สปาเก็ตตี้แคลอรี่ไม่มีเนื้อสัตว์กระป๋อง องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่71 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรีลด 4.2%ลด 5.9%2372 กรัม
โปรตีน2.22 กรัม76 กรัมลด 2.9%ลด 4.1%3423 กรัม
ไขมัน0.71 กรัม56 กรัมลด 1.3%ลด 1.8%7887 กรัม
คาร์โบไฮเดรต13.04 กรัม219 กรัม6%ลด 8.5%1679 กรัม
เส้นใยอาหาร0.9 กรัม20 กรัมลด 4.5%ลด 6.3%2222 กรัม
น้ำดื่ม82.15 กรัม2273 กรัมลด 3.6%ลด 5.1%2767 กรัม
แอช0.98 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE36 μg900 μg4%ลด 5.6%2500 กรัม
เรติน0.002 มิลลิกรัม~
อัลฟาแคโรทีน14 μg~
เบต้าแคโรทีน0.407 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 8.1%ลด 11.4%1229 กรัม
ไลโคปีน2678 μg~
ลูทีน + ซีแซนทีน92 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.058 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 3.9%ลด 5.5%2586 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.052 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 2.9%ลด 4.1%3462 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน4.1 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 0.8%ลด 1.1%12195 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.111 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 2.2%ลด 3.1%4505 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.058 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 2.9%ลด 4.1%3448 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต72 μg400 μgลด 18%ลด 25.4%556 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.62 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 4.1%ลด 5.8%2419 กรัม
เบต้าโทโคฟีรอ0.04 มิลลิกรัม~
แกมมาโทโคฟีรอ0.08 มิลลิกรัม~
โทโคฟีรอ0.02 มิลลิกรัม~
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน1.2 μg120 μg1%ลด 1.4%10000 กรัม
วิตามิน PP, NO1.302 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัมลด 6.5%ลด 9.2%1536 กรัม
betaine17.5 มิลลิกรัม~
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K192 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 7.7%ลด 10.8%1302 กรัม
แคลเซียม, Ca13 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 1.3%ลด 1.8%7692 กรัม
แมกนีเซียมมก14 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 3.5%ลด 4.9%2857 กรัม
โซเดียม, นา381 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 29.3%ลด 41.3%341 กรัม
ซัลเฟอร์, ส22.2 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 2.2%ลด 3.1%4505 กรัม
ฟอสฟอรัสพี39 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 4.9%ลด 6.9%2051 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.91 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 5.1%ลด 7.2%1978 กรัม
แมงกานีส, Mn0.162 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 8.1%ลด 11.4%1235 กรัม
ทองแดง Cu54 μg1000 μgลด 5.4%ลด 7.6%1852 กรัม
ซีลีเนียม, Se8 μg55 μgลด 14.5%ลด 20.4%688 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.38 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 3.2%ลด 4.5%3158 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน7.44 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)4 กรัมสูงสุด 100 г
กลูโคส (เดกซ์โทรส)1.98 กรัม~
ฟรักโทส2.02 กรัม~
sterols
คอเลสเตอรอล6 มิลลิกรัมสูงสุด 300 มก
กรดไขมัน
การแปลงเพศ0.007 กรัมสูงสุด 1.9 г
ไขมันทรานส์ไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.005 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว0.167 กรัมสูงสุด 18.7 г
4: 0 มัน0.002 กรัม~
8: 0 คาพริลิค0.001 กรัม~
10: 0 ราศี0.004 กรัม~
12: 0 ลอริค0.003 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.011 กรัม~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก0.002 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.113 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.001 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.025 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.001 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.002 กรัม~
24: 0 ลิกโนซิริก0.001 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.109 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 0.6%ลด 0.8%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.002 กรัม~
16: 1 ซิส0.002 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.1 กรัม~
18: 1 ซิส0.095 กรัม~
18: 1 ทรานส์0.005 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.003 กรัม~
22: 1 Erucova (โอเมก้า -9)0.001 กรัม~
22: 1 ซิส0.001 กรัม~
24: 1 ประสาท, ซิส (โอเมก้า -9)0.003 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.21 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 1.9%ลด 2.7%
18: 2 ไลโนเลอิก0.19 กรัม~
18: 2 ทรานส์ไอโซเมอร์ไม่ได้กำหนด0.002 กรัม~
18: 2 โอเมก้า -6, ซิส, ซิส0.188 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.015 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก0.015 กรัม~
20:3 ไอโคซาทรีอีน0.001 กรัม~
20: 3 โอเมก้า -60.001 กรัม~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), โอเมก้า-3 Omega0.002 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.017 กรัมจาก 0.9 ไป 3.7ลด 1.9%ลด 2.7%
22: 4 โดโคซาเททราอีน โอเมก้า-60.002 กรัม~
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.191 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 4.1%ลด 5.8%
 

ค่าพลังงาน 71 กิโลแคลอรี

สปาเก็ตตี้ไม่มีเนื้อกระป๋อง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 9 - 18% ซีลีเนียม - 14,5%
  • B6 วิตามิน ในฐานะโคเอนไซม์มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดนิวคลีอิกและกรดอะมิโน การขาดโฟเลตนำไปสู่การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกและโปรตีนที่บกพร่องซึ่งส่งผลให้เกิดการยับยั้งการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อเยื่อที่ขยายตัวอย่างรวดเร็วเช่นไขกระดูกเยื่อบุผิวในลำไส้ ฯลฯ การบริโภคโฟเลตไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด การขาดสารอาหารความผิดปกติ แต่กำเนิดและความผิดปกติทางพัฒนาการของเด็ก แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างระดับโฟเลตและโฮโมซิสเทอีนและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 71 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์ สปาเก็ตตี้ ไร้เนื้อสัตว์ กระป๋อง แคลอรี่ สารอาหาร สรรพคุณ สปาเก็ตตี้ ไร้เนื้อสัตว์ กระป๋อง

เขียนความเห็น