คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 93 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 5.5% | ลด 5.9% | 1811 กรัม |
| โปรตีน | 2.12 กรัม | 76 กรัม | ลด 2.8% | 3% | 3585 กรัม |
| ไขมัน | 4.3 กรัม | 56 กรัม | ลด 7.7% | ลด 8.3% | 1302 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.67 กรัม | 219 กรัม | ลด 5.3% | ลด 5.7% | 1877 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1.1 กรัม | 20 กรัม | ลด 5.5% | ลด 5.9% | 1818 กรัม |
| น้ำดื่ม | 79.17 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.5% | ลด 3.8% | 2871 กรัม |
| แอช | 1.64 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 35 μg | 900 μg | ลด 3.9% | ลด 4.2% | 2571 กรัม |
| เรติน | 0.033 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.019 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 1.4% | 7895 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.056 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 3.1% | ลด 3.3% | 3214 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.327 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 6.5% | 7% | 1529 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.042 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 2.1% | ลด 2.3% | 4762 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 10 μg | 400 μg | ลด 2.5% | ลด 2.7% | 4000 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 3.3 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 3.7% | 4% | 2727 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 1.029 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 5.1% | ลด 5.5% | 1944 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 203 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 8.1% | ลด 8.7% | 1232 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 36 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 3.6% | ลด 3.9% | 2778 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 14 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 3.5% | ลด 3.8% | 2857 กรัม |
| โซเดียม, นา | 341 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 26.2% | ลด 28.2% | 381 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 21.2 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 2.1% | ลด 2.3% | 4717 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 56 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | 7% | ลด 7.5% | 1429 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.38 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 2.1% | ลด 2.3% | 4737 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.181 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 9.1% | ลด 9.8% | 1105 กรัม |
| ทองแดง Cu | 49 μg | 1000 μg | ลด 4.9% | ลด 5.3% | 2041 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 1.6 μg | 55 μg | ลด 2.9% | ลด 3.1% | 3438 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.25 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 2.1% | ลด 2.3% | 4800 กรัม |
| sterols | |||||
| คอเลสเตอรอล | 11 มิลลิกรัม | สูงสุด 300 มก | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 2.633 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 4: 0 มัน | 0.135 กรัม | ~ | |||
| 6: 0 ไนลอน | 0.08 กรัม | ~ | |||
| 8: 0 คาพริลิค | 0.046 กรัม | ~ | |||
| 10: 0 ราศี | 0.106 กรัม | ~ | |||
| 12: 0 ลอริค | 0.121 กรัม | ~ | |||
| 14: 0 มิริสติก | 0.423 กรัม | ~ | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 1.119 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริน | 0.514 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 1.213 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | ลด 7.2% | ลด 7.7% | |
| 16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.094 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 1.056 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.194 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 1.7% | ลด 1.8% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.122 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.071 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.071 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 7.9% | ลด 8.5% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.122 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 2.6% | ลด 2.8% |
ค่าพลังงาน 93 กิโลแคลอรี
- 0,167 บรรจุภัณฑ์ (5.5 ออนซ์) ให้ผลผลิต = 137 ก. (127.4 kCal)
- ผลผลิตบรรจุภัณฑ์ 5.5 oz = 822 g (764.5 kCal)
- ถ้วย (ไม่ได้เตรียมไว้) = 245 ก. (227.9 kCal)
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 93 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ ประโยชน์ของมันฝรั่ง Exalop คืออะไร มันฝรั่ง Exalop ส่วนผสมแห้งที่เตรียมด้วยการเติมน้ำ นม และเนย แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ มันฝรั่ง Exalop ส่วนผสมแห้งที่เตรียมด้วย เติมน้ำ นม และน้ำมัน