม |
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 3.2 μg | 120 μg | ลด 2.7% | ลด 4.7% | 3750 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.126 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | 1% | 15873 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 120 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 4.8% | ลด 8.3% | 2083 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 5 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.9% | 20000 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 5 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 2.2% | 8000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 1 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 130000 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 4.4 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.7% | 22727 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 12 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 2.6% | 6667 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.15 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 1.4% | 12000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.044 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.2% | ลด 3.8% | 4545 กรัม |
| ทองแดง Cu | 31 μg | 1000 μg | ลด 3.1% | ลด 5.3% | 3226 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 0.1 μg | 55 μg | ลด 0.2% | ลด 0.3% | 55000 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.04 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 30000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.05 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 9.59 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กลูโคส (เดกซ์โทรส) | 2.66 กรัม | ~ | |||
| ซูโครส | 1.93 กรัม | ~ | |||
| ฟรักโทส | 5 กรัม | ~ |
ค่าพลังงาน 58 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 58 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, การใช้ Granny Smith Apple คืออะไร, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Granny Smith Apple