คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 57 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 3.4% | 6% | 2954 กรัม |
| โปรตีน | 0.25 กรัม | 76 กรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 30400 กรัม |
| ไขมัน | 0.12 กรัม | 56 กรัม | ลด 0.2% | ลด 0.4% | 46667 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.38 กรัม | 219 กรัม | ลด 5.2% | ลด 9.1% | 1924 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2.3 กรัม | 20 กรัม | ลด 11.5% | ลด 20.2% | 870 กรัม |
| น้ำดื่ม | 85.76 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.8% | ลด 6.7% | 2650 กรัม |
| แอช | 0.2 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 1 μg | 900 μg | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 90000 กรัม |
| เบต้าแคโรทีน | 0.011 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.4% | 45455 กรัม |
| เบต้า Cryptoxanthin | 11 μg | ~ | |||
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 11 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.017 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 1.9% | 8824 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.029 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.6% | ลด 2.8% | 6207 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 3.4 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.2% | 14706 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.055 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 1.9% | 9091 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.049 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 4.4% | 4082 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.18 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 2.1% | 8333 กรัม |
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 1.3 μg | 120 μg | ลด 1.1% | ลด 1.9% | 9231 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.075 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.7% | 26667 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 108 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 4.3% | ลด 7.5% | 2315 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 7 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.2% | 14286 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 5 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 2.3% | 8000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 1 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.1% | ลด 0.2% | 130000 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 2.5 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.3% | ลด 0.5% | 40000 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 11 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | ลด 2.5% | 7273 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.12 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 0.7% | ลด 1.2% | 15000 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.037 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 1.9% | ลด 3.3% | 5405 กรัม |
| ทองแดง Cu | 21 μg | 1000 μg | ลด 2.1% | ลด 3.7% | 4762 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.05 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.4% | ลด 0.7% | 24000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 0.05 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 10.37 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กลูโคส (เดกซ์โทรส) | 1.66 กรัม | ~ | |||
| ซูโครส | 2.78 กรัม | ~ | |||
| ฟรักโทส | 5.93 กรัม | ~ |
ค่าพลังงาน 57 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 57 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, การใช้ Gala Apple คืออะไร, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของ Gala Apple