คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 82 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 4.9% | 6% | 2054 กรัม |
| โปรตีน | 1.2 กรัม | 76 กรัม | ลด 1.6% | 2% | 6333 กรัม |
| ไขมัน | 6.2 กรัม | 56 กรัม | ลด 11.1% | ลด 13.5% | 903 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.8 กรัม | 219 กรัม | ลด 2.2% | ลด 2.7% | 4563 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1.4 กรัม | 20 กรัม | 7% | ลด 8.5% | 1429 กรัม |
| น้ำดื่ม | 85.1 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.7% | ลด 4.5% | 2671 กรัม |
| แอช | 1.3 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.02 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 1.6% | 7500 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.09 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | 5% | ลด 6.1% | 2000 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 0.8 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 0.9% | ลด 1.1% | 11250 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 2 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 13.3% | ลด 16.2% | 750 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 1.3 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 6.5% | ลด 7.9% | 1538 กรัม |
| เนียซิน | 1.1 มิลลิกรัม | ~ | |||
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 98 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 3.9% | ลด 4.8% | 2551 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 15 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 1.8% | 6667 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 5 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 1.6% | 8000 กรัม |
| โซเดียม, นา | 382 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 29.4% | ลด 35.9% | 340 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 31 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 3.9% | ลด 4.8% | 2581 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.9 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | 5% | ลด 6.1% | 2000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| แป้งและเดกซ์ทริน | 2.7 กรัม | ~ | |||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 2.1 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 0.1 กรัม | สูงสุด 18.7 г |
ค่าพลังงาน 82 กิโลแคลอรี
ซอสเห็ดชิ้นละ 2-96 อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินอี - 13,3%
- วิตามินอี มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์กล้ามเนื้อหัวใจเป็นตัวสร้างเสถียรภาพของเยื่อหุ้มเซลล์ เมื่อขาดวิตามินอีจะสังเกตเห็นการแตกของเม็ดเลือดแดงและความผิดปกติของระบบประสาท
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 82 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ ซอสเห็ดมีประโยชน์อย่างไร 2-96 แคลอรี สารอาหาร สรรพคุณ ซอสเห็ด 2-96