คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 57 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 3.4% | 6% | 2954 กรัม |
| โปรตีน | 0.28 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.4% | ลด 0.7% | 27143 กรัม |
| ไขมัน | 0.15 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 37333 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.2 กรัม | 219 กรัม | ลด 5.1% | ลด 8.9% | 1955 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2.4 กรัม | 20 กรัม | ลด 12% | ลด 21.1% | 833 กรัม |
| น้ำดื่ม | 85.81 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.8% | ลด 6.7% | 2649 กรัม |
| แอช | 0.16 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 3 μg | 900 μg | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 30000 กรัม |
| เบต้าแคโรทีน | 0.025 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.9% | 20000 กรัม |
| เบต้า Cryptoxanthin | 12 μg | ~ | |||
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 28 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.018 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 2.1% | 8333 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.026 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | ลด 2.5% | 6923 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 5.1 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | 1% | ลด 1.8% | 9804 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.074 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 2.6% | 6757 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.051 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.6% | ลด 4.6% | 3922 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.18 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 2.1% | 8333 กรัม |
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 1.8 μg | 120 μg | ลด 1.5% | ลด 2.6% | 6667 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.094 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.5% | ลด 0.9% | 21277 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 100 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | 4% | 7% | 2500 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 6 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.6% | ลด 1.1% | 16667 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 5 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 2.3% | 8000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 2 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.4% | 65000 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 2.8 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 35714 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 10 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 2.3% | 8000 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.13 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.2% | 13846 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.035 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 1.8% | ลด 3.2% | 5714 กรัม |
| ทองแดง Cu | 30 μg | 1000 μg | 3% | ลด 5.3% | 3333 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.04 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 30000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.05 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 10.04 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กลูโคส (เดกซ์โทรส) | 1.87 กรัม | ~ | |||
| ซูโครส | 2.07 กรัม | ~ | |||
| ฟรักโทส | 6.1 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโนที่จำเป็น | |||||
| อาร์จินีน * | 0.006 กรัม | ~ | |||
| valine | 0.013 กรัม | ~ | |||
| ฮิสติดีน * | 0.005 กรัม | ~ | |||
| Isoleucine | 0.006 กรัม | ~ | |||
| Leucine | 0.014 กรัม | ~ | |||
| ไลซีน | 0.013 กรัม | ~ | |||
| methionine | 0.001 กรัม | ~ | |||
| ธ รีโอนี | 0.006 กรัม | ~ | |||
| โพรไบโอ | 0.001 กรัม | ~ | |||
| phenylalanine | 0.007 กรัม | ~ | |||
| กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้ | |||||
| อะลานีน | 0.012 กรัม | ~ | |||
| กรดแอสปาร์ติก | 0.075 กรัม | ~ | |||
| glycine | 0.009 กรัม | ~ | |||
| กรดกลูตามิก | 0.026 กรัม | ~ | |||
| Proline | 0.006 กรัม | ~ | |||
| ซีรีน | 0.011 กรัม | ~ | |||
| ซายน์ | 0.001 กรัม | ~ | |||
| cysteine | 0.001 กรัม | ~ |
ค่าพลังงาน 57 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 57 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, การใช้ Golden Apple, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Golden Apple