ปริมาณแคลอรี่ข้าวโพดน้ำตาลเหลืองบรรจุเมล็ดธัญพืชบรรจุกระป๋องไม่มีของเหลว องค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการ

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.

ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
สารอาหารจำนวนบรรทัดฐาน **% ของค่าปกติใน 100 กรัม% ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรีปกติ 100%
ค่าแคลอรี่67 กิโลแคลอรี1684 กิโลแคลอรี4%6%2513 กรัม
โปรตีน2.29 กรัม76 กรัม3%ลด 4.5%3319 กรัม
ไขมัน1.22 กรัม56 กรัมลด 2.2%ลด 3.3%4590 กรัม
คาร์โบไฮเดรต12.34 กรัม219 กรัมลด 5.6%ลด 8.4%1775 กรัม
เส้นใยอาหาร2 กรัม20 กรัมลด 10%ลด 14.9%1000 กรัม
น้ำดื่ม81.41 กรัม2273 กรัมลด 3.6%ลด 5.4%2792 กรัม
แอช0.75 กรัม~
วิตามิน
วิตามินเอ RE2 μg900 μgลด 0.2%ลด 0.3%45000 กรัม
อัลฟาแคโรทีน6 μg~
เบต้าแคโรทีน0.014 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 0.3%ลด 0.4%35714 กรัม
เบต้า Cryptoxanthin20 μg~
ลูทีน + ซีแซนทีน695 μg~
วิตามินบี 1 ไทอามีน0.039 มิลลิกรัม1.5 มิลลิกรัมลด 2.6%ลด 3.9%3846 กรัม
วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน0.089 มิลลิกรัม1.8 มิลลิกรัมลด 4.9%ลด 7.3%2022 กรัม
วิตามินบี 4 โคลีน17.8 มิลลิกรัม500 มิลลิกรัมลด 3.6%ลด 5.4%2809 กรัม
วิตามินบี 5 pantothenic0.209 มิลลิกรัม5 มิลลิกรัมลด 4.2%ลด 6.3%2392 กรัม
วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ0.037 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 1.9%ลด 2.8%5405 กรัม
วิตามินบี 9 โฟเลต39 μg400 μgลด 9.8%ลด 14.6%1026 กรัม
วิตามินซีแอสคอร์บิก1.8 มิลลิกรัม90 มิลลิกรัม2%3%5000 กรัม
วิตามินอีอัลฟาโทโคฟีรอล TE0.09 มิลลิกรัม15 มิลลิกรัมลด 0.6%ลด 0.9%16667 กรัม
แกมมาโทโคฟีรอ0.31 มิลลิกรัม~
วิตามิน PP, NO1.005 มิลลิกรัม20 มิลลิกรัม5%ลด 7.5%1990 กรัม
ธาตุอาหารหลัก
โพแทสเซียม K132 มิลลิกรัม2500 มิลลิกรัมลด 5.3%ลด 7.9%1894 กรัม
แคลเซียม, Ca3 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 0.3%ลด 0.4%33333 กรัม
แมกนีเซียมมก13 มิลลิกรัม400 มิลลิกรัมลด 3.3%ลด 4.9%3077 กรัม
โซเดียม, นา205 มิลลิกรัม1300 มิลลิกรัมลด 15.8%ลด 23.6%634 กรัม
ซัลเฟอร์, ส22.9 มิลลิกรัม1000 มิลลิกรัมลด 2.3%ลด 3.4%4367 กรัม
ฟอสฟอรัสพี46 มิลลิกรัม800 มิลลิกรัมลด 5.8%ลด 8.7%1739 กรัม
ติดตามองค์ประกอบ
เหล็ก Fe0.27 มิลลิกรัม18 มิลลิกรัมลด 1.5%ลด 2.2%6667 กรัม
แมงกานีส, Mn0.067 มิลลิกรัม2 มิลลิกรัมลด 3.4%ลด 5.1%2985 กรัม
ทองแดง Cu33 μg1000 μgลด 3.3%ลด 4.9%3030 กรัม
ซีลีเนียม, Se0.6 μg55 μgลด 1.1%ลด 1.6%9167 กรัม
สังกะสีสังกะสี0.32 มิลลิกรัม12 มิลลิกรัมลด 2.7%4%3750 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
แป้งและเดกซ์ทริน8.06 กรัม~
โมโนและไดแซคคาไรด์ (น้ำตาล)4.44 กรัมสูงสุด 100 г
กลูโคส (เดกซ์โทรส)0.28 กรัม~
มอลโตส0.08 กรัม~
ซูโครส3.9 กรัม~
ฟรักโทส0.18 กรัม~
กรดอะมิโนที่จำเป็น
อาร์จินีน *0.095 กรัม~
valine0.108 กรัม~
ฮิสติดีน *0.062 กรัม~
Isoleucine0.072 กรัม~
Leucine0.285 กรัม~
ไลซีน0.215 กรัม~
methionine0.053 กรัม~
ธ รีโอนี0.069 กรัม~
โพรไบโอ0.021 กรัม~
phenylalanine0.106 กรัม~
กรดอะมิโนที่เปลี่ยนได้
อะลานีน0.185 กรัม~
กรดแอสปาร์ติก0.161 กรัม~
glycine0.083 กรัม~
กรดกลูตามิก0.453 กรัม~
Proline0.287 กรัม~
ซีรีน0.127 กรัม~
ซายน์0.088 กรัม~
cysteine0.035 กรัม~
กรดไขมันอิ่มตัว
กรดไขมันอิ่มตัว0.245 กรัมสูงสุด 18.7 г
10: 0 ราศี0.003 กรัม~
14: 0 มิริสติก0.002 กรัม~
15:0 เพนทาเดคาโนอิก0.002 กรัม~
16:0 ปาลมิติก0.19 กรัม~
17: 0 เนยเทียม0.001 กรัม~
18: 0 สเตียริน0.039 กรัม~
20: 0 อาราชินิค0.007 กรัม~
22: 0 เบเจนิก0.003 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว0.374 กรัมต่ำสุด 16.8 гลด 2.2%ลด 3.3%
16:1 ปาล์มมิโทเลอิก0.002 กรัม~
17: 1 เฮปตาดีซีน0.001 กรัม~
18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9)0.367 กรัม~
20: 1 Gadoleic (โอเมก้า -9)0.004 กรัม~
กรดไขมันไม่อิ่มตัว0.519 กรัมจาก 11.2 ไป 20.6ลด 4.6%ลด 6.9%
18: 2 ไลโนเลอิก0.483 กรัม~
18: 3 ไลโนเลนิก0.018 กรัม~
18: 3 โอเมก้า -3, อัลฟาไลโนเลนิก0.018 กรัม~
โอเมก้า 3 กรดไขมัน0.018 กรัมจาก 0.9 ไป 3.72%3%
โอเมก้า 6 กรดไขมัน0.483 กรัมจาก 4.7 ไป 16.8ลด 10.3%ลด 15.4%
 

ค่าพลังงาน 67 กิโลแคลอรี

  • ถ้วย = 164 กรัม (109.9 kCal)
  • กระป๋อง (303 x 406) = 298 ก. (199.7 kCal)
  • สามารถ (12 ออนซ์) ให้ผลผลิต = 211 gr (141.4 kCal)
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 67 kcal องค์ประกอบทางเคมี คุณค่าทางโภชนาการ วิตามิน แร่ธาตุ สิ่งที่มีประโยชน์ น้ำตาลข้าวโพดสีเหลือง กระป๋องที่มีเมล็ดธัญพืช เนื้อหาที่ไม่มีของเหลว แคลอรี่ สารอาหาร คุณสมบัติที่มีประโยชน์ น้ำตาลข้าวโพดสีเหลือง เก็บรักษาด้วยธัญพืชไม่ขัดสี เนื้อหาที่ไม่มีของเหลว

เขียนความเห็น