แคลอรี่บิสกิตจากส่วนผสมของธัญพืชแป้งแช่แข็ง องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่263 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 15.6%ลด 5.9%640 กรัม
โปรตีน6.1 กรัม76 กรัม8%3%1246 กรัม
ไขมัน5.6 กรัม56 กรัมลด 10%ลด 3.8%1000 กรัม
คาร์โบไฮเดรต47.4 กรัม219 กรัมลด 21.6%ลด 8.2%462 กรัม
น้ำดื่ม37.8 กรัม2273 กรัมลด 1.7%ลด 0.6%6013 กรัม
แอช3.1 กรัม~
วิตามิน
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.39 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 26%ลด 9.9%385 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.21 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 11.7%ลด 4.4%857 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.315 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 6.3%ลด 2.4%1587 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.065 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 3.3%ลด 1.3%3077 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต133 μg400 μgลด 33.3%ลด 12.7%301 กรัม
วิตามิน PP, NO3.4 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 17%ลด 6.5%588 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K456 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 18.2%ลด 6.9%548 กรัม
แคลเซียม, Ca17 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 1.7%ลด 0.6%5882 กรัม
แมกนีเซียมมก30 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 7.5%ลด 2.9%1333 กรัม
โซเดียม, นา670 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 51.5%ลด 19.6%194 กรัม
ซัลเฟอร์, ส61 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 6.1%ลด 2.3%1639 กรัม
ฟอสฟอรัสพี236 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 29.5%ลด 11.2%339 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe2.75 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 15.3%ลด 5.8%655 กรัม
แมงกานีส, Mn0.659 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 33%ลด 12.5%303 กรัม
ทองแดง Cu115 μg1000 μgลด 11.5%ลด 4.4%870 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.6 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัม5%ลด 1.9%2000 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.257 กรัม~
valine0.251 กรัม~
ฮิสติดีน *0.138 กรัม~
Isoleucine0.214 กรัม~
Leucine0.424 กรัม~
ไลซีน0.143 กรัม~
methionine0.107 กรัม~
ธ รีโอนี0.169 กรัม~
โพรไบโอ0.076 กรัม~
phenylalanine0.305 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.204 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก0.274 กรัม~
glycine0.227 กรัม~
กรดกลูตามิก2.016 กรัม~
Proline0.695 กรัม~
ซีรีน0.304 กรัม~
ซายน์0.182 กรัม~
cysteine0.132 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว1.366 กรัมสูงสุด 18.7 г
14: 0 มิริสติก0.025 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.738 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.602 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว2.932 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 17.5%ลด 6.7%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.001 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)2.931 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.88 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 7.9%3%
18: 2 ไลโนเลอิก0.833 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.047 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.047 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 5.2%2%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.833 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 17.7%ลด 6.7%
 

ค่าพลังงาน 263 กิโลแคลอรี

  • ออนซ์ = 28.35 ก. (74.6 kCal)
  • บิสกิต (2-1 / 2″ dia) = 44 ก. (115.7 kCal)
บิสกิตธัญพืชผสมแป้งแช่แข็ง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 1 - 26%, วิตามินบี 2 - 11,7%, วิตามินบี 9 - 33,3%, วิตามินพีพี - 17%, โพแทสเซียม - 18,2%, ฟอสฟอรัส - 29,5%, เหล็ก - 15,3% แมงกานีส - 33% ทองแดง - 11,5%
  • B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
  • B6 วิตามิน ในฐานะโคเอนไซม์มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดนิวคลีอิกและกรดอะมิโน การขาดโฟเลตนำไปสู่การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกและโปรตีนที่บกพร่องซึ่งส่งผลให้เกิดการยับยั้งการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อเยื่อที่ขยายตัวอย่างรวดเร็วเช่นไขกระดูกเยื่อบุผิวในลำไส้ ฯลฯ การบริโภคโฟเลตไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด การขาดสารอาหารความผิดปกติ แต่กำเนิดและความผิดปกติทางพัฒนาการของเด็ก แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างระดับโฟเลตและโฮโมซิสเทอีนและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
  • โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน
  • ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน
  • เหล็ก เป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่มีหน้าที่หลากหลายรวมถึงเอนไซม์ มีส่วนร่วมในการขนส่งอิเล็กตรอนออกซิเจนเพื่อให้แน่ใจว่าเกิดปฏิกิริยารีดอกซ์และกระตุ้นการเกิดเปอร์ออกซิเดชั่น การบริโภคที่ไม่เพียงพอนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากภาวะไฮโปโครมิก, กล้ามเนื้อโครงร่างขาดไมโอโกลบิน, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคกระเพาะ atrophic
  • แมงกานีส มีส่วนร่วมในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญกรดอะมิโนคาร์โบไฮเดรต catecholamines จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์คอเลสเตอรอลและนิวคลีโอไทด์ การบริโภคที่ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการเจริญเติบโตที่ช้าลงความผิดปกติในระบบสืบพันธุ์ความเปราะบางของเนื้อเยื่อกระดูกที่เพิ่มขึ้นความผิดปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 263 กิโลแคลอรี, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, มีประโยชน์อย่างไร บิสกิตจากส่วนผสมของซีเรียล, แป้งแช่แข็ง, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ บิสกิตจากส่วนผสมของซีเรียล, แป้งแช่แข็ง

เขียนความเห็น