คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
ค่าแคลอรี่ | 75 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 4.5% | 6% | 2245 กรัม |
โปรตีน | 1.3 กรัม | 76 กรัม | ลด 1.7% | ลด 2.3% | 5846 กรัม |
ไขมัน | 4.8 กรัม | 56 กรัม | ลด 8.6% | ลด 11.5% | 1167 กรัม |
คาร์โบไฮเดรต | 6.1 กรัม | 219 กรัม | ลด 2.8% | ลด 3.7% | 3590 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 1 กรัม | 20 กรัม | 5% | ลด 6.7% | 2000 กรัม |
น้ำดื่ม | 84.8 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.7% | ลด 4.9% | 2680 กรัม |
แอช | 1.4 กรัม | ~ | |||
วิตามิน | |||||
วิตามินเอ RE | 88 μg | 900 μg | ลด 9.8% | ลด 13.1% | 1023 กรัม |
เบต้าแคโรทีน | 0.53 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 10.6% | ลด 14.1% | 943 กรัม |
วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.02 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 1.7% | 7500 กรัม |
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.02 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.1% | ลด 1.5% | 9000 กรัม |
วิตามินซีแอสคอร์บิก | 1.3 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | ลด 1.9% | 6923 กรัม |
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 1.2 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | 8% | ลด 10.7% | 1250 กรัม |
วิตามิน PP, NO | 0.3 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | 2% | 6667 กรัม |
เนียซิน | 0.2 มิลลิกรัม | ~ | |||
ธาตุอาหารหลัก | |||||
โพแทสเซียม K | 62 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 3.3% | 4032 กรัม |
แคลเซียม, Ca | 18 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 1.8% | ลด 2.4% | 5556 กรัม |
แมกนีเซียมมก | 10 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 3.3% | 4000 กรัม |
โซเดียม, นา | 327 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 25.2% | ลด 33.6% | 398 กรัม |
ฟอสฟอรัสพี | 70 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 8.8% | ลด 11.7% | 1143 กรัม |
ติดตามองค์ประกอบ | |||||
เหล็ก Fe | 0.4 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 2.2% | ลด 2.9% | 4500 กรัม |
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
แป้งและเดกซ์ทริน | 2.1 กรัม | ~ | |||
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 4 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
กรดไขมันอิ่มตัว | 0.5 กรัม | สูงสุด 18.7 г |
ค่าพลังงาน 75 กิโลแคลอรี
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 75 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, ซอสหัวหอมที่มีประโยชน์ 2-76, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ซอสหัวหอม 2-76