คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบทางเคมี.
ตารางแสดงเนื้อหาของสารอาหาร (แคลอรี่โปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตวิตามินและแร่ธาตุ) ต่อ 100 กรัม ส่วนที่กินได้
| สารอาหาร | จำนวน | บรรทัดฐาน ** | % ของค่าปกติใน 100 กรัม | % ของค่าปกติใน 100 กิโลแคลอรี | ปกติ 100% |
| ค่าแคลอรี่ | 135 กิโลแคลอรี | 1684 กิโลแคลอรี | 8% | ลด 5.9% | 1247 กรัม |
| โปรตีน | 1.87 กรัม | 76 กรัม | ลด 2.5% | ลด 1.9% | 4064 กรัม |
| ไขมัน | 6.66 กรัม | 56 กรัม | ลด 11.9% | ลด 8.8% | 841 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 15.38 กรัม | 219 กรัม | 7% | ลด 5.2% | 1424 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2.9 กรัม | 20 กรัม | ลด 14.5% | ลด 10.7% | 690 กรัม |
| น้ำดื่ม | 72.51 กรัม | 2273 กรัม | ลด 3.2% | ลด 2.4% | 3135 กรัม |
| แอช | 0.69 กรัม | ~ | |||
| วิตามิน | |||||
| วิตามินเอ RE | 19 μg | 900 μg | ลด 2.1% | ลด 1.6% | 4737 กรัม |
| เรติน | 0.018 มิลลิกรัม | ~ | |||
| วิตามินบี 1 ไทอามีน | 0.053 มิลลิกรัม | 1.5 มิลลิกรัม | ลด 3.5% | ลด 2.6% | 2830 กรัม |
| วิตามินบี 2 ไรโบฟลาวิน | 0.025 มิลลิกรัม | 1.8 มิลลิกรัม | ลด 1.4% | 1% | 7200 กรัม |
| วิตามินบี 5 pantothenic | 0.309 มิลลิกรัม | 5 มิลลิกรัม | ลด 6.2% | ลด 4.6% | 1618 กรัม |
| วิตามินบี 6 ไพริดอกซิ | 0.212 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 10.6% | ลด 7.9% | 943 กรัม |
| วิตามินบี 9 โฟเลต | 12 μg | 400 μg | 3% | ลด 2.2% | 3333 กรัม |
| วิตามินซีแอสคอร์บิก | 5.7 มิลลิกรัม | 90 มิลลิกรัม | ลด 6.3% | ลด 4.7% | 1579 กรัม |
| วิตามิน PP, NO | 1.133 มิลลิกรัม | 20 มิลลิกรัม | ลด 5.7% | ลด 4.2% | 1765 กรัม |
| ธาตุอาหารหลัก | |||||
| โพแทสเซียม K | 248 มิลลิกรัม | 2500 มิลลิกรัม | ลด 9.9% | ลด 7.3% | 1008 กรัม |
| แคลเซียม, Ca | 25 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 2.5% | ลด 1.9% | 4000 กรัม |
| แมกนีเซียมมก | 11 มิลลิกรัม | 400 มิลลิกรัม | ลด 2.8% | ลด 2.1% | 3636 กรัม |
| โซเดียม, นา | 77 มิลลิกรัม | 1300 มิลลิกรัม | ลด 5.9% | ลด 4.4% | 1688 กรัม |
| ซัลเฟอร์, ส | 18.7 มิลลิกรัม | 1000 มิลลิกรัม | ลด 1.9% | ลด 1.4% | 5348 กรัม |
| ฟอสฟอรัสพี | 29 มิลลิกรัม | 800 มิลลิกรัม | ลด 3.6% | ลด 2.7% | 2759 กรัม |
| ติดตามองค์ประกอบ | |||||
| เหล็ก Fe | 0.75 มิลลิกรัม | 18 มิลลิกรัม | ลด 4.2% | ลด 3.1% | 2400 กรัม |
| แมงกานีส, Mn | 0.185 มิลลิกรัม | 2 มิลลิกรัม | ลด 9.3% | ลด 6.9% | 1081 กรัม |
| ทองแดง Cu | 77 μg | 1000 μg | ลด 7.7% | ลด 5.7% | 1299 กรัม |
| ซีลีเนียม, Se | 0.3 μg | 55 μg | ลด 0.5% | ลด 0.4% | 18333 กรัม |
| สังกะสีสังกะสี | 0.25 มิลลิกรัม | 12 มิลลิกรัม | ลด 2.1% | ลด 1.6% | 4800 กรัม |
| กรดไขมันอิ่มตัว | |||||
| กรดไขมันอิ่มตัว | 2.556 กรัม | สูงสุด 18.7 г | |||
| 4: 0 มัน | 0.106 กรัม | ~ | |||
| 6: 0 ไนลอน | 0.063 กรัม | ~ | |||
| 8: 0 คาพริลิค | 0.037 กรัม | ~ | |||
| 10: 0 ราศี | 0.083 กรัม | ~ | |||
| 12: 0 ลอริค | 0.093 กรัม | ~ | |||
| 14: 0 มิริสติก | 0.336 กรัม | ~ | |||
| 16:0 ปาลมิติก | 1.198 กรัม | ~ | |||
| 18: 0 สเตียริน | 0.569 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | 2.386 กรัม | ต่ำสุด 16.8 г | ลด 14.2% | ลด 10.5% | |
| 16:1 ปาล์มมิโทเลอิก | 0.087 กรัม | ~ | |||
| 18: 1 โอเลอิน (โอเมก้า -9) | 2.246 กรัม | ~ | |||
| กรดไขมันไม่อิ่มตัว | 1.374 กรัม | จาก 11.2 ไป 20.6 | ลด 12.3% | ลด 9.1% | |
| 18: 2 ไลโนเลอิก | 1.238 กรัม | ~ | |||
| 18: 3 ไลโนเลนิก | 0.136 กรัม | ~ | |||
| โอเมก้า 3 กรดไขมัน | 0.136 กรัม | จาก 0.9 ไป 3.7 | ลด 15.1% | ลด 11.2% | |
| โอเมก้า 6 กรดไขมัน | 1.238 กรัม | จาก 4.7 ไป 16.8 | ลด 26.3% | ลด 19.5% |
ค่าพลังงาน 135 กิโลแคลอรี
- บรรจุภัณฑ์ (6 ออนซ์) = 170 ก. (229.5 kCal)
คีย์เวิร์ด: ปริมาณแคลอรี่ 135 kcal, องค์ประกอบทางเคมี, คุณค่าทางโภชนาการ, วิตามิน, แร่ธาตุ, สิ่งที่มีประโยชน์สำหรับแฮชบราวน์จากมันฝรั่ง, แช่แข็ง, กับซอสน้ำมัน, ดิบ, แคลอรี่, สารอาหาร, คุณสมบัติที่มีประโยชน์ แฮชบราวน์จากมันฝรั่ง, แช่แข็ง, กับซอสน้ำมัน, ดิบ