คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 54 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | ลด 3.2% | ลด 5.9% | 3119 กรัม |
| โปรตีน | 0.91 กรัม | 76 กรัม | ลด 1.2% | ลด 2.2% | 8352 กรัม |
| ไขมัน | 0.02 กรัม | 56 กรัม | 280000 กรัม | ||
| คาร์โบไฮเดรต | 12.31 กรัม | 219 กรัม | ลด 5.6% | ลด 10.4% | 1779 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1.5 กรัม | 20 กรัม | ลด 7.5% | ลด 13.9% | 1333 กรัม |
| น้ำดื่ม | 84.95 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.7% | ลด 6.9% | 2676 กรัม |
| แอช | 0.31 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 6 μg | 900 μg | ลด 0.7% | ลด 1.3% | 15000 กรัม |
| เบต้าแคโรทีน | 0.075 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 2.8% | 6667 กรัม |
| ลูทีน + ซีแซนทีน | 57 μg | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.018 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 1.2% | ลด 2.2% | 8333 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.024 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.3% | ลด 2.4% | 7500 กรัม |
| วิตามินบี 4 โคลีน | 4.7 มิลลิกรัม | 500 มิลลิกรัม | ลด 0.9% | ลด 1.7% | 10638 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.127 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 4.6% | 3937 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.03 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 2.8% | 6667 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 4 μg | 400 μg | 1% | ลด 1.9% | 10000 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 2.5 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 2.8% | ลด 5.2% | 3600 กรัม |
| วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE | 0.23 มิลลิกรัม | 15 มิลลิกรัม | ลด 1.5% | ลด 2.8% | 6522 กรัม |
| วิตามินเค ฟิลโลควิโนน | 1.4 μg | 120 μg | ลด 1.2% | ลด 2.2% | 8571 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 0.406 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | 2% | ลด 3.7% | 4926 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 131 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 5.2% | ลด 9.6% | 1908 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 14 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | ลด 2.6% | 7143 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 12 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | 3% | ลด 5.6% | 3333 กรัม |
| โซเดียม, นา | 3 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 0.2% | ลด 0.4% | 43333 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 9.1 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 0.9% | ลด 1.7% | 10989 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 22 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 2.8% | ลด 5.2% | 3636 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.58 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 3.2% | ลด 5.9% | 3103 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.061 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 3.1% | ลด 5.7% | 3279 กรัม |
| ทองแดง Cu | 73 μg | 1000 μg | ลด 7.3% | ลด 13.5% | 1370 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.1 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 0.8% | ลด 1.5% | 12000 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ | |||||
| โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล) | 12.31 กรัม | สูงสุด 100 г | |||
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 0.004 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 0.003 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริน | 0.001 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 0.005 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 0.005 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 0.006 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 0.1% | ลด 0.2% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 0.003 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.003 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.003 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 0.3% | ลด 0.6% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 0.003 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 0.1% | ลด 0.2% |
ค่าพลังงาน 54 กิโลแคลอรี
- ถ้วยหลุม = 250 กรัม (135 กิโลแคลอรี)
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 54 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์ เชอร์รี่กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ เชอร์รี่กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง