ปริมาณแคลอรี่ ข้าวโพดน้ำตาลทรายขาว, แช่แข็ง, บนซัง, ต้ม, ไม่ใส่เกลือ องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้

สารอาหาร	จำนวน	บรรทัดฐาน **	% ของค่าปกติใน 100 กรัม	% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี	ปกติ 100%
ค่าแคลอรี่	94 กิโลแคลอรี	1684 กิโลแคลอรี	5.6%	6%	1791 กรัม
โปรตีน	3.11 กรัม	76 กรัม	4.1%	4.4%	2444 กรัม
ไขมัน	0.74 กรัม	56 กรัม	1.3%	1.4%	7568 กรัม
คาร์โบไฮเดรต	20.23 กรัม	219 กรัม	9.2%	9.8%	1083 กรัม
เส้นใยอาหาร	2.1 กรัม	20 กรัม	10.5%	11.2%	952 กรัม
น้ำดื่ม	73.2 กรัม	2273 กรัม	3.2%	3.4%	3105 กรัม
แอช	0.62 กรัม	~
วิตามิน
เบต้าแคโรทีน	0.002 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	250000 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin	1 μg	~
ลูทีน + ซีแซนทีน	58 μg	~
วิตามินบี 1 ไทอามีน	0.174 มิลลิกรัม	1.5 มิลลิกรัม	11.6%	12.3%	862 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน	0.069 มิลลิกรัม	1.8 มิลลิกรัม	3.8%	4%	2609 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic	0.25 มิลลิกรัม	5 มิลลิกรัม	5%	5.3%	2000 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ	0.224 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	11.2%	11.9%	893 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต	31 μg	400 μg	7.8%	8.3%	1290 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก	4.8 มิลลิกรัม	90 มิลลิกรัม	5.3%	5.6%	1875 กรัม
วิตามิน PP, NO	1.517 มิลลิกรัม	20 มิลลิกรัม	7.6%	8.1%	1318 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K	251 มิลลิกรัม	2500 มิลลิกรัม	10%	10.6%	996 กรัม
แคลเซียม, Ca	3 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	0.3%	0.3%	33333 กรัม
แมกนีเซียมมก	29 มิลลิกรัม	400 มิลลิกรัม	7.3%	7.8%	1379 กรัม
โซเดียม, นา	4 มิลลิกรัม	1300 มิลลิกรัม	0.3%	0.3%	32500 กรัม
ซัลเฟอร์, ส	31.1 มิลลิกรัม	1000 มิลลิกรัม	3.1%	3.3%	3215 กรัม
ฟอสฟอรัสพี	75 มิลลิกรัม	800 มิลลิกรัม	9.4%	10%	1067 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe	0.61 มิลลิกรัม	18 มิลลิกรัม	3.4%	3.6%	2951 กรัม
แมงกานีส, Mn	0.142 มิลลิกรัม	2 มิลลิกรัม	7.1%	7.6%	1408 กรัม
ทองแดง Cu	46 μg	1000 μg	4.6%	4.9%	2174 กรัม
ซีลีเนียม, Se	0.7 μg	55 μg	1.3%	1.4%	7857 กรัม
สังกะสีสังกะสี	0.63 มิลลิกรัม	12 มิลลิกรัม	5.3%	5.6%	1905 กรัม
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *	0.126 กรัม	~
valine	0.179 กรัม	~
ฮิสติดีน *	0.086 กรัม	~
Isoleucine	0.125 กรัม	~
Leucine	0.336 กรัม	~
ไลซีน	0.132 กรัม	~
methionine	0.065 กรัม	~
ธ รีโอนี	0.125 กรัม	~
โพรไบโอ	0.022 กรัม	~
phenylalanine	0.145 กรัม	~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน	0.285 กรัม	~
กรดแอสปาร์ติก	0.236 กรัม	~
glycine	0.123 กรัม	~
กรดกลูตามิก	0.615 กรัม	~
Proline	0.282 กรัม	~
ซีรีน	0.148 กรัม	~
ซายน์	0.119 กรัม	~
cysteine	0.025 กรัม	~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว	0.114 กรัม	สูงสุด 18.7 г
16:0 ปาลมิติก	0.107 กรัม	~
18: 0 สเตียริน	0.007 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว	0.216 กรัม	ต่ำสุด 16.8 г	1.3%	1.4%
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)	0.216 กรัม	~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว	0.348 กรัม	จาก 11.2 ไป 20.6	3.1%	3.3%
18: 2 ไลโนเลอิก	0.338 กรัม	~
18: 3 ไลโนเลนิก	0.01 กรัม	~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน	0.01 กรัม	จาก 0.9 ไป 3.7	1.1%	1.2%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน	0.338 กรัม	จาก 4.7 ไป 16.8	7.2%	7.7%

ค่าพลังงาน 94 กิโลแคลอรี

หูผลผลิต = 63 กรัม (59.2 kCal)
เมล็ด 0,5 ถ้วย = 82 กรัม (77.1 กิโลแคลอรี)

ข้าวโพดน้ำตาลทรายขาว แช่แข็ง บนซัง ต้มไม่ใส่เกลือ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆเช่นวิตามินบี 1 - 11,6% วิตามินบี 6 - 11,2%

B1 วิตามิน เป็นส่วนหนึ่งของเอนไซม์ที่สำคัญที่สุดของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงานซึ่งให้พลังงานและสารพลาสติกแก่ร่างกายตลอดจนการเผาผลาญกรดอะมิโนสายโซ่ที่แตกแขนง การขาดวิตามินนี้นำไปสู่ความผิดปกติที่ร้ายแรงของระบบประสาทระบบย่อยอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
B6 วิตามิน มีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันการยับยั้งและกระบวนการกระตุ้นในระบบประสาทส่วนกลางในการเปลี่ยนกรดอะมิโนในการเผาผลาญทริปโตเฟนไขมันและกรดนิวคลีอิกก่อให้เกิดการสร้างเม็ดเลือดแดงตามปกติการรักษาระดับปกติ ของ homocysteine ในเลือด การบริโภควิตามินบี 6 ไม่เพียงพอจะมาพร้อมกับความอยากอาหารที่ลดลงการละเมิดสภาพของผิวหนังการพัฒนาของ homocysteinemia โรคโลหิตจาง

คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 94 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ ที่มีประโยชน์ ข้าวโพดน้ำตาลทรายขาว แช่แข็ง บนซัง ต้ม ไม่ใส่เกลือ แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ ข้าวโพดน้ำตาลทรายขาว แช่แข็ง บนซัง ต้ม ,ไม่ใส่เกลือ

ปริมาณแคลอรี่ข้าวโพดน้ำตาลทรายขาวแช่แข็งบนซังต้มโดยไม่ใส่เกลือ องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

เขียนความเห็น