แคลอรี่สปาเก็ตตี้กับซอสเนื้อแช่แข็ง องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	90 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	ลด 5.3%	ลด 5.9%	1871 กรัม
โปรตีน	5.05 กรัม	76 กรัม	ลด 6.6%	ลด 7.3%	1505 กรัม
ไขมัน	1.01 กรัม	56 กรัม	ลด 1.8%	2%	5545 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	13.44 กรัม	219 กรัม	ลด 6.1%	ลด 6.8%	1629 กรัม
เส้นใยอาหาร	1.8 กรัม	20 กรัม	9%	ลด 10%	1111 กรัม
น้ำดื่ม	77.82 กรัม	2273 กรัม	ลด 3.4%	ลด 3.8%	2921 กรัม
แอช	0.88 กรัม	~
วิตามิน
วิตามินเอ RE	9 μg	900 μg	1%	ลด 1.1%	10000 กรัม
เบต้าแคโรทีน	0.104 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 2.1%	ลด 2.3%	4808 กรัม
ไลโคปีน	3200 μg	~
ลูทีน + ซีแซนทีน	7 μg	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.122 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	ลด 8.1%	9%	1230 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	1.333 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	ลด 74.1%	ลด 82.3%	135 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน	12.2 มิลลิกรัม	500 มิลลิกรัม	ลด 2.4%	ลด 2.7%	4098 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.071 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	ลด 1.4%	ลด 1.6%	7042 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.07 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 3.5%	ลด 3.9%	2857 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	72 μg	400 μg	ลด 18%	ลด 20%	556 กรัม
วิตามินบี 12 โคบาลามิน	0.06 μg	3 μg	2%	ลด 2.2%	5000 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	5.4 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	6%	ลด 6.7%	1667 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE	0.5 มิลลิกรัม	15 มิลลิกรัม	ลด 3.3%	ลด 3.7%	3000 กรัม
วิตามินเค ฟิลโลควิโนน	0.7 μg	120 μg	ลด 0.6%	ลด 0.7%	17143 กรัม
วิตามิน PP, NO	0.177 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	ลด 0.9%	1%	11299 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	144 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	ลด 5.8%	ลด 6.4%	1736 กรัม
แคลเซียม, Ca	18 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 1.8%	2%	5556 กรัม
แมกนีเซียมมก	15 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	ลด 3.8%	ลด 4.2%	2667 กรัม
โซเดียม, นา	238 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	ลด 18.3%	ลด 20.3%	546 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	50.5 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	ลด 5.1%	ลด 5.7%	1980 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	49 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	ลด 6.1%	ลด 6.8%	1633 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	1.25 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	ลด 6.9%	ลด 7.7%	1440 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.213 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	ลด 10.7%	ลด 11.9%	939 กรัม
ทองแดง Cu	125 μg	1000 μg	ลด 12.5%	ลด 13.9%	800 กรัม
ซีลีเนียม, Se	11.9 μg	55 μg	ลด 21.6%	ลด 24%	462 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.51 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	ลด 4.3%	ลด 4.8%	2353 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)	2.6 กรัม	สูงสุด 100 г
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.267 กรัม	~
valine	0.265 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.141 กรัม	~
Isoleucine	0.24 กรัม	~
Leucine	0.44 กรัม	~
ไลซีน	0.204 กรัม	~
methionine	0.073 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.21 กรัม	~
โพรไบโอ	0.079 กรัม	~
phenylalanine	0.292 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.218 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.39 กรัม	~
hydroxyproline	0.004 กรัม	~
glycine	0.215 กรัม	~
กรดกลูตามิก	1.848 กรัม	~
Proline	0.593 กรัม	~
ซีรีน	0.277 กรัม	~
ซายน์	0.133 กรัม	~
cysteine	0.101 กรัม	~
sterols
คอเลสเตอรอล	6 มิลลิกรัม	สูงสุด 300 มก
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.35 กรัม	สูงสุด 18.7 г
10: 0 ราศี	0.001 กรัม	~
12: 0 ลอริค	0.001 กรัม	~
14: 0 มิริสติก	0.02 กรัม	~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก	0.001 กรัม	~
16:0 ปาลมิติก	0.224 กรัม	~
17: 0 เนยเทียม	0.002 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.092 กรัม	~
20: 0 อาราชินิค	0.001 กรัม	~
22: 0 เบเจนิก	0.001 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.33 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	2%	ลด 2.2%
14:1 ไมริสโทเลอิก	0.001 กรัม	~
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก	0.024 กรัม	~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.297 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.32 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	ลด 2.9%	ลด 3.2%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.287 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.028 กรัม	~
20: 4 อาราคิโดนิก	0.003 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.028 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	ลด 3.1%	ลด 3.4%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.29 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	ลด 6.2%	ลด 6.9%

ค่าพลังงาน 90 กิโลแคลอรี

ออนซ์ = 28.35 ก. (25.5 kCal)
การให้บริการ = 283 ก. (254.7 kCal)

สปาเก็ตตี้ซอสเนื้อแช่แข็ง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินบี 2 - 74,1%, วิตามินบี 9 - 18%, ทองแดง - 12,5%, ซีลีเนียม - 21,6%

B2 วิตามิน มีส่วนร่วมในปฏิกิริยารีดอกซ์ช่วยเพิ่มความไวสีของเครื่องวิเคราะห์ภาพและการปรับตัวที่มืด การได้รับวิตามินบี 2 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับการละเมิดสภาพของผิวหนังเยื่อเมือกแสงที่บกพร่องและการมองเห็นในยามพลบค่ำ
B6 วิตามิน ในฐานะโคเอนไซม์มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดนิวคลีอิกและกรดอะมิโน การขาดโฟเลตนำไปสู่การสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกและโปรตีนที่บกพร่องซึ่งส่งผลให้เกิดการยับยั้งการเจริญเติบโตและการแบ่งตัวของเซลล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อเยื่อที่ขยายตัวอย่างรวดเร็วเช่นไขกระดูกเยื่อบุผิวในลำไส้ ฯลฯ การบริโภคโฟเลตไม่เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุหนึ่งของการคลอดก่อนกำหนด การขาดสารอาหารความผิดปกติ แต่กำเนิดและความผิดปกติทางพัฒนาการของเด็ก แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งระหว่างระดับโฟเลตและโฮโมซิสเทอีนและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ทองแดง เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่มีฤทธิ์รีดอกซ์และเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญธาตุเหล็กช่วยกระตุ้นการดูดซึมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มีส่วนร่วมในกระบวนการจัดหาเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ด้วยออกซิเจน การขาดเป็นที่ประจักษ์โดยความผิดปกติในการก่อตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและโครงกระดูกการพัฒนา dysplasia ของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
ซีลีเนียม - องค์ประกอบที่สำคัญของระบบป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายมนุษย์มีผลต่อภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในการควบคุมการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์ การขาดสารอาหารนำไปสู่โรค Kashin-Beck (โรคข้อเข่าเสื่อมที่มีความผิดปกติหลายประการของข้อต่อกระดูกสันหลังและแขนขา) โรค Keshan (โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายประจำถิ่น) ภาวะลิ่มเลือดอุดตันจากกรรมพันธุ์

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 90 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์ สปาเก็ตตี้ ซอสเนื้อ แช่แข็ง แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสปาเก็ตตี้ซอสเนื้อแช่แข็ง

สปาเก็ตตี้แคลอรี่กับซอสเนื้อแช่แข็ง องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น