เงาะหรือสุดยอดผลไม้จากต่างแดน

ผลไม้นี้รวมอยู่ในรายการผลไม้ที่แปลกใหม่ที่สุดในโลกของเราอย่างไม่ต้องสงสัย นอกเขตร้อนไม่กี่แห่งที่เคยได้ยินเรื่องนี้ แต่ผู้เชี่ยวชาญเรียกมันว่า "ผลไม้วิเศษ" เนื่องจากมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน มีลักษณะเป็นวงรี เนื้อสีขาว มาเลเซียและอินโดนีเซียถือเป็นแหล่งกำเนิดของผลไม้ซึ่งมีอยู่ในทุกประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เงาะมีสีสดใส - คุณสามารถพบสีเขียว สีเหลือง และสีส้ม เปลือกของผลไม้คล้ายกับเม่นทะเลมาก เงาะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย ธาตุเหล็กในเฮโมโกลบินใช้ในการขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ การขาดธาตุเหล็กสามารถนำไปสู่ภาวะโลหิตจางที่ฉาวโฉ่ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะ ในบรรดาสารอาหารทั้งหมดในผลไม้นี้ ทองแดงมีความสำคัญต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาวในร่างกายของเรา ผลไม้ยังมีแมงกานีสซึ่งจำเป็นสำหรับการผลิตและกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ น้ำปริมาณมากในผลไม้ช่วยให้คุณอิ่มตัวผิวจากภายใน ปล่อยให้มันยังคงเนียนนุ่ม เงาะอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งส่งเสริมการดูดซึมแร่ธาตุ ธาตุเหล็ก และทองแดง และยังช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ วิตามินซีช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ ฟอสฟอรัสในเงาะส่งเสริมการพัฒนาและซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเซลล์ นอกจากนี้เงาะยังช่วยขจัดทรายและสิ่งสะสมอื่นๆ ที่ไม่จำเป็นออกจากไต