เนื้อหาแคลอรี่ Cracker Barrel ร้านอาหาร ร้านค้า ปลาดุก พันธุ์ จาน องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	266 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 15.8%	ลด 5.9%	633 กรัม
โปรตีน	22.94 กรัม	76 กรัม	ลด 30.2%	ลด 11.4%	331 กรัม
ไขมัน	17.05 กรัม	56 กรัม	ลด 30.4%	ลด 11.4%	328 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	3.71 กรัม	219 กรัม	ลด 1.7%	ลด 0.6%	5903 กรัม
เส้นใยอาหาร	1.6 กรัม	20 กรัม	8%	3%	1250 กรัม
น้ำดื่ม	52.32 กรัม	2273 กรัม	ลด 2.3%	ลด 0.9%	4344 กรัม
แอช	2.38 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.112 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 7.5%	ลด 2.8%	1339 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.09 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	5%	ลด 1.9%	2000 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.61 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 12.2%	ลด 4.6%	820 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.182 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 9.1%	ลด 3.4%	1099 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน	3.1 μg	3 μg	ลด 103.3%	ลด 38.8%	97 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน	24.7 μg	120 μg	ลด 20.6%	ลด 7.7%	486 กรัม
วิตามิน PP, NO	3.06 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 15.3%	ลด 5.8%	654 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	434 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 17.4%	ลด 6.5%	576 กรัม
แคลเซียม, Ca	43 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 4.3%	ลด 1.6%	2326 กรัม
แมกนีเซียมมก	34 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 8.5%	ลด 3.2%	1176 กรัม
โซเดียม, นา	414 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 31.8%	ลด 12%	314 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	229.4 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 22.9%	ลด 8.6%	436 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	470 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 58.8%	ลด 22.1%	170 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.71 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 3.9%	ลด 1.5%	2535 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.075 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 3.8%	ลด 1.4%	2667 กรัม
ทองแดง Cu	48 μg	1000 μg	ลด 4.8%	ลด 1.8%	2083 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.94 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 7.8%	ลด 2.9%	1277 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	1.46 กรัม	~
valine	2.05 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.51 กรัม	~
Isoleucine	1.1 กรัม	~
Leucine	1.92 กรัม	~
ไลซีน	2.2 กรัม	~
methionine	0.66 กรัม	~
ธ รีโอนี	1.05 กรัม	~
โพรไบโอ	0.25 กรัม	~
phenylalanine	0.95 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	1.36 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	2.36 กรัม	~
glycine	1.14 กรัม	~
กรดกลูตามิก	3.61 กรัม	~
Proline	0.91 กรัม	~
ซีรีน	0.94 กรัม	~
ซายน์	0.73 กรัม	~
cysteine	0.23 กรัม	~
sterols
คอเลสเตอรอล	67 มิลลิกรัม	สูงสุด 300 มก
กรดไขมัน
การแปลงเพศ	0.193 กรัม	สูงสุด 1.9 г
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.09 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	3.249 กรัม	สูงสุด 18.7 г
8: 0 คาพริลิค	0.007 กรัม	~
10: 0 ราศี	0.005 กรัม	~
12: 0 ลอริค	0.012 กรัม	~
14: 0 มิริสติก	0.049 กรัม	~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก	0.006 กรัม	~
16:0 ปาลมิติก	2.027 กรัม	~
17: 0 เนยเทียม	0.018 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	1.003 กรัม	~
20: 0 อาราชินิค	0.051 กรัม	~
22: 0 เบเจนิก	0.048 กรัม	~
24: 0 ลิกโนซิริก	0.02 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	4.577 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	ลด 27.2%	ลด 10.2%
14:1 ไมริสโทเลอิก	0.001 กรัม	~
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.084 กรัม	~
16: 1 ซิส	0.081 กรัม	~
16: 1 ทรานส์	0.003 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	4.354 กรัม	~
18: 1 ซิส	4.267 กรัม	~
18: 1 ทรานส์	0.087 กรัม	~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)	0.129 กรัม	~
22: 1 Erucova (โอเมก้า -9)	0.006 กรัม	~
22: 1 ซิส	0.006 กรัม	~
24: 1 ประสาท, ซิส (โอเมก้า -9)	0.004 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	7.612 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 68%	ลด 25.6%
18: 2 ไลโนเลอิก	6.662 กรัม	~
18: 2 ทรานส์ไอโซเมอร์ไม่ได้กำหนด	0.102 กรัม	~
18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส	6.532 กรัม	~
18: 2 กรดไลโนเลอิกผัน	0.028 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.692 กรัม	~
18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก	0.679 กรัม	~
18: 3 โอเมก้า -6, แกมมาไลโนเลนิก	0.013 กรัม	~
18: 4 สไตออไรด์โอเมก้า -3	0.003 กรัม	~
20: 2 ไอโคซาไดอีโนอิก, โอเมก้า-6, ซิส, ซิส	0.033 กรัม	~
20:3 ไอโคซาทรีอีน	0.049 กรัม	~
20: 3 โอเมก้า -6	0.046 กรัม	~
20: 4 อาราคิโดนิก	0.061 กรัม	~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), โอเมก้า-3 Omega	0.011 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.775 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 86.1%	ลด 32.4%
22: 4 โดโคซาเททราอีน โอเมก้า-6	0.016 กรัม	~
22: 5 โดโคซาเพนทาอีโนอิก (DPC), โอเมก้า-3	0.015 กรัม	~
22: 6 โดโคซาเฮกซาอีโนอิก (ดีเอชเอ), โอเมก้า-3	0.067 กรัม	~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	6.701 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 100%	ลด 37.6%

ค่าพลังงาน 266 กิโลแคลอรี

ร้านข้าวเกรียบถังปลาดุกพันธุ์ปลาจาน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 5 - 12,2%, วิตามินบี 12 - 103,3%, วิตามินเค - 20,6%, วิตามินพีพี - 15,3%, โพแทสเซียม - 17,4%, ฟอสฟอรัส - 58,8 , XNUMX, XNUMX%

B5 วิตามิน มีส่วนร่วมในโปรตีนไขมันการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตการเผาผลาญคอเลสเตอรอลการสังเคราะห์ฮอร์โมนฮีโมโกลบินส่งเสริมการดูดซึมกรดอะมิโนและน้ำตาลในลำไส้สนับสนุนการทำงานของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต การขาดกรดแพนโทธีนิกอาจทำให้ผิวหนังและเยื่อเมือกเสียหายได้
B12 วิตามิน มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญและการเปลี่ยนกรดอะมิโน โฟเลตและวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เกี่ยวข้องกันและเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือด การขาดวิตามินบี 12 นำไปสู่การพัฒนาของการขาดโฟเลตบางส่วนหรือทุติยภูมิเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางเม็ดเลือดขาวภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
K วิตามิน ควบคุมการแข็งตัวของเลือด การขาดวิตามินเคจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของเวลาในการแข็งตัวของเลือดทำให้ปริมาณโพรทรอมบินในเลือดลดลง
วิตามิน PP มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ของการเผาผลาญพลังงาน การบริโภควิตามินไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการหยุดชะงักของสภาพปกติของผิวหนังระบบทางเดินอาหารและระบบประสาท
โพแทสเซียม เป็นไอออนภายในเซลล์หลักที่มีส่วนในการควบคุมสมดุลของน้ำกรดและอิเล็กโทรไลต์มีส่วนร่วมในกระบวนการของกระแสประสาทการควบคุมความดัน
ฟอสฟอรัส มีส่วนร่วมในกระบวนการทางสรีรวิทยาหลายอย่างรวมถึงการเผาผลาญพลังงานควบคุมความสมดุลของกรดเบสเป็นส่วนหนึ่งของฟอสโฟลิปิดนิวคลีโอไทด์และกรดนิวคลีอิกเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและฟัน การขาดสารอาหารนำไปสู่อาการเบื่ออาหารโรคโลหิตจางโรคกระดูกอ่อน

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี 266 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับร้านแคร็กเกอร์บาร์เรล ร้านอาหาร ปลาดุก เพาะพันธุ์ จาน แคลอรี สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ร้านแคร็กเกอร์บาร์เรล ร้านอาหาร ปลาดุก พันธุ์ จาน

ปริมาณแคลอรี่ Cracker Barrel ร้านอาหารปลาดุกพันธุ์จาน องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น